Jak uzyskać w Stance Idealne trzypunktowego

trzypunktowy stanowisko w futbolu jest używany głównie przez linemen . To się nazywatrzypunktowy odZawodnik ma jedną rękę na ziemi wraz z jego nogach . Na zatrzask kuli ,linemen obustronnie odpalić z nastawienia i zderzają się ze sobą. W 2010 roku , niektórzy eksperci piłkarskie dyskusji zakazanie stanowisko trzypunktowy dla względów bezpieczeństwa , ale pozostał podstawową część piłki nożnej , jak w 2011 ." Doskonały" Stanowisko trzech farby uzyskuje się odpowiedniej techniki , dobra praca nóg i równowagi . To, czego potrzebujesz
polu.
Korki (opcjonalnie ) .
Motywacja .
Pokaż więcej instrukcji
1

przykucnąć w wygodnej pozycji przysiadu . Stopy powinny być na szerokość ramion . Duży palec swojej silnej strony powinien być nawet z podbicia swojej drugiej stopy .
2

Unieś piętę swojego silnego bocznego stopy nie więcej niż 1/4 kwartał cala ziemi , ale należy inne płaskie stopy .
3

roślin z jednej strony na ziemi prosto w dół od ramienia . Pochylić się do przodu , ale nie włożył wiele wagi na rękę . Musisz być w stanie odebrać na rękę i ustawić go ponownie spada.
4

Włóż drugą ręką lub łokieć na udzie .
5

Trzymaj głowę w górę . W mgnieniu oka piłki powinieneś być w stanie jechać dalej , ale wyraźnie widać , co trafisz . Imperium

[Jak uzyskać w Stance Idealne trzypunktowego: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018030970.html ]