Objawy głodu w liceum Wrestlerzy
Choć przekazując ten test z matematyki czy dziewczynka problemy mogą byćprzyczyną podrażnienia , więc może głodu . Mayo Clinic wymienia drażliwość , wraz ze zmęczenia i dezorientacji umysłowej , jako objaw niedoboru witaminy , która występuje w czasie głodu . Jeślizapaśnik jest niezwykle gwałtowne i zapalczywy , gdy proszeni są o proste pytania lub podczas przyjacielskiej rozmowy , to może oni potrzebują więcej składników odżywczych i kalorii .
Uczucie zimna
Sprawdź strój zapaśnika , gdy siedzi się w ciepłym otoczeniu . Jeśli wszyscy się na sobie szorty i t-shirt , podczas gdy on siedzi w dresie iduży sweter , zapytać, czy jest mu zimno . Książka " Podstawy i zastosowania kliniczne żywienia " wyjaśnia, że gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości żywności , jego tempo metabolizm zwalnia , atemperatura ciała spadnie . Wynik jest uczucie zimna , mimo łagodnych temperatur .
Zimne dłonie i stopy będą kolejnym objawem . Dotknij ręce i ocenić, czy są one chłodno . Imperium Obrzęk nóg lub palców
Choć zapaśników może już dużych mięśni rąk i nóg , obrzęk szukać w palcach i nóg jako znak głodu . Ich mięśnie nie będą tak widoczne i dopracowana w takich przypadkach . Nancy Kolodny , autor " Przewodnika początkującego do Eating Disorder Recovery, " wspomina, żebrak chlorku sodu ( soli ) może spowodować obrzęk lub obrzęk .
Unikanie posiłków
< p> uważnie obserwować zachowanie sportowca podczas posiłków . Jeśli jest on pcha jedzenie wokół jego płyty , ale je bardzo mało , może być głodny się do wagi do następnego spotkania. Zapytaj go do przyłączenia się do posiłków i monitorować jego odpowiedź . Powtarzane nie jest i sugestie , aby przejść do miejsca, które nie wiąże się jedzenie są znaki ostrzegawcze .
Słabe skóry
mogą pojawić się niedobory składników odżywczych w postaci łuszcząca się , sucha , żółtawa skóra . Skóra powinna być elastyczna i gładka . Spróbuj przypomnieć sobie wygląd swojej skóry przed tobą podejrzenia głodu . Spojrzeć na stare zdjęcia i porównać je z jego obecnego wyglądu . Jeśli skóra jestwyraźnie inny kolor lub wydaje się być stale suche, może on potrzebuje więcej witamin , zwłaszcza witaminy A , wprowadzony z powrotem do jego diety , wraz z więcej kalorii .
Wolno gojące Kontuzje
zapaśnicy licealną są przyzwyczajeni do siniaków , a może nawet kilkanaście wysypki skórne . Jednak te urazy powinny wykazywać widocznych oznak gojenia , jaksiniak żółte . Choćczas gojenia się siniaków waha się między jednostkami, powinny być nadal widocznesiniak zmienia kolor w ciągu kilku dni . Podobnie , cięcia powinny zacząć leczyć przez strupy w trakcie dni. Imperium
[Objawy głodu w liceum Wrestlerzy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018193.html ]