23 wskazówki, jak zostać najlepszym rozgrywającym w siatkówce

Praca setera nie jest łatwa, i nie jest dla wszystkich. Bycie dobrym rozgrywającym to nie tylko bycie świetnym sportowcem. W rzeczywistości jest znacznie bardziej zaangażowany. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz jako rozgrywający, lub grasz jako rozgrywający i chcesz się poprawić, oto 23 wskazówki, które pomogą ci ulepszyć twoją grę.

Kim jest rozgrywający w siatkówce

Zanim przejdziemy do tego, jak być świetnym rozgrywającym, przejdźmy na tę samą stronę o tym, czym jest seter, i co robią.

Siatkówka to sport o wyspecjalizowanych pozycjach. Oznacza to, że każdy zawodnik na boisku ma do odegrania określoną rolę, oprócz znajomości wszystkich podstawowych umiejętności siatkówki. Niektórzy gracze to hity, niektórzy są specjalistami od defensywy – a potem jest rozgrywający.

Rozgrywający to gracz, który jest odpowiedzialny za ustawienie piłki dla uderzającego w każdej ofensywnej grze typu bump-set-spike. Oznacza to, że w idealnym przypadku rozgrywający powinien dotknąć piłki raz w każdej grze.

Czasami określany jako rozgrywający boiska do siatkówki, rozgrywający odpowiada również za sprawdzanie zagrań, zapewnienie przywództwa, i utrzymanie rozpędu na boisku. Rozgrywający nie powinien być najcichszym graczem na boisku! Powinna stale komunikować się z kolegami z drużyny, i upewnienie się, że na boisku jest dużo gadania.

Zanim każdy serwis przejdzie przez sieć, seter powinien komunikować się z każdym ze swoich hitów, aby każdy hitter wiedział, jaki typ zestawu będzie idealnie otrzymywać. mówię idealnie, bo czasami najlepiej zaplanowane spektakle mogą się nie udać, a gracze powinni być gotowi do adaptacji.

Komunikacja między rozgrywającymi a uderzającymi może odbywać się werbalnie lub za pomocą sygnałów ręcznych. Więcej na ten temat poniżej.

23 wskazówki, jak zostać najlepszym rozgrywającym w siatkówce

1. Potrafisz dobrze ustawić piłkę

Dość oczywiste, ale rozgrywający powinien być w stanie dobrze ustawić piłkę. Powinno być na cel, a wysokość i prędkość powinny być spójne. rozgrywający najlepiej powinien być zaangażowany w każdą grę, więc bezwzględnie powinni posiadać umiejętności techniczne na dane stanowisko. Ostatnią rzeczą, jakiej pragnie twój zespół, jest to, aby rozgrywający był regularnie wzywany za naruszenie zasad dotyczących obchodzenia się z piłką. Chociaż to się zdarza, sporadycznie! Hej, setery są ludźmi, także!

Jednakże, Bycie dobrym rozgrywającym to o wiele więcej niż tylko umiejętność dobrego ustawienia piłki. Oto 22 dodatkowe cechy dobrego setera.

2. Bądź dobrym liderem

Bycie dobrym liderem oznacza poznanie mocnych i słabych stron każdego z członków zespołu, dzięki czemu możesz zmaksymalizować ich najlepsze umiejętności. Dobry rozgrywający zachęci kolegów z drużyny do dobrej gry, i skoncentrować się i być agresywnym (w dobry sposób!).

rozgrywający ogłasza grę przed każdym serwisem, więc zawodnicy będą zwracać się do rozgrywającego o przywództwo w podejmowaniu decyzji.

3. Motywuj kolegów z drużyny

Stracenie punktu jest rozczarowujące. Jednakże, czasami gracz może zacząć spadać po przegranym szczególnie trudnym rajdzie, lub jeśli stracą kilka punktów. Może to być śliski stok na boisku do siatkówki, ponieważ ta negatywność może łatwo wpłynąć na to, jak gracz kontynuuje grę, i może nawet zacząć działać na innych członków drużyny.

