9 zasad wyścigu, o których nie wiedziałeś, że je łamiesz

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Elementarz najczęściej naruszanych zasad rasowych.

Chociaż zasady zawodów są łatwo dostępne na stronie każdego wyścigu, zapakowane w pakiety na dzień wyścigu i rozbrzmiewają przez megafon na spotkaniach przed wyścigiem, zarówno nowicjusze, jak i zawodowcy nie rozmawiają o zasadach i przepisach. Zasady są nudne, a poza tym czy to nie wszystko zdroworozsądkowe?

Wielu zawodników jest więc zaskoczonych, gdy trafiają do namiotu karnego za wyrzucenie żelu w niewłaściwym miejscu lub zostają zdyskwalifikowani za zbyt wczesne odpięcie kasku. Nie pozwól, aby Twój trening poszedł na marne, ponieważ nie zapoznałeś się z zasadami swojego wyścigu. Wprowadzenie do najczęściej łamanych zasad wyścigu:

1. Bandyci strzeżcie się

Nawet jeśli wydaje się to nieszkodliwe, nie kupuj, nie sprzedawaj, nie rozdawaj ani nie wymieniaj numeru startowego bez zgody dyrektora wyścigu. Jeśli nagła sytuacja medyczna ma miejsce w trakcie, dokładna tożsamość jest kluczowa, aby zapewnić leczenie i szybko skontaktować się z członkami rodziny.

Kara:co najmniej zostaniesz zdyskwalifikowany z wyścigu, ale bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz całkowicie zakazany w wyścigu. USAT zawiesza członkostwo na rok; Ironman przyznaje zawieszenia na okres od trzech miesięcy do czterech lat; niektóre rasy wydają bany dożywotnie.

2. Poznaj swoje stroje kąpielowe

Sportowcy mogą nosić piankę, jeśli temperatura wody jest równa lub niższa od pewnego punktu określonego przez wyścig (zwykle 76 lub 78 stopni Fahrenheita). Jeśli sportowiec zdecyduje się na jazdę bez, może założyć strój tri, kostium kąpielowy lub kostium kąpielowy, pod warunkiem, że materiał ubioru nie wykracza poza łokcie lub poniżej kolan. Spodenki neoprenowe są zabronione, podobnie jak płetwy, rękawiczki i inne urządzenia do pływania.

Kara:Jeśli temperatura wody jest wyższa od wartości granicznej, sędziowie mogą zezwolić zawodnikom noszącym kombinezony na ściganie się w oddzielnej, niekonkurencyjnej fali. Odzież lub sprzęt niespełniający specyfikacji wyścigowych może spowodować automatyczną dyskwalifikację.

3. Zakryj swój melon

Sprawdź wnętrze swojego kasku rowerowego – czy widzisz naklejkę z napisem CPSC? Jeśli tak, możesz iść. Wszystkie wyścigi w Stanach Zjednoczonych wymagają kasku zatwierdzonego przez amerykańską Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich. Od 1999 r. każdy kask sprzedawany w USA jest zatwierdzony przez CPSC, ale jeśli kupiłeś kask przed tą datą (lub od zagranicznego sprzedawcy), przedstawiciele zawodów mogą nie zezwolić Ci na opuszczenie T1.

Kara:większość naruszeń kasku jest zauważana przed rozpoczęciem wyścigu, ale jeśli zawodnik wyjdzie ze zmiany, sędziowie wyścigu mogą ściągnąć tę osobę z trasy w celu uzyskania niezatwierdzonego kasku.

4. Zapnij pasy

Nie wystarczy założyć kask — pasek pod brodą należy zapiąć za każdym razem, gdy stykasz się z rowerem. Oznacza to pozostawienie przejścia, zsiadanie za nogą roweru, a nawet podczas jazdy rowerem do lub z pojazdu na parkingu.

Kara:w zależności od tego, kiedy i gdzie nastąpi naruszenie paska podbródkowego, sportowiec może otrzymać karę czasową lub dyskwalifikację.

