Balance Beam Inne

belka bilans jest wymagającym i wizualnie działalność gimnastyka . Wymagających precyzji , kontrolę , siłę i równowagę ,wiązka musi być praktykowane i praktykowane , aby być opanowane . Dodawanie ćwiczenia i gry sprawiają nieustanne ćwiczenia więcej zabawy . Muzyka jest jednym z najłatwiejszych sposobów , aby dodać trochę pep powrót do treningu . Różne rodzaje muzyki nadają się do różnych rodzajów ruchu. Wybierz muzykę ostrożnie a ruch będzie. Spacer

Zdobywanie umiejętne i stały równowagi bez względu naruch musi być ogromne znaczenie . Ćwiczyć chodzenie z różnych ruchu. Obejmują gigantyczne kroki , kroki boczne i ruchy przyczajony . Praktykować w przyszłości i do tyłu . Hop w dół belkę na jednej nodze . Zamknij oczy i pozwolić organizmowi powiedzieć, gdzie umieścić swoje stopy .
Taniec

nie martwiąc się o doskonałości , tylko taniec . Wykręcić , huśtawka i taniec drogę w górę iw dół belki do różnych muzyki. Działalność ta buduje zaufania i zażyłości . Wybierz sprawne , płynących gatunek taki jak klasyczne zyskać znajomość belki i zbudować równowagę . Piłki, hip-hop czy techno ćwiczyć skoki , skoki , i obraca . Spróbuj aktywność z otwartymi oczami , a następnie z nich zamknięte . Imperium Jumping

belki wagi , często nie jest wystarczająco szeroka, aby każdy , ale najmniejszych stóp stanąć side-by -side . Praktyka czyni skoki i lądowania z jedną stopę przeddrugą. Skocz w dół belki z prawej nogi z przodu po lewej stronie , skręcić na końcu , i wrócić z lewą nogą z przodu po prawej stronie.
Okazuje

Obroty mają ogromne znaczenie na belce . Jest tylko tak wiele miejsca , a w pewnym momencie , musisz odwrócić się i wrócić w innym kierunku . Praktyka przędzenia dół belkę z serii 360 stopni obrotów . Gdy dojdziesz do końca , kręcić w drugą stronę .
Mocowania i zeskoki

Praktyka dostaniem się i wyłącza światła do muzyki. Zawierają wiele uchwytów i zsiada się jednej z pozostałych wiertła . W środku ruchu, odłączenia , a następnie zamontować belkę płynność skacząc na niego , lądując w rozkroku i gładko przychodzi do nogi . Kontynuuj z poprzedniego ćwiczenia. Imperium

[Balance Beam Inne: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018019265.html ]