Siatkówka może być sportem naprawdę psychologicznym, a dynamika mentalnego bycia „w górę” może się szybko zmienić. Dlatego tak ważne jest, aby pozostać pozytywnym i zmotywowanym, nawet po utracie kilku punktów. Jeśli rozgrywający zobaczy, że to się zaczyna dziać, powinna to zidentyfikować, i zachęcić jej kolegów z drużyny, aby zapomnieli o przeszłych złych grach, i skupić się na następnym.

4. Miej dobrą świadomość

Przed każdym podaniem oprócz wywoływania sztuk, rozgrywający powinien również wykonać szybkie skanowanie konfiguracji odbioru serwisu. Czy jacyś gracze są poza rotacją? Czy wszyscy wydają się gotowi? Czy są jacyś gracze, którzy potrzebują trochę dodatkowej zachęty, ponieważ są trochę przygnębieni? Lub, czy istnieje odtwarzacz, który jest po prostu „włączony”, i powinno się częściej karmić piłkę, ponieważ po prostu ją miażdżą?

Te pozornie drobne szczegóły składają się na ogromne możliwości kierowania zespołem, i podejmować strategiczne decyzje.

5. Bądź strategiczny

Dzwoniąc do gry, rozgrywający musi przyjąć i przetworzyć wiele informacji – i to szybko. Musisz znać swoją stronę sieci, takie jak znajomość typów zestawów, w których każdy uderzający jest dobry w uderzaniu (i kiepski w uderzaniu), znając szczególne preferencje każdego uderzającego (niektórzy lubią ciaśniejszy set, niektórzy lubią to TYLKO wewnątrz linii boiska, a niektórzy lubią to trochę niżej), a także poznanie przechodniów. Niektórzy przechodnie będą przechodzić naprawdę konsekwentnie, a niektórzy przejdą… cóż, trochę MNIEJ konsekwentnie.

Następnie spójrz na drugą stronę siatki. Czy są jakieś super ogromne blokery ustawione w szeregu z twoim najkrótszym hitterem? Następnie upewnij się, że nie ustawisz jej zbyt blisko siatki. Być może zauważyłeś, że jeden ze środkowych blokerów jest nieco wolniejszy. To świetna okazja do rozegrania kilku szybszych akcji po swojej stronie siatki, ponieważ są szanse, że twój napastnik będzie miał szeroko otwartą ścieżkę.

Być strategicznym, rozgrywający musi przez cały czas rozumieć, co dzieje się na boisku, aby każdy rajd mógł być zmaksymalizowany jako okazja do zdobycia bramki.

6. Mądrze wybieraj sztuki

Nie myśl tylko o losowej zabawie. Spójrz na swoich hitterów – jakie są ich mocne strony, jakie zestawy preferują? Chociaż dobrze jest mieszać rodzaje zestawów, zawsze miej na uwadze to, co napastnik woli uderzyć. Podczas gdy niektórzy zawodnicy mogą trafić w różne zestawy, niektórzy zawodnicy preferują ten sam typ zestawów, zwłaszcza w bardziej rekreacyjnych ligach.

Jeśli hitter nie jest gotowy na bardziej skomplikowaną grę, nie wpychaj ich w to. Muszą czuć się komfortowo i pewnie.

7. Bądź elastyczny

Czy słyszałeś to popularne powiedzenie:„Planuj na najgorsze, mieć nadzieję na najlepsze". Dobrze, siatkarz musi zaplanować najgorsze ORAZ zaplanować najlepsze. Musi założyć, że za każdym razem dostanie świetną przepustkę, i poinformuj hitterów, na jaki zestaw mają być gotowi. Jednakże, musi też mieć Plan B, w przypadku, gdy podanie nie jest celne. Co może się zdarzyć bardzo nieoczekiwanie.

Idealna jest gra typu bump-set-spike, ale będzie też wiele sztuk, które nie będą miały miejsca w tej kolejności. Dobry rozgrywający musi być w stanie zrozumieć, co się dzieje, i podejmować decyzje w ułamku sekundy – na przykład kogo ustawić, czy to dobry moment, aby samemu dać napiwek, czy wszyscy hitlerowie są gotowi.