5. Uważaj na szkic

Większość triathlonów nie wymaga draftingu, co oznacza, że ​​mają z góry określoną odległość między rowerami:w większości wyścigów USAT są to trzy długości roweru; na wyścigach Ironman ma 12 metrów; w Challenge Family Championship ma 20 metrów. Zawodnik jest odpowiedzialny za znajomość liczb oraz tego, jak wygląda scenariusz wyścigu (12 metrów to około 6 długości roweru). Zawodnicy muszą pozostawać poza strefą draftu z wyjątkiem wyprzedzania, podczas których muszą ukończyć przejazd w określonym czasie (USAT:15 sekund; Ironman, 25 sekund; Challenge Family, 40 sekund) lub wycofać się.

Kara:Kary czasowe wahają się od 1 minuty do 12 minut, w zależności od wyścigu i wykroczenia. Dyskwalifikacja może wynikać z wielu kar za redagowanie.

6. Bez melodii, bez selfie

Słuchawki, zestawy słuchawkowe i urządzenia audio nie są dozwolone w żadnym momencie podczas zawodów triathlonowych. Większość wyścigów umożliwia noszenie telefonu komórkowego, jeśli chcesz, ale należy go przechowywać w torbie rowerowej lub kieszeni koszulki. Używanie jakiegokolwiek urządzenia, które odwraca uwagę sportowca od zwracania pełnej uwagi na otoczenie — wykonywanie i odbieranie połączeń telefonicznych, wysyłanie i odbieranie wiadomości tekstowych, korzystanie z mediów społecznościowych, robienie zdjęć lub używanie urządzenia jako licznika rowerowego — może skutkować karami.

Kara:w każdym przypadku:niektórzy otrzymają ostrzeżenie lub karę czasową, podczas gdy cięższe przypadki otrzymają DQ.

7. Leć solo

Ponieważ to ty nosisz numer startowy, oczekuje się, że ukończysz wyścig o własnych siłach, korzystając tylko z zasobów, które zapewnia wyścig. Korzystanie z jakiejkolwiek pomocy z zewnątrz, czy to wręczenia butelki od widza, czy wiwatującego małżonka jadącego na rowerze obok ciebie podczas biegu, jest niedozwolone.

Kara:niektóre wyścigi nakładają kary czasowe za pomoc z zewnątrz, podczas gdy inne natychmiast dyskwalifikują sportowca.

8. Ukryj swój kosz

Rzucanie pustych butelek i paczek z żelem jest dla ciebie wygodne, ale szkodliwe dla planety — utrudnia też dyrektorom wyścigu uzyskanie zezwoleń na kolejne lata. Włóż puste pojemniki do kieszeni koszulki, aż dotrzesz do odpowiedniego pojemnika na śmieci (w punktach pomocy jest zwykle mnóstwo pojemników na śmieci).

Kary:w większości wyścigów nakładane są kary czasowe w zakresie od 1 minuty do 5 minut za każde wykroczenie związane z śmieceniem.

9. Przeczytaj pakiet wyścigowy

Nie, naprawdę – przeczytaj. Jeśli jest spotkanie dotyczące zasad przed wyścigiem, również na nie weź udział. Nawet jeśli wykonałeś sto triathlonów, zasady zmieniają się z wyścigu na wyścig i z roku na rok. Triathlon sprinterski, który odbyłeś w zeszłym miesiącu, mógł pozwolić sportowcom biegać z gołym torsem, ale ten, który robisz w przyszłym tygodniu, może wymagać koszulki, koszulki lub sportowego topu przez cały czas. Jeśli ścigasz się za granicą, zasady mogą różnić się od tych, do których jesteś przyzwyczajony w USA.

POWIĄZANE:6 zmian zasad Ironman, o których powinieneś wiedzieć

[9 zasad wyścigu, o których nie wiedziałeś, że je łamiesz: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053190.html ]