Ciekawe informacje na temat ćwiczenia

Choć większość dorosłych znać korzyści z ćwiczeń ,większość nadal uważa , że bardziej chore niż przedsięwzięciu rekreacyjnych . Dla wielu ludzi ,najbardziej duży wysiłek dostają idzie do skrzynki pocztowej lub otwierania drzwi lodówki . Ci ludzie często mają listę wymówek ze nie jest atletycznie skłonni do zbyt nadwagą na nie pracuje. Jednakże wykonywanie nie muszą być takiepoważne przedsięwzięciem. Przy odrobinie lekkim dawką humoru z zabawnych faktów dotyczących wykonywania , można ponownie rozważyć perspektywę uzyskania tam i ruchu. Przenieś swoje mięśnie

może faktycznie dać Hulk biegać za swoje pieniądze , jeśli wszystkich 600 mięśni stosowano w tym samym kierunku , co daje możliwość do podnoszenia 25 ton z jednego holownika . Ponieważ twoje serce jestnajsilniejsze mięśnie w organizmie , można go łatwo napędzać największy mięśni w organizmie , co jest twój tyłek . Dobry silny skurcz z serca biegacza może napędzać krew od 30 do 45 metrów w jednym kierunku .
Szybciej niż myślisz

Jeśli myślisz, że jesteś zbyt powolny , to jeszcze raz . Twój układ nerwowy jest zdolny do przenoszenia różnorodnych wiadomości z prędkością do 200 kilometrów na godzinę do mózgu . Twój mózg odbiera i odpowiada na ponad 100 milionów wiadomości każdego drugiego z systemu nerwowego . To zajmuje tylko 0,02 sekundy do mózgu sobie sprawę, że po prostu wszedł na gwoździu , jak uruchomić przez ten plac budowy . Nie jest tak źle dla mózgu, która jest w przybliżeniuwielkości małego arbuza i waży około 3 kilogramów . Imperium Oddychaj

Można wygenerować do filiżanka smark w jednym cyklu 5 mil , w zależności od poziomu nawilżenia . W spoczynku , którym oddychamy około 4- mil na godzinę , lub naprawdę , powietrze przechodzi przez twój górnych dróg oddechowych na ok. 4- kilometrów na godzinę . Podczas ćwiczeń , które rośnie wykładniczo postać , która oznacza, że ​​jesteś w oddychaniu sposób szybciej niż używasz . Również oddychać około 400 litrów powietrza na godzinę , co znowu , gwałtownie rośnie z ćwiczeń aerobowych . Nic dziwnego, że biegacze brzmi jak mini pociągów towarowych ; za każdym razem krok naprzód , nie tylko ich ciało korzysta więcej niż 10 litrów powietrza , ale również wykorzystuje 54 mięśnie do napędzania ich ciało do przodu .
świeżej krwi

Zwykły ćwiczenia rzeczywiście redukuje zmarszczki i swoją skłonność do zmarszczek . Wzrost przepływu krwi do skóry właściwej i naskórka lub skóry , kąpie się w wodzie komórek i substancji odżywczych , pomaga zatrzymać skóra elastyczna i nawilżona . Pomyśl o pieniądze zaoszczędzisz na kosmetykach , gdy zaczniesz się! Regularne ćwiczenia i zwiększenie przepływu krwi do mózgu sprawia, że ​​także ze względu naostry i stale zmieniających się zwiększył dopływ krwi zawierającej tlen i substancje odżywcze świeżych . Imperium

[Ciekawe informacje na temat ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018031832.html ]