Pięć rzeczy, które każdy nowy nurek powinien wiedzieć

Wszyscy tam byliśmy, z szeroko otwartymi oczami i podekscytowaniem pierwszego dnia naszego kursu nurkowego. To podekscytowanie często miesza się z odrobiną niepokoju, niepewność i strach przed nieznanym, ale uzbrojony we właściwą wiedzę, perspektywa zejścia pod fale staje się bardziej ekscytująca. Oto pięć rzeczy, które każdy nowy nurek powinien wiedzieć na początku swojej kariery nurkowej.

Spróbuj i spróbuj i spróbuj ponownie

Nurkowie czasami myślą o kursach jako zaliczony/niezaliczony. Mogą też pomyśleć, że ponieważ zapłacili za kurs, zasługują na kwalifikację. Dzieje się tak często w miejscowościach wakacyjnych, gdzie kursy w ośrodku trwają średnio około czterech dni, a studenci mają ograniczony czas na ukończenie kursu nurkowania.

Kwalifikacje nurkowe są zdobywane, a jedynym sposobem na ich certyfikację jest osiągnięcie biegłości w umiejętnościach wymaganych na każdym poziomie. Ponieważ nurkowanie stawia cię w dziwnym środowisku, robienie rzeczy, których byś nie zrobił na powierzchni, musisz trenować swoje ciało i mózg, aby przystosować się do nowego otoczenia. Niektórym może to przyjść szybciej niż innym, i to jest w porządku.

Niemożność wykonania umiejętności lub ukończenia nurkowania szkoleniowego nie oznacza, że ​​zawiodłeś; oznacza to, że potrzebujesz więcej praktyki. Wróć do basenu lub zarezerwuj sesję jeden na jednego z instruktorem. Ćwicz, aż poczujesz się wystarczająco komfortowo, aby samodzielnie wykonać tę umiejętność.

Nigdy więcej zamglenia

W końcu masz własną maskę — taką, która dobrze do Ciebie pasuje i jest wygodna. Cieszysz się, że możesz wziąć to na próbę, ale jest kilka kroków, które musisz wykonać przed uderzeniem w wodę. Po wyjęciu z pudełka na masce znajduje się niewidoczna folia silikonowa, co spowoduje zaparowanie bez względu na to, ile razy go czyścisz. Usuń go przed pierwszym nurkowaniem za pomocą środka ściernego, takiego jak biała pasta do zębów ( nie żel ). Dodaj niewielką ilość pasty do zębów na każdą soczewkę i szoruj. Użyj kciuków i odrobiny smaru do łokci, aby nałożyć pastę do zębów na soczewki przez kilka minut. Postaraj się podejść jak najbliżej spódnicy, aby krawędzie maski nie zaparowały. Następnie dokładnie spłucz maskę.

Przed nurkowaniem możesz nałożyć kroplę szamponu dla dzieci na każdą soczewkę. Rozetrzyj i spłucz przed nałożeniem maski. Wiele łodzi nurkowych i operatorów ma również do użytku dedykowaną maskę do odmgławiania. Upewnij się, że wybierasz przyjazny dla środowiska, biodegradowalny produkt do ochrony rafy przed szkodliwymi chemikaliami.

Wypróbowaną i skuteczną metodą odparowywania maski zawsze będzie plucie. Nie musisz się wstydzić — wszyscy wiemy, że nurkowanie to bardziej „wycieranie smarków z twarzy” niż wynurzanie się, wyglądając jak jeden z modeli w magazynach nurkowych.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, Możesz spalić warstwę ochronną z wnętrza maski za pomocą zapalniczki. Jest to nieco kontrowersyjna metoda, ponieważ niektórzy twierdzą, że ciepło płomienia może pogorszyć wytrzymałość soczewek ze szkła hartowanego, więc postępuj ostrożnie.

Nawet najlepiej przygotowana maska ​​może zaparować, jeśli wejdziesz do chłodniejszej wody lub Twoja twarz jest ciepła. Trzymaj maskę z dala od bezpośredniego światła słonecznego i spryskaj twarz zimną wodą przed założeniem maski, aby zminimalizować parowanie.

Spanikowałeś… co teraz?