8. Bądź kreatywny

Zdarzają się sytuacje, w których gra po grze po prostu nie zdobędzie punktu. Każdy zestaw, który dasz hitterowi, zostanie zablokowany, lub zostanie wykopany przez gracza defensywnego. Tutaj musisz wykazać się kreatywnością. Nie ustawiaj w kółko tego samego hittera w tym samym zestawie. Czy możesz użyć innego hittera? Czy możesz zmienić prędkość lub wysokość zestawu? Czy możesz użyć uderzającego w pole obrony? Lub możesz uderzyć drugą piłkę zamiast ustawiać (znane jako zrzut setera).

Dzieje się tak również wtedy, gdy znajomość luk w zabezpieczeniach drugiego zespołu ma kluczowe znaczenie. Czy są jakieś duże dziury w obronie drugiej drużyny? Czy jeden z graczy wymyka się z pozycji defensywnej? Zidentyfikuj te słabości, i poinformuj o nich swoich hitterów.

9. Bądź szybki!

Dobry rozgrywający jest zarówno szybki fizycznie, jak i jak widzieliście powyżej, psychicznie szybki. Dobre podejmowanie decyzji ma kluczowe znaczenie, i często nie ma dużo czasu na przeanalizowanie każdej sytuacji w danej chwili. Po zdobyciu doświadczenia, dobry rozgrywający będzie ufał i polegał na intuicji w wielu sytuacjach.

10. Bądź zwinny

Szybkość to jedno, ale jest też możliwość szybkiej zmiany kierunku. Nieuchronnie będą gry, w których myślisz, że piłka poleci w jednym kierunku, i faktycznie zmierza w zupełnie innym kierunku. Dobra zwinność oznacza, że ​​jesteś w stanie dostać się do piłki, niezależnie od tego, w którym kierunku się kończy.

11. Posłuchaj swojej intuicji

Jak rozwijasz tę intuicję? Nie zależy to tylko od liczby lat, w których grałeś. Możesz nauczyć się tego rozwijać. Po każdej grze a zwłaszcza po szczególnie trudnej zabawie, odtwórz to w swoim umyśle. Zapytaj siebie, „Czy podjąłem właściwą decyzję? Czy ustawiłem najlepszego hittera? Czy mogłem zrobić coś inaczej?” Regularne wykonywanie tego rodzaju krytycznej analizy pomoże ci zrozumieć, kiedy podjąłeś właściwą lub złą decyzję, co wpłynie na Twój osąd w przyszłych grach. To samo zagranie niekoniecznie musi się powtórzyć, ale twoja intuicyjna reakcja na podobne zagrania zacznie się poprawiać.

12. Bądź pokorny

Seter zdecydowanie nie jest w tym dla chwały. Co jest dobrą rzeczą, bo szczerze, chwała trafi do hittera. Pewnie, czasami napastnik będzie pamiętał, aby podziękować swojemu seterowi. A może inny kolega z drużyny, który nie był zaangażowany w grę, doceni twój niesamowity wysiłek. Ale, bycie seterem oznacza przyzwyczajenie się do hitterów, którzy przybijają ogromne piątki.

I to jest w porządku.

Zadaniem rozgrywającego jest dosłownie ustawienie bijaka tak, aby mógł wykonywać SWOJĄ pracę. Czyli atakować siatkówkę najlepiej jak potrafią. Napastnik zajmuje się własną strategią i decyzjami (czy powinienem mocno zamachnąć, strzał z rolki, Wskazówka?). Więc, najlepszą rzeczą, jaką może zrobić rozgrywający, jest wystawienie najlepszego seta na uderzenie, aby mogli robić to, w czym są dobrzy.

Pamiętać, siatkówka to sport ze specjalizacjami. Oznacza to, że każdy zawodnik wnosi swój unikalny zestaw umiejętności do całego zespołu, wzmocnienie całego zespołu.

