Lekki Walking Shoes

Utrzymanie stopy szczęśliwy , gdy idziesz do sprawności powinno być priorytetem . Po tym wszystkim , jeśli nie jesteś korzystających z wykonywania rutynowych , to będzie to dużo trudniejsze do utrzymania się z nim. Buty do chodzenia , które wykorzystują lżejsze materiały i konstrukcja zapewniają lepszą atmosferę ziemi , który może wnieść swoje rutynowe chodzenie bardziej przyjemne . Rozjaśnić

Zmniejszenie masy butów przez zmniejszenie ilości amortyzację i materiałów wspomagających w podeszwach i górna jestsposób chodzić zdrowsze . Podiatra Dr Michael Nirenberg z domowych pielęgnacja stóp w stanie Indiana , stwierdza się, żeczęstość występowania problemów ze stopami i deformacji jest znacznie większa w społeczeństwach , które wykorzystują obuwie ochronne i wspomagające , w przeciwieństwie do tych, dla których używanie obuwia jest minimalne . Korzystanie parę lekkich , minimalistycznych buty do chodzenia pozwala na bardziej naturalnie pracować stopy i kostki .
Lets Get syntetyczne, Dziecko

buty z lżejszym , mniej gęstej pianki we wkładce zasadniczo zmniejszyć ciężar buta. Większość lekkie buty spacerowe są zaprojektowane z etylenu - octanu winylu - EVA podeszwa środkowa , która korzysta z gumy piankowej porowatą o wyjątkowej trwałości i elastyczności , aby zapewnić ochronę przy obniżonej masie . Firmy , które korzystają z podeszwy EVA często mają swój specyficzny związek , i używać dodatków do zwiększenia szybkości rozpadu dla przyjaznego dla środowiska usuwania . Górne materiały lekkie buty do chodzenia są zazwyczaj wykonane z przewiewnej siatki lub innego materiału syntetycznego , i użyć włókna poliestru i nylonu , a nie ze skóry , aby znacznie zmniejszyć wagę bez utraty wytrzymałości . Imperium Znalezienie Sole Mate

różne spacerowiczów mają różne poziomy pronacji , która określa, jak wasze ziemie stóp kiedy zrobić krok . Overpronator kroki na wewnętrznej krawędzi ich stóp , załamania łuku i dystrybucji ciśnienia nierównomiernie poprzek mięśni stóp . Supinator kroki na przeciwległym brzegu , który jest najczęściej sztywne i przeznaczone do napędu . Poza krawędź nie radzą sobie z wstrząsami , powodując wstrząsy i szok na nogi . Lekkie buty do biegania może być zaprojektowana z podeszwa i wkładka , która kompensuje tych wspólnych problemów , o wysokiej gęstości i niskiej gęstości pianki w określonych miejscach kołyski obszary wysokiego wpływu i odpowiednio rozdziela swoją wagę przy każdym kroku . Możesz udać się do przychodni sportowej lub podiatry mieć samemu sprawdzić, pronacji , a większość producentów obuwia mają buty zaprojektowane dla obu typów pronacji , lub dla osób o neutralnej pronacji .
Nauki chodzenia

Jeśli dopiero zaczynasz z lżejsze lub minimalistyczne buty do chodzenia , będziemy chcieli, aby powoli zwiększać swój przebieg . Przejście do nowego buta , zwłaszcza taki, który eliminuje pewne wsparcie piany i amortyzację , zajmie trochę czasu na dostosowanie . Mięśnie w nogach , które nie były wcześniej stosowane muszą wzmocnić się w ciągu tygodni i miesięcy . Zacznij z krótszym rutyny spaceru składa się z kilku kilometrówtygodniowo , i powoli zwiększać ją o 10 procent lub mniej, z każdym kolejnym tygodniu , aż osiągniesz swój cel spacerów . Imperium

[Lekki Walking Shoes: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018005856.html ]