Pływacy : Jak chronić włosy

Pływanie to doskonałe ćwiczenie nieobciążające , że działa na całe ciało , mówi ćwiczenia fizjolog Robert A. Robergs z Uniwersytetu Nowego Meksyku w Albuquerque. Ramiona , plecy, abs, nogi , biodra i pośladki wszystkie dostać główną treningu z pływania , które jest zarównoukładu krążenia i wytrzymałości budynku przedsięwzięciem . Jednak dla wszystkich jego korzyści zdrowotne , pływanie może być szkodliwe dla włosów . Prawidłowa pielęgnacja włosów przed, w trakcie i po kąpieli jest niezbędna. To, czego potrzebujesz
grzebień ząbkami Obrazów, odżywka do włosów suchych Obrazów, czepka Foto okulary pływackie
pływaka
Szampon Głęboko odżywiająca włosy maska ​​
Leave -in odżywka

Pokaż więcej instrukcji
1

spłukać włosy wodą i używać grzebienia ząbkami zastosować odżywkę do włosów suchych Twoje warkocze przed pływanie . Chlor może wysuszyć włosy , powodując podzielony i traci połysk. Warstwa odżywka pomoże utrzymać włosy naturalne sebum , smar , który chroni naskórek włosów .
2

Slip dobrze dopasowany korek pływać nad głową po tym, jak w klimatyzację i don parę gogli do utrzymania go w miejscu . Czapka z dobrym uszczelnieniem zachowa odżywkę na głowie i ograniczyć ilość wody, która wchodzi w kontakt z włosami .
3

Umyj włosy szamponem pływak jest po wyjściu basen i warunkują trochę więcej. Dostępne w drogeriach , sklepach sportowych i niektórych dobrych salonach fryzjerskich , szampon pływaka " odtruwa " włosy , usuwając chlor . Naprzemiennie z szamponem , który jest bogaty w białka , aby zachować resztki szamponu od budowania na włosy . Po dokładnym płukaniu zastosować kolejną warstwę odżywki i spłukać w razie potrzeby. Przemian , jak również między zwykłym odżywka do włosów suchych , głęboko odżywiająca włosy Masque i pozostawianych w odżywkę , które można nosić do następnego mycia włosów .
4

Pomiń suszarka do włosów , gorące loki , żelazek i innych gorących narzędzi, które dodatkowo wysuszyć włosy i spowodować jej pęknięcie . Aby wysuszyć włosy naturalnie , wycisnąć lub pogłaskać go delikatnie i zawiń go w ręcznik . Jeśli musisz użyć suszarki , ustawić go na chłodne lub medium. Imperium

[Pływacy : Jak chronić włosy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017257.html ]