13. Bądź otwarty na sugestie

Niektórzy z twoich kolegów z drużyny również dobrze przeczytają o słabościach drugiej drużyny, albo po prostu zobaczą na boisku rzeczy, które mogłeś przegapić. Nie zakładaj, że znasz wszystkie odpowiedzi! Bycie dobrym liderem oznacza słuchanie kolegów z drużyny.

Na przykład, jeżeli zawodnik z tylnego pola zorientował się, że obrońcy drugiej drużyny skradają się, następnie daj znać uderzającym, aby uderzyli głęboko.

Twoim zadaniem jako rozgrywającego nie jest posiadanie wszystkich odpowiedzi. Ma na celu wykorzystanie informacji, które są dla Ciebie dostępne, które mogą pochodzić od twoich kolegów z drużyny, aby pomóc Twojej drużynie grać lepiej.

14. Bądź dyplomatyczny

rozgrywający jest często kapitanem sali, co oznacza, że ​​są jedynym graczem, który komunikuje się bezpośrednio z sędzią. Kapitan piętra musi również przekazać wszelkie istotne informacje od sędziego reszcie zespołu. Na przykład, jeśli zawodnik zachowuje się niesportowo, i jest zagrożony otrzymaniem żółtej kartki, sędzia może udzielić ostrzeżenia kapitanowi piętra przed faktycznym wydaniem żółtej kartki.

Jak w każdym sporcie, na boisku do siatkówki czasami mogą wybuchnąć temperamenty. Podczas zabaw jest duża intensywność, a każda drużyna potrzebuje kogoś, kto może sprowadzić swoich kolegów z drużyny z powrotem, aby skupili się na następnej grze. Jako lider na boisku, rozgrywający jest często naturalnym wyborem. Może to również wynikać z neutralności stanowiska, oraz fakt, że na boisku jest zazwyczaj tylko jeden rozgrywający.

15. Daj przykład (przepraszam za grę słów!)

Najlepszym sposobem, w jaki możesz zmotywować swoich kolegów z drużyny, aby grali jak najlepiej, jest to, abyś grał najlepiej jak potrafisz. Nie tylko krzycz, "No chodź, No chodź!", i oczekuj, że Twoi koledzy z drużyny będą się wyróżniać. Daj przykład, grając najmocniej jak potrafisz. Zrób jak najwięcej złych przejść w dobre zestawy. Uderz w podłogę i wykop jak najwięcej piłek, które wyglądają na nie do kopania.

Grając tak mocno, jak potrafisz, ustawiasz poprzeczkę na poziomie, do którego mogą grać twoi koledzy z drużyny. To nadaje ton całemu zespołowi, i każdy będzie trochę ciężej pracował, ponieważ to jest rodzaj zespołu, do którego się wybierasz.

16. Wiedz, kiedy wezwać pomoc

W idealnym przypadku rozgrywający powinien zdobywać co drugą piłkę. Jednakże, będą chwile, kiedy będzie to po prostu niemożliwe. To nie czyni cię złym rozgrywającym! Oznacza to po prostu, że podanie lub wykop były zbyt daleko od celu, a może wciąż wracałeś do pozycji obronnej. Czasem, lepszym wyborem jest wezwać pomoc i pozwolić innemu koledze z drużyny zdobyć drugą piłkę.

Po prostu zadzwoń po pomoc tak wcześnie, jak to możliwe, by twoi pozostali koledzy z drużyny rzeczywiście mieli szansę dostać się do piłki.

17. Bądź konsekwentny

Zestawy muszą być spójne. Hitters muszą wiedzieć, że zestawy, które otrzymają, będą takie same pod względem wzrostu, prędkość, i na cel. Jeśli hitter otrzymuje niespójne zestawy, będą musieli stale dostosowywać swoje podejście do uderzania, zamiast skupiać się na własnej strategii (i wysokości blokerów, z którymi mają do czynienia).

