W co się ubrać podczas treningu piłkarskiego

Dla większości początkujących piłkarzy, znalezienie równowagi między komfortem a bezpieczeństwem podczas treningu piłki nożnej może wymagać kilku prób. Trochę przedmiotów, takie jak ochraniacze na ramiona i miękkie ochraniacze w spodniach, będą wymagane przez Twoich trenerów. W innych treningach będziesz nosić kask tylko dlatego, że nie będzie kontaktu, ale należy wziąć pod uwagę kilka innych elementów.

Podkoszulek

To, co nosisz pod naramiennikami, jest wyłącznie kwestią komfortu. Twoja szkoła prawdopodobnie da ci koszulę do noszenia, ale może to być pół-koszula, która odsłania brzuch. Chociaż pomaga to zachować spokój, możesz zostać łatwiej zadrapany lub pocięty. Jeśli ćwiczysz w chłodne dni, możesz chcieć nosić długie rękawy, a podczas upałów możesz chcieć nosić koszulę bez rękawów. Pamiętaj, że ta koszula prawdopodobnie będzie miała trwały zapach, więc powinna to być koszula, której nie planujesz nosić publicznie.

Rękawice

Niezależnie od tego, czy grasz w odbiorcę, czy w ofensywę, możesz chcieć nosić rękawiczki w dniu meczu. Jednakże, tylko noszenie ich w dni meczowe może powodować problem. Dla ofensywnych liniowych, praktyki są brutalne na rękach. Gracze defensywni ciągle ich uderzają, a ty ciągle je chwytasz i popychasz. W ciągu tygodnia praktyki dłonie mogą być posiniaczone i skaleczone, a opuszki palców i paznokcie mogą zostać oderwane. Z tego powodu, w tym roku możesz rozważyć użycie rękawic do gry z zeszłego roku. Ponowne użycie tych rękawic chroni dłonie, i pozwala nadal mieć nowe, dobrze wyglądające rękawiczki dostępne do gier.

Ortezy kostki

Ortezy kostki są bardziej potrzebne na wyższych poziomach futbolu, gdy szybkość gry i rozmiar zawodników sprawiają, że ostre cięcie jest bardziej niebezpieczne dla kostek. Większość programów licealnych nakleja tylko kostki zawodników, którzy wracają do zdrowia po kontuzji, a ortezy kostki mogą służyć jako skuteczny zamiennik. W niektórych programach sportowcy podczas każdego treningu muszą mieć założone usztywniacze stawu skokowego, ale wielu tego nie wymaga, więc wybór należy do Ciebie.

Knagi

Najgorsze, co możesz zrobić, to nosić niewłaściwe buty na treningu. Słabe obuwie może zrujnować praktykę. Na niektórych poziomach otrzymasz parę knagów. Powinieneś je nosić w kilku praktykach, aby je włamać, a następnie nosić je tylko w dni gry, aby wyściółka i amortyzacja pozostały świeże. Podczas większości treningów powinieneś nosić starszą parę korków, podobnie jak w zeszłorocznych rękawiczkach.

[W co się ubrać podczas treningu piłkarskiego: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018045816.html ]