Czego szukać w piance

Czego szukasz, wybierając piankę? Poprosiliśmy o jej fachową poradę dwukrotną srebrną medalistkę olimpijską, mistrza Wspólnoty Narodów i Europy w pływaniu oraz ambasadora Speedo, Jazz Carlina.

Odpowiednie dopasowanie kombinezonu do pianki jest najważniejszą rzeczą, ponieważ jest tak indywidualny.

Jako pływak zawsze szukam dużo swobody i ruchu wokół moich ramion.

To pozwala mi pływać moim normalnym stylem bez dostosowywania ruchu do kombinezonu, co może spowodować kontuzje.

Komfort jest tak ważny. Nie ma nic gorszego niż uczucie, że Twoja pianka powstrzymuje Cię od normalnego poziomu wydajności, ponieważ jest ograniczająca. Skończysz z rozkojarzeniem, myśląc o swojej piance, zamiast koncentrować się na pływaniu.

Pomyśl o temperaturze wody, w której będziesz pływać. Kiedy trenuję, noszę piankę, która nie jest zbyt gruba, ponieważ sprawia, że ​​czuję się cięższa w wodzie i sprawia, że ​​jest mi za ciepło.

Zawsze lubię zakładać piankę, gdy jestem sucha, więc łatwiej się ubieram. Pod spodem noszę wygodny kostium kąpielowy, aby mieć pewność, że pianka się nie ociera.

Po prostu zakładam go na stopy i stopniowo przesuwam materiał w górę ciała, uważając, aby nie przebić pianką palcami ani paznokciami. Niektórzy wolą używać rękawiczek, aby uniknąć dziur w kombinezonie.

W garniturze nie powinno być żadnych zmarszczek, powinien wyglądać gładko, więc pamiętaj, aby przesuwać materiał w górę ciała, gdy idziesz.

Zawsze upewniam się, że podciągam jak najwięcej materiału z ramion do ramion, aby mieć taką elastyczność.

Po włączeniu lubię używać lubrykantu do kombinezonu na szyi, aby uniknąć otarć. Uważaj, aby żaden produkt nie dostał się na okulary lub czepek pływacki, ponieważ może to spowodować zatłuszczenie i zaparowanie gogli.

Po zapięciu zapięcia mam tendencję do wymachiwania rękami podczas pływania, aby sprawdzić, czy są jakieś inne obszary kombinezonu, które mogą wymagać ruchu i sprawdzić, czy mam wystarczająco dużo ruchu wokół ramion, zanim wejdę do wody.

Niektórzy ludzie lubią zmoczyć piankę przed nurkowaniem, aby woda mogła dostać się do pianki, ale osobiście nie uważam tego za zbyt skuteczne. To może działać dla Ciebie, więc nie zaszkodzi spróbować.

Kiedy już zapięłam zamek i jestem zadowolony z dopasowania, czas na pływanie!

Mój ulubiony kombinezon do pływania to Speedo Xenon. Posiada neoprenowy panel na klatce piersiowej o grubości 1,5 mm, który zwiększa swobodę ruchów ramion i barków i pozwala mi na najbardziej efektywne uderzenie. Posiada również stabilizator rdzenia, który sprawia, że ​​czuję się wyżej w wodzie, a mój ruch pływacki jest lekki.

[Czego szukać w piance: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054708.html ]