Wytrzymałość mięśni Definicja

Każdego roku w dniu 1 stycznia , wiele osób popełnia Rozdzielczość nową lat " do przyłączenia się do klubu fitness i rozpocząć pracę na zewnątrz. Kilka różnych programów i metody treningowe są dostępne do wyboru , ale każdy program próbuje doprowadzić jednostkę do poprawy wytrzymałości mięśni . Funkcja

wytrzymałość mięśni jest często definiuje się jako zdolność wykonania określonego zadania przez pewien okres czasu. Pozwala to naindywidualne powtórzyć czynności w kółko . Na przykład , zdolność danej osoby do pracy na bieżni przy danej prędkości dla określonego czasu można określić wytrzymałość mięśni .
Identyfikacja

Wielu badaczy identyfikacji wytrzymałości mięśni przeprowadzając szereg badań z urządzeń laboratoryjnych pomiarowych różnych zmiennych . Bez laboratorium ,jednostka może ustalić wytrzymałość mięśni poprzez rejestrowanie wydajności na określonym ćwiczeń z danej masy i powtarzając ten sam ruch kilka tygodni później do identyfikacji zmian i usprawnień . Foto Foto Foto Foto wyobrażeń

Wielu ludzi wierzy , że poprawa wytrzymałości mięśni może zmniejszyć ogólną wytrzymałość . Dzięki możliwości wykonania więcej pracy przez okres czasu,jednostka może pracować trudniej i dłużej . W rezultacie, jak wytrzymałość mięśni poprawia ogólną zdolność do wykonywania pracy w ciągu zwiększa się czas , który odnosi się do ogólnego wzrostu siły .

Korzyści

poziom wytrzymałości mięśni pozwala jednostki do wykonywania więcej w ciągu dnia . Poprawia ogólny stan zdrowia , jakpoziom wytrzymałości mięśni poprawia .
Zbiory Teorie

Kilku producentów suplementów wytwarzać produkty , które twierdzą , aby poprawić wytrzymałość mięśni . Badania firmy i produktu (-ów) przed zobowiązując się do zakupu. Imperium

[Wytrzymałość mięśni Definicja: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020533.html ]