Unikalny związek między grami a zdrowiem psychicznym

Udostępnij to na WhatsApp

Rok 2020 nie był dla wielu z nas najlepszym. Nie tylko dotknął nas obecny kryzys zdrowotny, ale wiele osób jest zaniepokojonych tym, co może przynieść przyszłość. Jednakże, wydaje się, że na końcu przysłowiowego tunelu jest światełko. Ponieważ pewne ograniczenia są znoszone, teraz można cieszyć się naszymi ulubionymi zajęciami sportowymi. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z fizycznych korzyści pozostawania aktywnym, ale stosunkowo niewielu nauczyło się doceniać zalety psychiczne i emocjonalne. Rzućmy okiem na to, jak sporty fizyczne, a nawet gry online, mogą zapewnić mnóstwo zaskakująco pozytywnych wyników pod względem naszego emocjonalnego spojrzenia.

Fizyczna strona sportu

Nasze ciała wymagają regularnej stymulacji. W rzeczywistości jest to bardziej wytwór ewolucji niż cokolwiek innego. Kiedy ćwiczymy fizycznie (np. grając w szybką grę w badmintona lub tenisa), zaczyna zachodzić szereg reakcji metabolicznych. Wraz ze wzrostem przepływu krwi do naszych kończyn, nasze ciała są w stanie wydalić toksyny w większym stopniu, niż gdybyśmy prowadzili siedzący tryb życia. Ponadto, mózg uwalnia szereg hormonów „dobrego samopoczucia”, takich jak epinefryna i adrenalina. Zwiększą one naszą wytrzymałość fizyczną i te same substancje chemiczne są związane z uczuciem euforii. Dlatego naukowcy słusznie twierdzą, że regularne ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na powstrzymanie uczucia niepokoju, a nawet depresji.

A co z opcjami online?

Jeszcze, co jeśli zostaniemy zmuszeni do zniesienia kolejnej blokady w najbliższej przyszłości, a możliwość uprawiania sportów fizycznych znów nie będzie miała mowy? Czy gry online, takie jak te opisane przez hindislots.com, dają podobne efekty? Możesz być zaskoczony odpowiedziami.

Cała praca i brak zabawy sprawiają, że Jack jest nudnym chłopcem. To kolejny sposób na powiedzenie, że wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu przerwy. Gry online są w stanie zapewnić wiele korzyści psychicznych i emocjonalnych, w tym:

• Często mogą odwracać uwagę od bardziej stresujących myśli.
• Niektóre gry pomagają poprawić krytyczne myślenie.

Oczywiście, obserwacje te będą częściowo zależeć od danej osoby. Niektórzy lubią wciągającą rundę wirtualnego pokera, podczas gdy inni wolą platformy z ukrytymi przedmiotami. Głównym punktem wyjścia jest to, że gry online mogą pomóc w zapewnieniu bardziej pozytywnego nastawienia psychicznego, jeśli gra się je z umiarem.

Granie w gry stało się wrodzoną częścią ludzkiej natury. Niezależnie od tego, czy chodzi o rozgrywki w świecie rzeczywistym, czy o ich wirtualne odpowiedniki, zawsze są opcje do wykorzystania. Właśnie dlatego teraz jest świetny moment, aby rozważyć zmianę stylu życia, jeśli w ostatnich miesiącach czułeś się raczej ospały lub „niespójny”. Na szczęście Internet zapewni mnóstwo możliwości, jeśli nie będziesz w stanie wziąć udziału w zawodach fizycznych. Najważniejsze jest to, że w tych trudnych czasach zawsze istnieje możliwość wzniesienia się ponad wszelkie negatywne myśli.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Unikalny związek między grami a zdrowiem psychicznym: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043504.html ]