Znajdź najlepszy triathlon pasujący do Twojej osobowości

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pociągają Cię niektóre rodzaje wyścigów, a inne nie? Jeśli chodzi o wybieranie celów, osobowość odgrywa ważną rolę, mówi Christopher Stanley, badacz psychologii sportu z Florida State University.

„Nasza osobowość — cechy i cechy, które obejmują i wpływają na postawy i zachowania — odgrywają główną rolę w tym, jak postrzegamy świat, a także w tym, jak podchodzimy i reagujemy na ludzi, wydarzenia i doświadczenia. Rozsądne jest założenie, że osobowość jednostki może w znaczący sposób wpłynąć na jej uczestnictwo w sporcie i doświadczenie” – mówi Stanley.

Innymi słowy, pewne cechy osobowości mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego niektórzy sportowcy uwielbiają jeździć na rowerze godzinami, podczas gdy inni postrzegają to jako harówkę. Cechy osobowości napędzają motywację, a wybór właściwego celu zwiększa radość ze sportu.

„Jest miejsce dla wielu sportowców o różnych osobowościach w całym spektrum, aby odnieść sukces” – mówi Stanley. „Mogą czerpać ze swoich mocnych stron i cech, aby rozwijać umiejętności radzenia sobie w sporcie i sytuacji”.

Weźmy na przykład widmo introwersji/ekstrawersji. Badania wskazują, że osoby o wyższym poziomie ekstrawersji są bardziej otwarte na ryzykowne doświadczenia, podczas gdy introwertycy, zgodnie ze swoją nazwą, wolą samotne zajęcia. Orientacja na zadania jest również czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu celów:osoba, która kieruje się osiąganiem lepszych wyników od innych, będzie cieszyć się innym rodzajem treningu niż osoba, która koncentruje się na osobistym doskonaleniu. Uwzględnienie tych dwóch czynników może pomóc sportowcom wybrać wyścigi, które najlepiej pasują do ich osobowości. Im bardziej cieszysz się swoim celem, tym bardziej będziesz zmotywowany do trenowania go każdego dnia.

To, że twoja osobowość pasuje do poszczególnych ras, nie oznacza, że ​​jesteś z nimi związany na zawsze. Chociaż trening do wyścigu, który jest sprzeczny z twoim typem osobowości, może być trudny, może być również dobry, mówi Stanley. „Sportowcy mają wiele możliwości czerpania z elementów swojej osobowości i rozwijania nowych umiejętności umysłowych oraz strategii radzenia sobie z unikalnymi aspektami i wyzwaniami związanymi ze sportem”.

Adaptacje te zwiększają odporność psychiczną i zdolność osoby do przystosowania się i radzenia sobie z wyzwaniami. Aby czuć się komfortowo w niekomfortowych sytuacjach, musimy napiąć inny zestaw mięśni mentalnych, dzięki czemu sportowiec jest bardziej odporny. „Wytrzymałość psychiczna może pomóc sportowcom zachować pewność siebie i determinację, pozostać skoncentrowanym na zadaniu oraz rozwijać się w warunkach zawodów” – mówi Stanley.

[Znajdź najlepszy triathlon pasujący do Twojej osobowości: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053665.html ]