Konsekwencja dotyczy również postawy. Seter powinien być kamieniem spajającym drużynę. Jeśli rozgrywający waha się między byciem naprawdę w górę, potem naprawdę przygnębiony psychicznie, wpłynie to również na resztę zespołu. Więc, pozostań skoncentrowany i konsekwentny, co pomoże również twoim kolegom z drużyny.

18. Bądź GŁOŚNY!

Seter jest celem dla przechodniów. Więc, powinna zawsze informować sługę, gdzie ona jest. Rozgrywający powinien wołać o piłkę, zanim jeszcze nastąpi serw! Dzięki temu podający się gracze wiedzą, gdzie powinni celować, i daje im również koncentrację mentalną. Na siłowni podczas meczu siatkówki może być głośno, ale przechodnie powinni zawsze wiedzieć, gdzie jest ich rozgrywający.

19. Bądź w dobrej formie

Oprócz angażowania się w każdą grę poprzez ustawianie piłki, gdy jesteś w przedniej części kortu, rozgrywający zwykle gra na pozycji 2 (prawa strona siatki). Co oznacza, że ​​będą blokować gracza po lewej stronie drugiej drużyny (czasami określanego jako uderzający moc). Co oznacza, że ​​będą blokować DUŻO.

Więc, z całym tym bieganiem, aby uratować wszelkie złe podania, i skakać, by zablokować jednego z najsilniejszych przeciwników, seter zdecydowanie musi być w dobrej formie fizycznej.

20. Używaj selektywnie zrzutu setera

Zrzut setera jest wtedy, gdy zamiast ustawiać piłkę (a tego wszyscy oczekują), rozgrywający zamiast tego wyrzuca piłkę nad siatką na drugą piłkę. Zrzut setera może być twardym hitem lub wskazówką.

Najlepszy czas na zrobienie zrzutu setera jest wtedy, gdy jest najmniej oczekiwany. Na przykład, jeśli piłka jest mocno podana do siatki, łatwym wyborem może być po prostu przewrócenie go. Może to być lepszy wybór – albo po prostu najbardziej oczywisty wybór.

W zależności od samego karnetu, dobry rozgrywający może być w stanie uratować zestaw do trafienia ze złego podania. To świetny czas, aby to zrobić, ponieważ blokerzy będą oczekiwali zrzutu setera.

I choć kuszące jest, aby ustawić idealnie podaną piłkę do uderzającego, to może być po prostu najlepszy czas na zrobienie zrzutu setera – ponieważ jest to najmniej oczekiwane.

21. Spraw, aby twój zrzut setera był nieczytelny

Czy wspomniałem, że zrzut setera powinien zostać wykonany w najmniej oczekiwanym momencie? Oznacza to również, że powinien być nieczytelny dla blokerów – w przeciwnym razie prawdopodobnie po prostu zostaniesz wypchany.

Zrzut setera powinien wyglądać jak zwykły zestaw tak długo, jak to możliwe. Następnie, w ostatniej chwili, rozgrywający powinien przechylić lub uderzyć piłkę. W zależności od stylu ataku, może nawet nie musi się odwracać, by wyprostować ramiona.

Idealnie, blokery jeszcze nawet nie skoczyły, więc siatka powinna być szeroko otwarta. Jednakże, staraj się nie widzieć blokerów kątem oka, by zobaczyć, czy skaczą z tobą.

22. Najpierw zagraj w obronę!

Zadaniem rozgrywającego jest ustawienie drugiej piłki. Ale to nie oznacza również ignorowania podstawowej odpowiedzialności obrony! Upewnij się, że nie opuszczasz swojego stanowiska obronnego zbyt wcześnie, ponieważ może to pozostawić ogromną lukę w defensywnym ustawieniu twojej drużyny. Druga drużyna szybko to zauważy, i na pewno skorzysta z tego rodzaju luki.

Więc, co się stanie, gdy rozgrywający wykopie pierwszą piłkę? Zawsze powinien być zidentyfikowany drugorzędny rozgrywający (zwykle gracz na pozycji przeciwnej), który wejdzie do seta.

