4 powody, dla których studenci potrzebują sportu

Udostępnij to na WhatsApp

Zastanawiasz się, dlaczego uczniowie potrzebują sportu? Szybki rozwój technologii ułatwił nam życie. Mijają dni, stajemy się bardziej stacjonarni, jak nigdy dotąd. W przeszłości, większość uczniów spędzała większość czasu wolnego na świeżym powietrzu, bawiąc się i bawiąc.

Dziś, większość uczniów w swoich pokojach ogląda filmy i filmy na smartfonach i laptopach. Technologia była błogosławieństwem dla większości uczniów i przeszkodą w aktywności.

Eksperci medyczni poinformowali, że studenci aktywnie uczestniczący zajęcia na świeżym powietrzu są nie tylko sprawni fizycznie, ale także czujni psychicznie. Zapamiętują koncepcje i generują genialne pomysły szybciej niż uczniowie, którzy nie ćwiczą regularnie. Dziś, omówimy cztery najważniejsze powody, dla których uczniowie powinni grać i jak sport i zdrowie są ze sobą powiązane.

#1. Zdrowie

To jeden z najważniejszych powodów, dla których powinieneś wyjść i grać. Im więcej czasu spędzasz na siedząco, tym większe ryzyko zachorowania. Od lat 70. wskaźnik otyłości prawie się potroił. Nie możesz dostać dobrych ocen, gdy jesteś chory.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Choroba oznacza pomijanie zajęć, nie wykonuje swoich zadań i nie ma czasu na spotkania z przyjaciółmi. Twoje zdrowie zawsze jest najważniejsze. W związku z tym, nie siadaj tam w czasie wolnym. Iść na spacer, biec truchtem, jeździć na rowerze, pływać lub grać w piłkę nożną.

#2. Praca zespołowa

Sport to nie tylko sprawność fizyczna, ale także rozwijanie i doskonalenie umiejętności, których będziesz potrzebować w przyszłości. W szkole, w pracy lub w domu, będziesz potrzebować zespołu, aby szybko i łatwo osiągnąć swoje cele. Nauka współpracy z innymi jest warunkiem sukcesu.

Współpracując z innymi, rozwiniesz swoje umiejętności społeczne, zdolności do porozumiewania się, i umiejętności przywódcze, żeby wymienić tylko kilka. Uczniowie muszą nauczyć się, jak ważna jest praca zespołowa teoretycznie podczas pisania esejów i wiedząc o tym Edubirdie ma najlepszy esej pisarze odniesie sukces w przyszłości.

#3. Źródło zabawy

Jeśli uprawiasz sport z przyjaciółmi, prawdopodobnie wiesz, jak to jest. Zabawa z przyjaciółmi sprawia, że ​​czujesz się aktywny i żywy. Twój mózg uwalnia endorfiny, które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą. Plus, umiejętność uprawiania ulubionego sportu poprawi Twoją samoocenę i pewność siebie nie tylko na boisku, ale także w klasie.

Nie oznacza to, że powinieneś przestać grać w gry wideo lub unikać technologii. Oznacza to korzystanie z technologii z umiarem i aktywność na świeżym powietrzu, którą lubisz. Wdychanie świeżego powietrza i odczuwanie ciepła słońca na skórze poprawi Twoje życie.

#4. Łagodzi stres

Po spędzeniu całego dnia na zajęciach, praca nad zadaniami i nauka, ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to spędzić cały wieczór wpatrując się w ekran. Wpatrywanie się w ekrany nie złagodzi stresu. Studia pokaż, że ma tendencję do zwiększania poziomu stresu.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, jest wyjście i zabawa z przyjaciółmi. Jeśli nie ma twoich przyjaciół, można wybrać się na krótki spacer, biegać lub medytować.

Większość studentów jest dziś zestresowana jak nigdy dotąd. I nie mają pojęcia, jak to ulżyć. Stres zaszkodzi Twojej produktywności, wydajność, i zdrowie. Aby uniknąć stresu, Być w sporcie!

Dodatkowa wskazówka:pomaga spać

Regularne uprawianie sportu poprawi Twoje sen jakość, zwłaszcza jeśli nie śpisz odpowiednio. Każdy uczeń potrzebuje co najmniej ośmiu godzin snu każdej nocy, aby być produktywnym.

Poświęcenie snu na naukę lub inne zajęcia wpłynie na twój nastrój i oceny. Doskonałość na studiach polega na efektywnym zarządzaniu czasem. Oznacza to poświęcenie wystarczającej ilości czasu na sport i sen.

Wniosek

Zwiększone przydziały, godziny lekcyjne i szybki postęp technologiczny sprawiły, że większość studentów jest stacjonarna. Większość uczniów spędza co najmniej trzy godziny dziennie wpatrując się w ekran. Chociaż możesz nauczyć się wielu wspaniałych rzeczy za pomocą telefonu komórkowego lub komputera, ważne jest, aby wyjść i bawić się ze znajomymi.

Sporting pozwala ćwiczyć, Praca w Grupie, i skutecznie rozwiązywać problemy. Sport poprawi jakość Twojego snu i złagodzi stres. Uczniowie, którzy regularnie grają, są szczęśliwi, zdrowe i mają większe prawdopodobieństwo odniesienia sukcesu w przyszłości. Z tymi wszystkimi zaletami sportu, nie powinieneś bać się wyjść i dobrze się bawić.

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[4 powody, dla których studenci potrzebują sportu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043555.html ]