Jak Zatrzaski kajaku Prawidłowo
Paddle smycz (opcjonalnie )
Pokaż więcej Instrukcje
1
siedzisz w kajaku siedzenia z nogi spoczywała wygodnie na podnóżków i kolana lekko ugięte . Trzymać wiosła poziomo przed sobą , chwytając ją w centrum w ręce rozstawione o szerokość barków . Użyj zrelaksowany, overhand przyczepność i zapewnia, że wiosła są ostrzy w odpowiednim kierunku (krzywa łopatek powinna kubekwody , kiedy głaszcze się do tyłu ) .
2
Osiągnij lekko do przodu , a dolna ręka podczas podnoszeniainny zanurzyć jeden z ostrzami wiosła do wody obok kajaka .
3
zanurzonego wiosła pociągnąć do siebie obok kajaka z gładkiej wiosłowania ruchu. Powtarzaj ten sam ruch wiosłowania po drugiej stronie . Nadal na przemian pociągnięcia do utworu kajak w linii prostej .
4
Obróć kajak w prawo przez brodzik tylko z lewej strony i odwrotnie . Zachować swoje ciało w środku kajaka , i nie opieraj się zbyt daleko do jednej lub drugiej stronie . Imperium
[Jak Zatrzaski kajaku Prawidłowo: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024674.html ]