Jak zrobic forhend Counter Drive
1
Weź właściwą postawę odbiorczą przez zginanie kolana lekko i przesuwanie barki lekko do przodu . Umieść stopy nieco szerzej niż szerokość barków . Trzymać rakietę w pozycji przyjmującej , kątowe lekko do boku forehand .
2
Czy twój partner uderzył z woleja na swojej stronie forhend . Miej oczy na piłkę . Trzymać przedramię równolegle do podłogi, a głową w dół .
3
Przesuń forhend - boczną nogą nieznacznie. Przenieść po stronie forhend i obrócić ramię z powrotem biodra w tym samym kierunku , aż Twoje przeciwnych punktów na ramię w stronę stołu . Nie wymachiwać rakietę z powrotem z ramienia. Będzie generować moc skoku poprzez obracanie biodrami i ramię , nie przez kołysanie rękę .
4
Miej oczy na piłkę . Umieścić głowicę rakiety niższa od punktu, w którym można się spodziewać , aby nawiązać kontakt z piłką . Twoim celem jest , aby zacząćskok mniejsza niż piłkę i zakończyć wyższa , która wprowadzi trochę TopSpin na piłkę . Topspin zmienia trajektorię piłki , pomagając zapewnić, żepiłka czyści bezpiecznie i netto spadki w dół w kierunku stołu .
5
Swing ramiona i biodra do przodu i po drodze do uderzenia piłki z rakietą . Wykończenie z rakieta wskazał wprost. Końca skoku ze swojej rakiety dostosowane do połowy ciała w około ramionach . Jeśli obserwacji przez niesie rakietę obok środkowego ciała , może nie być w stanie odzyskać w czasie reagować na przeciwnika powrotnej strzał .
6
Ćwicz . Czy twój partner się zmieniać prędkość i położenie jego strzałów powrócić do strony forhend . Zmiany prędkości i lokalizacji swoich zdjęć powrotów . Strzałów praktyki jazdy tabeli krzyżowej forhend i dół. Imperium
[Jak zrobic forhend Counter Drive: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018015990.html ]