Podstawowe umiejętności używane w grze w siatkówkę

Siatkówka to sport, który wymaga opanowania złożonego zestawu umiejętności. Ponieważ wykonujesz rotację z pozycji na pierwszej linii do pozycji na tylnej linii, ciągle przechodzisz od ustawiania ofensywnych zagrań do kończenia ofensywnych zagrań. Musisz także szybko przejść od ataku do obrony. Podczas dowolnej sekwencji w siatkówce, gracz musi być przygotowany do wykonywania różnych umiejętności.

Porcja

Prawidłowo wykonany serwis zapewnia drużynie serwującej znaczną przewagę nad drużyną odbierającą. Prawidłowo umieszczony serwis może spowodować, że gracze w drużynie odbierającej zejdą z pozycji lub będą próbować niefortunnych zwrotów. Zagrywający musi stać za linią serwisową na końcu boiska. W siatkówce istnieją trzy style podawania. Podstępny serwis, serw górny i serw z wyskoku. Z dołu serw jest generalnie stosunkowo powolnym serwem, który wznosi się wysoko w powietrzu w kierunku tylnej części kortu. Zarówno serwis z góry, jak i serwis z wyskoku są szybkimi serwisami, często wykonywanymi z górną rotacją.

Przechodzący

Podania są również znane jako „podbijanie” w sekwencji ofensywnej i „kopanie”, gdy są używane do obrony ofensywnego strzału. Podanie odbywa się poprzez splatanie palców, trzymając ręce prosto i z dala od ciała. Nawiąż kontakt z piłką na przedramionach i podążaj do celu. Jedynym dopuszczalnym zwrotem usługi jest przepustka, więc często jest to pierwszy strzał w sekwencji trzech strzałów.

Ustawienie

Ustawienie, lub przejazd napowietrzny, zazwyczaj jest to drugi strzał w sekwencji trzech strzałów. Prawidłowo wykonany zestaw umieszczany jest blisko i nad siatką. Chcesz umieścić piłkę około czterech stóp od siatki, więc przy trzecim strzale, typowo kolec, Twoja koleżanka z drużyny nie trafi w siatkę, gdy będzie podążać dalej.

Uderzenie

Ogólnie, chcesz uderzyć piłkę z największą możliwą siłą przy trzecim strzale w sekwencji. Gdy piłka zostanie mocno uderzona w dół, powyżej wysokości siatki, nazywa się to strzałem „kolec” lub „zabójczy”. Aby wykonać śmiertelny strzał, gracz może zastosować podejście dwu- lub trzystopniowe. Uderz piłkę na szczycie swojego pionowego skoku, używając pięty dłoni, następnie owinąć dłoń na piłce palcami i pstrykać nadgarstkiem.

Bloking

Blokowanie to gra defensywna wykonywana blisko siatki. Celem bloku jest odbicie ofensywnego strzału bezpośrednio w kierunku przeciwnika. Próby bloku mogą być wykonywane przez pojedynczych graczy lub pary graczy. Blokowanie nie jest dozwolone na serwach. Bloki często są wykorzystywane jako obrona przed „zabójczymi” strzałami.

[Podstawowe umiejętności używane w grze w siatkówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018045457.html ]