Ponieważ jesteśmy w obcym środowisku z niewielkim pomysłem, i prawdopodobnie doświadczenie, jak radzić sobie z pewnymi sytuacjami możemy skończyć w miejscu niepokoju, strach lub nawet przerażające słowo — panika.

Mija ułamek sekundy, zanim niewygodna sytuacja zamieni się w sytuację paniki. Moment, w którym albo się zatrzymujesz, oddychać, myśl i działaj, lub wpadniesz w panikę. W tym ułamku sekundy to, co sobie powiesz, może pomóc ci przejąć kontrolę lub zaostrzyć sytuację.

Jako nowy divemaster miałem doświadczenie, które wywołało we mnie ogromny niepokój, zwłaszcza z umiejętnościami maski. Czułem, że studenci patrzą na mnie i nie powinienem pokazywać, że się boję – nawet panikuję – zwłaszcza, gdy musiałem zdjąć maskę. Zmierzyłem się ze swoim strachem i ćwiczyłem umiejętność maski za maską, aż poczułem się pewnie i umiejętności stały się dla mnie drugą naturą.

Większość nurków doświadcza tych momentów paniki podczas swojej kariery nurkowej. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą przejąć kontrolę nad sytuacją, inni mogą mieć pełny epizod paniki. W porządku. Nie oceniaj siebie i swojego doświadczenia. Wróć do wody z kimś, komu ufasz i pracuj nad przezwyciężeniem negatywnych myśli i uczuć, które wywołało to doświadczenie. Dzięki temu będziesz bezpieczniejszym nurkiem. Najważniejsze — nie poddawaj się. Jest wiele, czeka na Ciebie wiele wspaniałych nurkowań.

Problem z czyszczeniem uszu

To, jak łatwo wyrównasz, może się zmieniać z dnia na dzień. Istnieją dwa podstawowe sposoby na wyrównanie:szczypanie nosa i lekkie dmuchanie lub wpychanie języka do podniebienia i przełykanie. Czasami żadna z tych czynności nie działa i może to prowadzić do frustracji. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zignorowanie bólu i kontynuowanie w dół lub mocne uderzenie, aby spróbować wyrównać.

Jeśli twoje uszy nie wyrównują się podczas używania jednej z powyższych metod, podejdź kilka stóp i spróbuj ponownie. Jeśli to rozwiąże problem, zwolnij tempo zejścia i częściej wyrównuj. Ale jeśli to nie zadziała, spróbuj poruszać szczęką i przechylać głowę z boku na bok. Możesz również pocierać kawałek skóry w otworze ucha lub delikatnie pociągnąć za ucho i ponownie spróbować wyrównać.

Czasami nurkowie zaciskają szczęki, nie zdając sobie z tego sprawy. To napina mięśnie wokół trąbki Eustachiusza, co może utrudnić wtłaczanie do niego powietrza w celu wyrównania. Skoncentruj się na rozluźnieniu mięśni żuchwy i spróbuj ponownie.

Wreszcie, przed nurkowaniem upewnij się, że twoje kanały nosowe są czyste. Płukanie słoną wodą działa dobrze, chociaż jest to trochę niewygodne. Jeśli jesteś przeziębiony lub czujesz zatory, najlepiej pominąć nurkowanie. Najważniejsze, wyrównuj wcześnie i często — zanim twoje uszy poczują ucisk rosnącego nacisku.

Jaki rozmiar kombinezonu?

Zdecydowałeś się kupić własną piankę, ale nie wiem, jaki rozmiar uzyskać. Twoja pianka powinna pasować jak ulał – nie za ciasna, ani za luźne. To normalne, że czujesz się trochę nieswojo w piance podczas przebywania na powierzchni. To jest, w końcu, gumowy kombinezon zaprojektowany tak, aby dobrze przylegał i zapewniał ciepło. Gdyby, Jednakże, odczuwasz zbyt duże ograniczenie ruchów lub jakiekolwiek trudności w oddychaniu, wypróbuj większy rozmiar.

Z drugiej strony, jeśli twój garnitur jest za duży i w niektórych miejscach ma kieszenie powietrzne, woda będzie krążyć. To bardzo szybko Cię ochłodzi, sprawiając, że Twój kombinezon jest prawie bezużyteczny.

[Pięć rzeczy, które każdy nowy nurek powinien wiedzieć: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042825.html ]