Jak popływać z maską Snorkel

Basen zapewnia jedne z najlepszych układu krążenia tonowania i uwarunkowań każdej indywidualnej lub zespołowej sportu . Jednak twoja technika oddychania może złamać lub sukces i korzystania z tej działalności , nawet jeśli pływanie tylko do rekreacji. Korzystanie z fajka jestproduktywny , prosty sposób , aby poprawić wszelkie obawy lub problemy może mieć związane z harmonogramem lub zdolność oddychaniu podczas pływania okrążeń . Pływanie z fajki może zająć trochę przyzwyczaić, ale jest kilka wskazówek, które pomogą w przejściu . Rzeczy, które musisz
Snorkel
Gogle lub maska ​​
Pool
Pokaż więcej instrukcji
1

Połóż fajki w ustach i umieścić okulary lub maskę na twoich oczach . Upewnij się, że można zobaczyć i oddychać wyraźnie przed wejściem na basen . Może trzeba umyć fajki i maski pierwszy , jeśli ma żadnych pozostałości lub jest nowy dla bezpieczeństwa . Sailhawaii.com sugeruje, oddychając z maską na nos , aby stworzyć dobre uszczelnienie .
2

Pobierz w basenie i umieścić głowę i ciało podłużnie wzdłuż powierzchni wody , z twarzą w dół i zanurzeniu do poziomu uszu w wodzie . Oddychać przez usta do nurkowania , aby upewnić się , że działa poprawnie i upewnić się, widać przez maskę lub okulary podwodne .
3

Włóż jedną rękę nad drugą nad głową , z lekko przyłożył ręce do napędzania się w wodzie z freestyle , przeszukiwania skoku i oddychać i przez usta do nurkowania . Podczas pływania tych okrążeń z snorkel znaleźć swój rytm ruchu i oddechu , ale ogólnie będziesz chciał kilka sekund między wdechu i wydechu. Imperium

[Jak popływać z maską Snorkel: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029725.html ]