Dani Rowe:Mój dotychczasowy rok

Ten rok był totalnym huraganem i bardzo mi się podoba. Byłem bardzo zajęty wykonywaniem różnych prac i robiłem wszystko, co w mojej mocy, aby zachować jak najlepszą formę przed wydarzeniami, na które jestem zapisany.

Pierwszym wydarzeniem był Prudential Ride London, który był niesamowity. Wcześniej naprawdę nie mogłem się doczekać, kiedy będę mógł jeździć na rowerze i podziwiać widoki, chociaż w rzeczywistości byłem bardzo konkurencyjny i skończyłem z dość szybkim czasem. Powiedziawszy to, bardzo mi się podobało i polecam go każdemu. Jazda po zamkniętych drogach w centrum Londynu z tysiącami innych była wyjątkowym przeżyciem. Wszyscy byli bardzo zachęcający i czułeś takie poczucie pracy zespołowej i dumy z mety.

Kolejnym wyzwaniem jest Swim Serpentine, które jest dla mnie ogromnym wyzwaniem. Kiedyś pływałem wyczynowo, zanim zacząłem jeździć na rowerze, ale to było ponad 14 lat temu i od tego czasu nie byłem na basenie (oprócz wakacji, ale to się nie liczy!).

Miałem szczęście pojechać na obóz pływacki „The Best Fest” w marcu tego roku, gdzie wziąłem udział w mojej pierwszej imprezie na wodach otwartych. Byłem bardzo zdenerwowany, ale na szczęście pomógł mi pływak olimpijski Jazz Carlin (który również brał udział w Prudential Ride London). Noszenie pianki było mi obce, ale uważam, że jest to naprawdę wygodne i łatwiejsze do pływania na długich dystansach.

Najdłuższe wydarzenie, w którym pływałem, miało 1,9 km, więc ostatnio wróciłem do basenu, robiąc dłuższe dystanse, aby przygotować się do Swim Serpentine, czyli 3,2 km. Naprawdę nie mogę się tego doczekać i czuję się super zmotywowany do innego wyzwania sportowego.

Po Swim Serpentine planuję znowu zacząć biegać bardziej regularnie. Po dwóch złamaniach spowodowanych przeciążeniem, kiedy po raz pierwszy zacząłem biegać po zakończeniu kariery zawodowej na rowerze, musiałem to robić bardzo powoli.

Pracowałem z trenerem siły i kondycji, aby pomóc mi przyzwyczaić się do uderzenia przez dolne partie ciała i uczynić mnie bardziej wytrzymałym podczas biegania. Celem będzie wydłużenie dystansu do prawie półmaratonu przed przebiegiem Wiggle Manchester Half Marathon 13 października. Będę dążyć do biegania 3/4 razy w tygodniu z mieszanką wolnych, długich biegów i sesji interwałowych.

Nie chcę wyznaczać sobie docelowego czasu, ale z przyjemnością ukończę bez kontuzji. To było największe wyzwanie odkąd przestałem jeździć i mam nadzieję, że moje doświadczenie pomoże mi doradzać innym, którzy chcą zrobić to samo.

Kiedy jeździłem, nie wykonywałem żadnych czynności o dużym wpływie innych niż praca na siłowni, specyficzna dla jazdy na rowerze. Oznaczało to, że moje kości nie były w stanie poradzić sobie z wpływem biegania na moje nogi, co doprowadziło do dwóch złamań przeciążeniowych. Dodatkowo, ponieważ byłem sprawny od jazdy na rowerze, zacząłem biegać zbyt szybko, zbyt wcześnie, więc radziłbym każdemu, kto przechodzi, aby naprawdę zacząć od podstaw podczas biegania, aby pomóc ciału się przystosować.

Uwielbiam możliwość brania udziału w różnych wydarzeniach sportowych i trenowania na różne sposoby, co daje mi motywację do pozostawania w formie i zdrowia, a jednocześnie do zbierania pieniędzy na 3 ważne cele bliskie mojemu sercu, British Heart Foundation, Great Ormond Street Hospital i Bloodwise. Jeśli możesz oszczędzić kilka groszy, byłbym naprawdę wdzięczny.

[Dani Rowe:Mój dotychczasowy rok: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054709.html ]