23. Nadal wiesz, jak dobrze uderzyć piłkę!

Tylko dlatego, że zadaniem rozgrywającego jest ustawienie piłki, nie oznacza to, że nie będą mogli od czasu do czasu uderzać piłki! Odtwarza się szybko, i będą chwile, kiedy ustawienie ustawiacza będzie najbardziej oczywistym wyborem. Lub, może ustawiacz jest w pozycji blokującej, a druga drużyna posyła piłkę, która tylko prosi o uderzenie z powrotem.

Niezależnie od dokładnego scenariusza, podczas gdy rozgrywający trenuje przede wszystkim ustawia piłkę, powinna też wiedzieć, jak dobrze uderzyć piłkę.

Jak komunikować sztuki z hitlerami

Rozgrywający może komunikować się z biciem za pomocą sygnałów ręcznych, lub ustnie. Sygnały ręczne są używane w bardziej konkurencyjnych ligach, gdzie rozgrywający nie chce, aby blokujący z drugiej drużyny wiedzieli, jakie zagrania będą rozgrywać. Pomaga to zmaksymalizować zaskoczenie ataku (miejmy nadzieję).

Używając sygnałów ręcznych, zawodnicy muszą wiedzieć, aby patrzeć na swojego rozgrywającego przed każdym serwem, i potwierdź, że widzieli sygnał.

Sygnały ręczne są również używane w ligach rekreacyjnych, ale, w zależności od poziomu konkurencyjności, czasami zagrania są wywoływane przed każdym serwem. Czasem, po prostu wywoływane jest imię gracza, z założeniem, że dostają wyższy zestaw.

Czasami rozgrywający otrzyma podanie, które jest po prostu zbyt złe, aby rozegrać grę, która została sprawdzona. W tym przypadku, ważne jest, aby mieć plan B (pamiętaj, Powiedziałem, że seterzy muszą być elastyczni i kreatywni!). Jeśli uderzający już zobowiązał się do przeprowadzenia wywołanej gry, mogą nie być w stanie dostosować się do innego typu zestawu. Oznacza to, że piłka powinna być ustawiona na jednego z pozostałych graczy, może nawet gracz z tyłu. Z tego powodu, wszyscy gracze muszą być gotowi przez cały czas – nie ma możliwości oglądania, gdy jesteś na boisku!

Wszystko to może wydawać się zniechęcające – jak jeden gracz może to wszystko zrobić? Gracz może mieć wszystkie te cechy. Jednakże, to nie dzieje się z dnia na dzień! Szkolenie się na rozgrywającego wymaga świadomego wysiłku, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Pamiętać, w byciu rozgrywającym nie chodzi o chwałę – chodzi o dawanie przykładu i pomaganie kolegom z drużyny w grze najlepiej, jak potrafią, abyście wygrywali jako drużyna.

Pobierz podsumowanie 23 wskazówki, jak zostać najlepszym rozgrywającym w siatkówce Pobierać

Oto podsumowanie 23 wskazówek dotyczących bycia najlepszym rozgrywającym:

1. Umieć dobrze ustawić piłkę
2. Bądź dobrym liderem
3. Motywuj kolegów z drużyny
4. Miej dobrą świadomość
5. Bądź strategiczny
6. Mądrze wybieraj sztuki
7. Bądź elastyczny
8. Bądź kreatywny
9. Bądź szybki
10. Bądź zwinny
11. Posłuchaj swojej intuicji
12. Być pokornym
13. Bądź otwarty na sugestie
14. Bądź dyplomatyczny
15. Daj przykład
16. Wiedz, kiedy wezwać pomoc
17. Bądź konsekwentny
18. Być głośno
19. Być w dobrej formie
20. Użyj zrzutu setera selektywnie
21. Spraw, aby twój zrzut setera był nieczytelny
22. Najpierw zagraj w obronę
23. Nadal wiesz, jak dobrze uderzyć piłkę!

[23 wskazówki, jak zostać najlepszym rozgrywającym w siatkówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018040596.html ]