Dlaczego niektóre pule są szybsze niż inne?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":" link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Desperacko szukasz powodów (niektórzy mogą powiedzieć wymówek?), dlaczego płyniesz powoli? Nie jesteś sam. Chociaż główne przypuszczenie jest najbardziej oczywiste (czy to w ogóle możliwe, że trochę obijałeś się podczas treningów?), w rzeczywistości jest trochę zasadności w patrzeniu na basen, w którym pływasz. Jeśli kiedykolwiek wyszedłeś z wody i pomyślałeś „Cholera, co jest ze mną nie tak, dlaczego dziś płynę tak wolno?” to jest dla ciebie dobra wiadomość:to może nie być ty. Nie wszystkie baseny są sobie równe. Niektóre są wolniejsze, a inne szybsze niż inne.

Czynniki takie jak głębokość basenu, temperatura wody, konstrukcja rynny, liny na torze i szerokość toru – a nawet liczba osób w basenie – mogą mieć wpływ na prędkość pływania. Może to zabrzmieć jak hokus pokus, ale niektórzy sportowcy i trenerzy wierzą, że po ogłoszeniu szybkich czasów na basenie może on mieć pewną posturę i mistykę:„To jest szybki basen, będziesz tam szybko pływać” — tak więc sukces rodzi sukces.

Ale zanim przejdziemy do mniej naukowych powodów, porozmawialiśmy z kilkoma najlepszymi trenerami pływania, aby poznać ich opinie na temat głównych czynników, które naprawdę sprawiają, że basen jest szybki.

Co sprawia, że ​​basen jest szybki:głębokość

Sara McLarty, była zawodowa pływaczka i triathlonistka, która obecnie jest głównym trenerem i właścicielką firmy Swim Like A Pro z siedzibą na Florydzie, powiedziała, że ​​głębokość wody jest ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę.

„Płytkie baseny są w rzeczywistości powolne, ponieważ prądy wodne odbijają się w tobie, ale bardzo głębokie baseny, takie jak pływanie w studni do nurkowania, często wydają się wolne, ponieważ nie widzisz dna poruszającego się pod tobą tak szybko”, powiedziała.

Płytkie baseny są zazwyczaj bardziej pofalowane lub turbulentne, ponieważ fale odbijają się od dna, tworząc turbulencje. Ogólnie rzecz biorąc, spokojniejsza woda to szybsza woda. Jednak bardzo głębokie baseny nie zawsze są szybsze, jak powiedział McLarty, ponieważ nie dają punktu odniesienia. „Wesoły środek” to woda o głębokości około 10 stóp (standard olimpijski to 9,84 stopy lub trzy metry), która zapewnia wystarczającą głębokość, aby zmniejszyć fale, a jednocześnie pozwala pływakowi zobaczyć dno basenu i dać mu punkt odniesienia .

Co sprawia, że ​​basen jest szybki:rynny i pasy

Konstrukcja rynny basenu może mieć również znaczący wpływ na „szybkość” basenu. Basen z rynną przelewową na obwodzie pochłonie fale, zmniejszając w ten sposób turbulencje wody i umożliwiając szybsze pływanie. Nie bez powodu wszystkie fantazyjne baseny olimpijskie mają nowoczesne rynny, dzięki którym fale znikają.

To samo można powiedzieć o linach torowych; Szerokie, wytrzymałe liny „anty-falowe” pomogą wchłonąć falę z pasa na pas i pomogą stworzyć znacznie szybsze warunki niż cienkie linie pasa, które niewiele robią, aby stłumić fale z jednego pasa na drugi. Szerokość pasa również może odgrywać tutaj rolę, ponieważ szersze pasy zapewniają szybsze warunki niż cieńsze pasy.

Co sprawia, że ​​basen jest szybki:temperatura i jakość wody

Temperatura wody to kolejny kluczowy czynnik do rozważenia, zwłaszcza gdy woda jest zbyt ciepła. „Latem na Florydzie nasze baseny zewnętrzne nagrzewają się dość mocno, a temperaturę basenu łatwo przypisać wolniejszemu pływaniu/przegrzewaniu” – powiedziała. Uważa się, że oficjalna temperatura wody na zawody wynosi od 78 do 80 stopni F. Coś zimniejszego może utrudniać dobre pływanie (jeśli w ogóle!), a wyższe temperatury w dużej mierze prowadzą do przegrzania.

„Baseny mogą również wydawać się powolne, gdy są mętne, z słabą przejrzystością wody lub gdy chemikalia są nieco nieodpowiednie” – powiedział McLarty. „Otrzymuję wiele skarg od moich sportowców, gdy chemikalia są wyłączone, ponieważ są bardziej skoncentrowani na narzekaniu na uczucie „bawełnianych ust”. Układ krążenia w basenie może przyczynić się do słabej cyrkulacji powietrza chemikaliów, co utrudnia oddychanie pływakom.

Dodała:„Baseny kryte mogą mieć realny i wyimaginowany efekt. Jeśli jest ciemno i mało przestrzennie, to czuję się powoli, bo jest trochę klaustrofobicznie. Słaba cyrkulacja powietrza chemikaliów może również utrudnić oddychanie”.

Część jest w twojej głowie

Trener Jim Vance uważa, że ​​jakość obiektu i otaczająca go „mistyka” „ogólnie prowadzą do lepszych wyników”.

„Kiedy jesteś na basenie, o którym wiesz, że przyniósł wiele szybkich czasów lub na którym trenują jedni z najlepszych na świecie, nie możesz pomóc, ale poważnie traktuj pływanie i bardziej się skoncentruj. To generalnie prowadzi do lepszych wyników” – powiedział.

„Trenowałem wiele lat na obozach z Benem Kanute i innymi triathlonistami na basenie w szkole średniej, co po prostu podnieca ludzi do wejścia do wody i szybkiego pływania. Brzmi to trochę dziwacznie, ale widzę, że sportowcy są onieśmieleni w tego typu środowisku, a inni naprawdę to akceptują i zwiększają swoją koncentrację i poświęcenie”.

[Dlaczego niektóre pule są szybsze niż inne?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054190.html ]