Najlepszy sposób na przełamanie „załamania”

Jeśli grałeś, trenować lub mieć dzieci grające w baseball lub softball, jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia jest przełamanie kryzysu.

BEZPŁATNA 1-godzinna klinika coachingowa z trenerem MLB uderzającym Obejrzyj klinikę teraz

Każdego lutego wszyscy moi zawodnicy MLB, którzy spędzili ze mną ostatnie 2-3 miesiące, udaj się do wiosennego treningu na szczycie świata. Dla niektórych, spędziliśmy poza sezonem na odbudowie całej ich huśtawki. Dla niektórych, to było tylko kilka poprawek, ale wszyscy udają się do Arizony lub na Florydę, czując się naprawdę świetnie w swoich huśtawkach i promieniejąc z pewnością siebie. Ale wtedy, „Spadek”.

Po wspaniałych wiosnach i świetnych startach sezonu w kwietniu i maju, coś się dzieje. Czasami wcześniej w roku, czasami później, ale jest to po prostu nieuniknione. „Spadek” . Zwykle to tylko kilka dni lub gier, ale dla niektórych hitów wydaje się to wiecznością.

Więc zgadnij, co będzie dalej?

Uderzający w kryzysie, który chce się z tego wydostać, patrzy na to, co robią inni, którzy ostatnio byli na topie. Wielokrotnie ich trener przychodzi do nich i mówi „Musisz to zrobić”. Teraz napastnik próbuje to zrobić. A potem to. I niedługo ich załamanie trwa dłużej, a ich huśtawka jest jeszcze bardziej bałagan.

Właśnie tam często wchodzę, aby przypomnieć im, gdzie byli, kiedy wyjechali na wiosenny trening. Wysyłam im nagranie z ich najlepszych swingów i opowiadam o tym, co myśleli i czuli w tych chwilach, aby skłonić ich do „Pamiętaj”. To dla nich moment na żarówkę.

Jak być zapobiegawczym.

Wchodząc w ten poza sezonem, chciałem być zapobiegawczy, a nie reagować na to wydarzenie w sezonie 2017. W tym roku, Poprosiłem wszystkich moich profesjonalnych hitterów, aby zapisali swoje uczucia i myśli w jednym Trafienie Dziennik albo Sekcja „Notatki” w telefonie i nagraj z nimi ich najlepsze swingi, aby się do nich odnieść.

Wczoraj, rozmawiając z jednym z moich najlepszych graczy w lidze, rozmawialiśmy o jego planie na to. Jakie myśli i uczucia miał, kiedy ma swój najlepszy swing i zachęcają go, że jeśli potrafi je zapisać i odnieść się do nich w czasie walki, o wiele łatwiej jest go „znajdź drogę powrotną do domu”. Powiedział:„Tak, jestem tego ofiarą. I dopóki nie zacząłem z tobą pracować, Nie wiedziałem, co to za dom”.

• Czy masz wideo swoich najlepszych swingów, do których możesz się odwołać, gdy miałeś zły turniej lub zły tydzień.
• Czy potrafisz znaleźć drogę powrotną do domu, aby uzyskać najlepszą huśtawkę?
• Czy pamiętasz kim jesteś?
• Gdzie jest twój dom"?

Jeśli nie jesteś jeszcze członkiem The Hitting Vault, wtedy prosiłbym o poważne rozważenie dołączenia. Czy wiesz, że mamy wystarczająco dużo graczy MLB jako członków, aby obsadzić dwa całe zespoły? Dołącz do nas już dziś i wiedz, że osiągasz swój potencjał mocy.

Ciężka praca, Pracuje

Trener Lisle

[Najlepszy sposób na przełamanie „załamania”: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018045243.html ]