Wyszkol swoje ulotki, aby były najlepsze!

Niezależnie od tego, czy Twoi lotnicy robią to od lat, czy też po raz pierwszy w powietrzu, wszyscy mogą skorzystać z porady, jeśli chodzi o poprawę! Nawet najbardziej elastyczni lotnicy mają miejsce na rozwój i zwiększenie kontroli nad pozycją ciała w powietrzu. Jak wszystkie umiejętności cheerleaderek, praktyka zawsze to ułatwi. Oto niektóre z najważniejszych rad, jakie mamy dla trenerów, którzy chcą pomóc swoim gwiazdorskim cheerleaderkom stać się lepszymi lotnikami na każdym poziomie.

Rozciąganie powyżej i dalej

Kluczem do prawdziwego doskonalenia pozycji ciała jest ciągły trening. Większość trenerów wie, że sama elastyczność nie wystarczy, aby utrzymać ulotkę w powietrzu. Ulotki potrzebują kontroli mięśni. Bez względu na to, jak elastyczne mogą być twoje ulotki, muszą się codziennie rozciągać, aby nie tylko zachować tę elastyczność, ale także uzyskać pamięć mięśniową i siłę. Jeśli będą walczyć, aby wyciągnąć nawet niski odcinek pięty, będą znacznie bardziej podatni na upadki. Zachęcaj także ulotki do równego rozciągania obu stron. Najlepsze akrobacje wymagają jednakowej elastyczności po obu stronach.

Nawet jeśli masz ulotkę, która wydaje się porównywać do gumki, niech utrzyma pozycję ciała tak długo, jak to możliwe. Te pozycje pomogą im zbudować mięśnie, a także nauczą swoje ciała, jak się poruszać, bez konieczności nadmiernego myślenia o tym. Pracuj nad rozciąganiem pięty bez użycia rąk i trzymania nóg w powietrzu tak długo, jak to możliwe. Ta kontrola mięśni pozwoli im wyglądać ostrzej w powietrzu!

Ćwiczenia zapłać rachunki

Jedną z najważniejszych części dotyczących latania jest zrozumienie, gdzie stać. Każdy lotnik musi poświęcić czas na naukę i rozpoznawanie, jak stać na określonych częściach stopy, aby mógł dostosować się do dowolnego uchwytu, jaki może mieć podstawa. Powiązanie ruchów ulotki z codziennymi ruchami może zadziałać. Na przykład powiedz swojej ulotce, że wejście do biblioteki jest bardzo podobne do wejścia do dużej ciężarówki.

Jeśli twoi lotnicy wykazują dobrą kontrolę, niech zaczną myśleć o akrobacjach spinningowych. Niech powiedzą ci, na którą część stopy wywierają nacisk, i upewnij się, że nie przenoszą ciężaru na obie stopy, dopóki ich druga podstawa nie będzie miała pożywienia. Im więcej zrozumienia i kontroli mają Twoje ulotki, tym łatwiej będzie!

Wydajność najlepiej

Jeśli wiesz, że masz w drużynie dzieci nieśmiałe na scenie, zacznij je uczyć, jak bawić się w powietrzu. Im pewniej czują się w powietrzu, tym lepsze będą! Podczas gdy wszyscy w twoim zespole prawdopodobnie trochę się zdenerwują przed uderzeniem w matę, twoje bazy mogą nawiązać kontakt wzrokowy i wokalizować swoją technikę zgodnie z potrzebami; z drugiej strony twoje ulotki są tam same i oczekuje się, że będą się uśmiechać przez cały czas. Im więcej zabawy mają podczas występu, tym bardziej będą się czuć swobodnie podczas występu.

Wszystkich gwiazd cheerleaderek

Dzięki starannej dbałości o szczegóły i poświęceniu, Twoje ulotki mogą być jednymi z najlepszych konkurentów w okolicy! Kiedy będziesz gotowy, aby uderzyć w matę i pokazać, co potrafią Twoi sportowcy, skontaktuj się z WSA Cheer! Nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, jak Twój zespół rywalizuje z najlepszymi w naszych zawodach. Niezależnie od tego, czy szukasz licytacji cheerleaderek na Mistrzostwa Świata, czy po prostu trofeum do zabrania do domu, aby pokazać, kto jest najlepszy, wybierz WSA na następne zawody w tym sezonie.

[Wyszkol swoje ulotki, aby były najlepsze!: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018054753.html ]