Czym jest psychologia sportu?

Psychologia sportu to coś, o czym często słyszymy, ale może nie wiedzieć dokładnie, co to jest. To zasady psychologii stosowane w środowisku sportowym. Konsultanci psychologii sportu przyglądają się, w jaki sposób aspekty psychologiczne kontrolują sprawność fizyczną jednostki, i jak rywalizacja w sporcie wpływa na ich rozwój psychiczny, zdrowie, i dobre samopoczucie (Weinberg &Gould, 2003). Niestety, jest często postrzegany jako coś niezbędnego słabemu umysłowi konkurenta, który ma „problemy”. Rzeczywistość jest taka, że ​​mentalna gra sportowa dotyka każdego sportowca, bez względu na ich mocne i słabe strony. Psychologia sportu może pomóc każdemu szermierzowi wykorzystać swój potencjał.

Szermierka jest grą zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Szermierze przygotowują się do gry fizycznej poprzez rozwijanie pamięci mięśniowej poprzez powtarzane ćwiczenia na łopatki i ćwiczenia nóg. Mentalna gra jest oczywista dla szermierzy; Jednakże, niewiele się robi, aby trenować tę dużą część szermierki. Większość szermierzy korzystających z treningu psychologii sportu to szermierze I Dywizji (Athanas, 2007). W konsekwencji, wielu zawodników nie jest w pełni przygotowanych do spełnienia wszystkich wymagań swojego sportu.

Istnieje wiele korzyści ze współpracy z konsultantem ds. psychologii sportu. Specjaliści od psychologii sportu stosowanego są zainteresowani tym, jak uczestnictwo w treningu umiejętności umysłowych może pomóc w rozwoju sportowca przez całą jego karierę wyczynową. Zawodnik może mieć problemy z osiągnięciem celów, mieć kontuzję, lub trudności z zaufaniem. Poprzez psychologię sportu sportowiec może zyskać „mentalną przewagę”, aby osiągnąć swoje cele, wyzdrowieć z kontuzji, lub zyskać pewność siebie. Techniki powszechnie stosowane w psychologii sportu obejmują (ale nie ograniczają się do) obrazowanie i wizualizację, relaks, wyznaczanie celów, budowanie zaufania, nauka koncentracji, i regulowanie poziomów energii.

Poprzez naukę i ćwiczenie tych technik, szermierz potrafi wykorzystać swój potencjał.
Być może zastanawiasz się, jak zacząć. Jednakże, nie chcesz paść ofiarą oszustw. Jest wielu ludzi, którzy twierdzą, że są „ekspertami” w psychologii sportu, ale brakuje im odpowiedniego szkolenia i edukacji.

Zaleca się współpracę tylko z legalnymi profesjonalistami. Przed zainwestowaniem jakichkolwiek pieniędzy, zadać konsultantowi pytania o populację jego klientów, jakie jest ich wykształcenie, jeśli specjalizują się w pracy ze sportowcami, i jak długo zajmują się psychologią sportu. Tylko certyfikowani konsultanci psychologii sportu są uznawani przez Stowarzyszenie Stosowanej Psychologii Sportu. Jeśli szukasz certyfikowanego konsultanta psychologii sportu lub chcesz dowiedzieć się więcej o psychologii sportu, więcej informacji można znaleźć na stronie www.aaasponline.org.

Warto podkreślić, że szermierze wszystkich dywizji i poziomów doświadczenia mogą skorzystać z psychologii sportu. Współpracując z konsultantem psychologii sportu, będziesz mógł wzmocnić swoje słabości i poprawić swoje mocne strony poprzez trening umiejętności umysłowych. Szermierka ma zarówno elementy fizyczne, jak i psychiczne. Wielu szermierzy już hartuje swoje ciała poprzez trening i sprawność fizyczną. Wzmocnij swoją grę umysłową poprzez ćwiczenie stosowanej psychologii sportu.