Obrona robi różnicę

Slogany typu „Dobra ofensywa to najlepsza obrona, ” „Wygraj swojego przeciwnika, ” i „Nie mogą zdobyć bramki, gdy masz piłkę” są prawdziwe. Jednakże, obrona jest dominującym składnikiem wygrywania koszykówki. Ofensywna koszykówka rozwijała się w tak szybkim tempie dzięki dodaniu rzutu za 3 punkty, że gracze czasami zapominają o wartości silnej obrony. Nie da się odciąć przeciwnika, ale można wyeliminować tani koszyk. Obrona, jeśli jest dobrze, jest niepodobny do przestępstwa, ponieważ jest dość stabilny. Wszyscy mieliśmy noce, kiedy nie mogliśmy wrzucić piłki do kosza. To jest zmienna ofensywa, podczas gdy nasza obrona się nie zmieni. Nawet w kiepską ofensywną noc możemy grać dobrą obronę, która może odwrócić losy bitwy.

Dobra obrona wymaga KNOW HOW i GUTS. GWAR. GWAR. ZAPRASZANIE – NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ!

Naciskaj piłkę. Zmuś gracza z piłką do dryblingu lub odwrócenia się od kosza. Nigdy nie pozwalaj dobremu graczowi operować piłką bez pewnej presji, w przeciwnym razie twoja obrona zostanie rozerwana. Spraw, by druga drużyna czuła się niekomfortowo – nie pozwól im grać w swoje ulubione gry ani nie przenosić piłki tam, gdzie chcą.

Bądź przygotowany do pomocy, gdy nie pilnujesz piłki. Twój kolega z drużyny nie będzie wywierał nacisku na piłkę, jeśli nie będzie pewności, że w podbiciu do kosza będzie pomoc. Podłącz środek kortu.

Bezwzględnie strzeż najlepszych strzelców. Większość drużyn ma tylko dwóch dobrych strzelców, a prawie wszystkie drużyny mają w początkowym składzie jednego zawodnika, który nie jest strzelcem. Śledź dobrych strzelców i spraw, aby pracowali, aby złapać piłkę.

Zmniejsz liczbę strzałów przeciwników. Wiele wykroczeń opiera się na teorii „wykonaj wystarczającą liczbę strzałów, a procent sam sobie poradzi”. Strzelają do piłki i idą po odbiciu. Aby pokonać dobre drużyny, ograniczyć liczbę prób w koszu.

Wyeliminuj zbiórki ofensywne. Jeszcze raz, najwyższy procent oddanych strzałów w koszykówce to odbite odbicia. Wyeliminuj drugie strzały – zablokuj.

Zmuś przeciwnika do oddania słabego strzału procentowego. Niech drużyna ofensywna odda pospieszny strzał. Większość drużyn wystrzeli piłkę w ciągu trzech podań. Bądź agresywny i nieugięty w koszykówce, i nie pozwól, aby dobrzy strzelcy mieli piłkę. Większość graczy strzela do koszykówki lepiej stojąc niż w ruchu, lub tylko lubię iść w jedną stronę. Spraw, by zrobili zdjęcia, które im się nie podobają.

Wyeliminuj tanie kosze. Każdy konkurs kosztuje twoją drużynę cztery punkty – dwa punkty, które zdobędzie twój przeciwnik, plus dwa, które przegrałeś. Zadbaj o piłkę w ataku, wrócić do obrony, zablokuj swojego gracza z plansz, i zachowaj czujność umysłową przez 100% czasu. Bądź przygotowany, aby pomóc swoim kolegom z drużyny, gdy twój zawodnik nie ma piłki. Graj jako drużyna!

Nie pozwól, aby piłka wpadła do słupka. Kiedy piłka wpadnie do środka na słupek drugiej drużyny, masz kłopoty! To wysoki procent strzału dla drugiej drużyny, istnieje duża szansa na faulowanie, i jest wiele pasów mijania. Jeśli nie pilnujesz stanowiska, pomóż swojemu koledze z drużyny, który pilnuje gracza na słupku, trzymając ręce na pasach wyprzedzających, aby zapobiec łatwym podaniom. Jeśli piłka wpadnie w słupek, opuść się i pomóż, ale upewnij się, że jesteś w pozycji, aby zapobiec wyrzuceniu przez słupek piłki do twojego człowieka przy trzech liniach.

O obozach koszykówki NBC

NBC Camps to największy i najbardziej szanowany program nocnych obozów koszykówki na świecie oraz dumny partner amerykańskich operatorów sportowych Nike Camps. Już teraz znajdź program NBC Basketball Camps.

[Obrona robi różnicę: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047721.html ]