Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiLondon Triathlon 2019
Myślisz, że mógłbyś zostać następnym Alistairem Brownlee, ale nie wiesz, od czego zacząć?
London Triathlon jest idealny dla początkujących. Wyposażony w różne dystanse triathlonowe, a nawet sztafetę triathlonową, jest to świetne wprowadzenie do sportu.
W tym roku partner wydarzenia Zone3 rzucił wyzwanie Team Wiggle, aby spróbować.
Spotkaliśmy się z zespołem, aby zobaczyć, jak poszło.
Zespół
Pływanie:Ben Gray — Ben wnosi bogate doświadczenie z czasów rywalizacji w triathlonie na poziomie juniorów.
Rower:John Bradford — John jest profesjonalistą dojeżdżającym do pracy na rowerze, który lubi także długie weekendowe przejażdżki i okazjonalnie sport.
Bieganie:Connor Christie – Connor uprawia sport odkąd nauczył się chodzić i biega przez ostatnie półtora roku.
Dlaczego brać udział w sztafecie drużynowej?
BG:W Londynie nie codziennie pływa się w wodzie. A wydarzenia zespołowe są zawsze fajniejsze.
CC:Głównie dla doświadczenia - lubię próbować nowych rzeczy. Nigdy wcześniej nie brałem udziału w triathlonie i chciałem zobaczyć wymagany poziom sprawności, ogólne „odczucie” zawodów i dowiedzieć się więcej o tym, jak to działa.
Ile szkoleń wykonałeś?
JB:I tak dużo jeżdżę, ale zwiększałem prędkość w tygodniach poprzedzających zawody. W weekend odbyłem 80-milową imprezę terenową, która wzmocniła moją pewność co do poziomu sprawności.
BG:Nigdy nie poszedłem na trening! Zawsze byłem rozsądnym pływakiem, więc wiedziałem, że przynajmniej będę się poruszał.
CC:Nie trenowałem specjalnie do samego triathlonu, ponieważ i tak mam tendencję do konsekwentnego biegania, więc mój obecny poziom wytrenowania sprawił, że mogłem dobrze spędzić czas.
Jak wyglądało wydarzenie?
JB:Impreza była naprawdę dobrze zorganizowana, w naprawdę świetnym miejscu. Jest stosunkowo kompaktowy, dzięki czemu można łatwo oglądać inne wydarzenia. Wszyscy zaczynali falami. Strefy przejściowe były zatłoczone na pasach sztafetowych, ale poza tym wszystko było świetnie.
BG:Organizatorzy byli znakomici i utrzymywali wszystko płynnie. Podobała mi się atmosfera w strefie zmian, mimo że w głównej sali czułem się trochę bezduszny. Byłem zaskoczony, że nie mogłem znaleźć przebieralni - dobra robota, było mnóstwo toalet!
CC:Przejście było dość proste – świetne dla nowicjusza! Poczekaj na przybycie swojego kolegi z drużyny, przenieś chip do pomiaru czasu na kostce i gotowe!
Jakie były Twoje podstawowe rzeczy na dzień wyścigu?
JB:Rower był bardzo ważny – bez tego byłbym bardzo wolny. Inne niezbędne rzeczy to mój kombinezon triathlonowy, czapka Team Wiggle, Wahoo ELEMNT BOLT (aby dotrzymać tempa) i, co najważniejsze, miętowy Cliff Bar przed wyścigiem.
BG:Google. Dobre gogle robią różnicę!
CC:Żele energetyczne! I mój zestaw Zone3.
Czy masz strategię?
JB:Wiedziałem, że mam cztery okrążenia, ale nie wiedziałem, jak trudne będą te okrążenia. Próbowałem odpuścić sobie na pierwszym okrążeniu i trzymać się około 17 mil na godzinę, ale w rzeczywistości znalazłem się bliżej 20 mil na godzinę. Przez następne trzy okrążenia włożyłem 100% wysiłku, wiedząc, że trasa jest stosunkowo łatwa.
BG:Płyń w linii prostej, wcinaj się w boje, nie otwieraj ich szeroko. Nie bój się być w miksie na masowym starcie.
CC:Nie miałem strategii jako takiej, po prostu biegałem tak szybko, jak mogłem.
Jak oceniasz swoje wyniki?
JB:Byłem całkiem szczęśliwy. Byłem zły na siebie, że dzień wcześniej nie wypiłem wystarczającej ilości wody, co oznaczało, że na czwartym okrążeniu poczułem się dość odwodniony i zacząłem mieć skurcze w nodze. Tak naprawdę nie miałam żadnych oczekiwań, więc ucieszyłam się, że pomimo mojej nogi spisała się dobrze.
BG:Powyżej oczekiwań, zarówno w kwestii pływania, jak i całego zespołu!
CC:Włożyłem solidny czas, więc byłem zadowolony z mojego występu.
Co powiedziałbyś komuś, kto myśli o zarejestrowaniu się w przyszłym roku?
JB:Sztafeta to naprawdę dobra zabawa, ponieważ rywalizujecie jako drużyna. Każda noga może być tak trudna, jak tylko to zrobisz. Istnieje dobra mieszanka umiejętności, więc nie martw się o rejestrację, nawet jeśli jesteś początkującym.
BG:To dobrze zorganizowana impreza i wszystko jest bardzo jasne, więc jest świetne dla triathlonistów po raz pierwszy.
CC:Powiedziałbym, że to wspaniałe doświadczenie, wspaniałe miejsce i zdecydowanie warte swojej ceny.
Team Wiggle był wspierany przez Zone3 podczas London Triathlon 2019
[London Triathlon 2019: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054703.html ]