Jak Zatrzaski na Stand Up Paddle Board
Stand- up deska wiosło , Obrazy Paddle
Pokaż więcej instrukcji
1
Umieść płytę w wodzie i spróbować znaleźć sweet spot - gdzie można stanąć na desce w wodzie , aby utrzymać płytęnajbardziej zrównoważony. Zazwyczaj będzie to w środku , ale dla niektórych może to byćnieco do przodu lub do tyłu w zależności od masy ciała i równowagi . Stoją obiema nogami do przodu , nie zachwiał się , jak zwykle , kiedy jeździć na deskę surfingową. Znalezienie sweet spot na pokładzie pomoże utrzymać się wyważone .
2
Wyprostuj plecy i staraj się nie oprzeć się zbyt do przodu lub do tyłu. Zegnij kolana lekko . Jeśli okaże się, że nadal spadają z planszy może trzeba ćwiczyć w spokojniejsze wody lub spróbować postawić się w różny sposób na planszy .
3
Grippłyta z nogi na trakcji pad . Większość forów wiosło będzie miało postać poduszki trakcji na nich. Gumy lub podobnego materiału jest przyklejona do górnej części płyty , aby zapewnić stabilność stopy. Grip to z nogami do utrzymywania się na płycie , jak poruszać się po wodzie . Może się okazać, że bolą nogi podczas wiosłowania , więc pamiętaj, aby rozgrzać się i rozciągnąć dokładnie przed i po uruchomieniu .
4
Chwyć oburącz wiosło i trzymać go w sposób że czuje się najbardziej komfortowo . Upewnij się, żewiosło jest we właściwym kierunku , jako brodzik z wiosłem w złym kierunku jest trudne . Niektórzy ludzie lubią umieścić naklejkę z jednej strony łopatki do wyznaczania , która strona jest która . To pomaga szybko zidentyfikować , w którą stronę powinna być włączona , gdy jesteś w wiosłowaniu wody .
5
Umieść wiosło w wodzie na jednej stronie płytki , starając się zachować swoje ciało w zrównoważony jak to możliwe , i łopatki z ładnym równym i długim skoku . Wyciągnąć wiosła z wody , umieścić go na drugiej stronie planszy i wiosło ponownie z jeszcze uderzenie. Lek ten sposób , dopóki nie buduje się dobre tempo i może wiosłować równo , nie spadając z forum. Imperium
[Jak Zatrzaski na Stand Up Paddle Board: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/surfing/1018025952.html ]