Jak korzystać Zoomer płetwy do pływania

Zoomer płetwy pływać są krótkie, grube gumowe płetwy , które pojawiają się, że zostały odcięte przed luzem płetwy był na miejscu . Te płetwy są przeznaczone do poprawy koordynacji swojej rzutu podczas budowania mięśni nóg . Są one również popularne dla działań rekreacyjnych takich jak basen snorkeling i nurkowanie diving.Things będzie potrzebne
Zoomer pływać płetwy
Kickboard
Gogle
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapnij Zoomer płetwy do pływania . Powinny dobrze przylegać , ale nie powinno być żadnego bólu w palcach i kostkach . Tradycyjne płetwy często pocierać pęcherze na stopach , ale Zoomers są przeznaczone do przedłużonego noszenia , bez uszkodzenia skóry . Jeśli czują się luźno lub rub , to trzeba mniejszy rozmiar .
2

Użyj Zoomers poprawić technikę kopnięć . Kopać z krótkich, szybkich kopnięć trzepotania . Te płetwy są przeznaczone do tego typu kopie o wiele więcej możliwości , podczas gdy tradycyjne płetwy lepiej z dłuższymi kopnięć , które nie są tak silne , jeśli chodzi o technikę.
3

budować mięśnie z nóg Zoomers . Te płetwy pomoże rozwijać silniejsze kopa w czasie bez noszenia się mięśnie nóg . Są idealne , jeśli masz tendencję do korzystania rzut dwa -beat lub po przeciągnięciu nóg podczas pływania . Użyj Zoomers pierwszy z Kickboard przyzwyczaić do dotyku z nich , a następnie korzystać z tego samego rzutu , który został użyty , gdy byłeś na Kickboard kopnąć kiedy pływanie stylem dowolnym ( indeksowanie ) . Można zauważyć znaczną różnicę w szybkości i także zdolność do zwiększenia tempa swoje kopie na długie pływa na stałe.
4

poprawić swoją wytrzymałość przy użyciu Zoomers . Jeśli masz problemy z utrzymaniem stałego rozpoczęcie, a następnie za pomocą Zoomers może pomóc zachować dzieje treningu przez dłuższy czas bez wypalania . Z biegiem czasu , można wydłużyć czas szkolenia niepomiernie i upuść Zoomers , a twoje mięśnie będą pamiętać, jak utrzymać wysiłek choć Zoomers nie są już na miejscu . Imperium

[Jak korzystać Zoomer płetwy do pływania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036765.html ]