Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiInteligencja emocjonalna:praktyka stosowana w piłce nożnej – perspektywa dla trenerów piłki nożnej
przez Gobindera Gilla, Profesjonalny trener nauczania i uczenia się specjalizujący się w psychologii sportu. Połącz się z Gobinderem na Twitterze, Facebook i LinkedIn
Pozytywne nastawienie pozwala na wzrost poziomu wydajności, ponieważ ułatwia ukierunkowanie i skupienie. Związek między przygotowaniem psychicznym a psychologią sportu staje się zatem ważny i istnieją dowody na jego zastosowanie w krykiecie, golf i tenis. Nic więc dziwnego, że piłka nożna wprowadziła również naukę o sporcie do swojego zmapowanego programu, którego integralną częścią jest psychologia sportu. Biorąc pod uwagę twierdzenie, że psychologia sportu odgrywa integralną rolę w piłce nożnej, celowe byłoby dyskutowanie o jej zaletach dla trenerów piłki nożnej w kontekście występów.
Jedną z kluczowych koncepcji, która ściśle rezonuje z piłką nożną, są emocje i ich wpływ podczas sezonu rozgrywek. Trenerzy piłki nożnej niezmiennie będą wywoływać szereg emocji, które mogą mieć wpływ na graczy. W związku z tym, Trenerzy piłki nożnej muszą rozumieć złożoność emocji i odpowiednio je regulować. Skuteczna regulacja emocji może prowadzić do bardziej efektywnych i ułatwionych poziomów wydajności. Regulację emocji można zrozumieć poprzez teorię inteligencji emocjonalnej (Goleman, 2004; Mayera i Savoleya, 1990).
Badając naturę inteligencji emocjonalnej i jej znaczenie w piłce nożnej, ten rozdział przedstawia jego wartość dla trenerów piłki nożnej. Poprzez wykorzystanie teorii ugruntowanej Trenerzy piłki nożnej otrzymają wsparcie w celu ułatwienia strategii zwiększania i zwiększania poziomu inteligencji emocjonalnej dla nich samych i dla tych, których szkolą. Ten rozdział zostanie podzielony na następujące sekcje:
- Nakreśl definicję i przestrzeń pojęciową inteligencji emocjonalnej
- Zidentyfikuj ścieżki badawcze, które promują skuteczność inteligencji emocjonalnej
- Ułatwienie celu inteligencji emocjonalnej w trenowaniu piłki nożnej z wykorzystaniem modelu Daniela Golemana (2004)
Definicja inteligencji emocjonalnej i przestrzeni pojęciowej
Inteligencja emocjonalna została zdefiniowana jako „zdolność do monitorowania własnych i innych uczuć i emocji, rozróżniać je i wykorzystywać te informacje do kierowania własnym myśleniem i działaniami” (Salovey &Mayer, 1990, P. 189). Bliższe przyjrzenie się tej definicji wyraźnie nawiązuje do pracy trenera piłki nożnej. Na przykład, trenerzy piłki nożnej prowadzą ciągły dialog ze swoimi emocjami zarówno w sprzyjających, jak i niesprzyjających sytuacjach. Sprzyjająca sytuacja może przełożyć się na sukces w ważnym meczu. Niekorzystna sytuacja może zakończyć się wyeliminowaniem z rozgrywek pucharowych. W oparciu o te sytuacje trener piłki nożnej powinien być w stanie zrozumieć uczucia i emocje zawodników, których trenuje.
Ramy inteligencji emocjonalnej dają trenerom piłki nożnej możliwości konstruowania własnego sposobu myślenia i wspierania zawodników, z którymi współpracują. W rzeczy samej, Mayer i Salovey (1990) sugerują, że ludzie, którzy wykazują wyższy poziom inteligencji emocjonalnej, są bardziej skłonni do kontrolowania swoich emocji i odpowiedniego ich regulowania w celu wspierania innych. Postuluje się, aby trenerzy piłki nożnej, którzy kontrolują własne emocje, prezentowali pozytywną mowę ciała i skutecznie wyrażali się werbalnie. W związku z tym, Proponuje się, aby trener piłki nożnej wykorzystywał inteligencję emocjonalną do rozpoznawania uczuć własnych i trenerów, a także moderowania ich w zależności od sytuacji. Biorąc pod uwagę tę sugestię, celowe byłoby udowodnienie wcześniejszych badań, które wykorzystywały inteligencję emocjonalną w różnych dziedzinach.
Zidentyfikuj badania, które promują skuteczność inteligencji emocjonalnej w różnych dziedzinach
W ciągu ostatnich 30 lat przeprowadzono szeroko zakrojone badania nad inteligencją emocjonalną (Goleman, 2004; Petrydy, Furnhama, &Fredericksona, 2004; Salovey i Mayer, 1990). Skuteczność inteligencji emocjonalnej w dużej mierze potwierdzają badania metaanalizy przeprowadzone przez (Van Rooy &Viswesvaran, 2004). Na podstawie wyników metaanalizy rozsądne byłoby zbadanie, w jaki sposób inteligencja emocjonalna może wpływać na trenerów piłki nożnej, korzystając z dowodów z innych sektorów.
Sektor biznesowy może zademonstrować możliwe relacje, które współistnieją w ramach coachingu piłkarskiego. Można by oczekiwać, że trenerzy piłki nożnej i liderzy biznesu będą prowadzić z jasną filozofią, wykazać się kompetencjami i kontrolą. Dalej, Sektory biznesu i piłki nożnej mają wspólne cele, które wymagają wyników i sukcesu. Prawdopodobnie można by wywnioskować, że liderzy biznesu i trenerzy piłki nożnej, którzy myślą z wyprzedzeniem i działają pod wpływem impulsu, mogą kierować wykonawcami do zmiany strategii i planów działania. Badania Freedmana (2010) podkreślają, że liderzy o wyższym poziomie inteligencji emocjonalnej mają większe szanse na osiągnięcie większej sprzedaży, wydajność, rentowność, i lojalność klientów. W dalszym uzasadnianiu tego dowodu, Freedman (2010) zwraca uwagę na szereg eksploracji badawczych związanych z biznesem, które określają, w jaki sposób świadomość, samodzielne zarządzanie emocjami, motywacja, empatia i umiejętności społeczne przyczyniają się do większej efektywności w biznesie. Prawdopodobnie aspekty podkreślone w badaniach Freedmana (2010) uwiarygodniają ich przydatność i cel w trenowaniu piłki nożnej. Ostatnio, Turner i Baker (2014) opisali również, w jaki sposób psychologia sportu może wspierać sektor biznesowy w wykorzystywaniu zbywalnych umiejętności w celu zwiększenia poziomu wydajności. W związku z tym, istnieją wyraźne dowody na to, jak może współistnieć związek między biznesem a trenerem piłki nożnej.
Sektor edukacji to kolejny obszar, który ściśle współgra z inteligencją emocjonalną i coachingiem piłkarskim. Na przykład, jedna kluczowa cecha nauczycieli i trenerów piłki nożnej dotyczy wskazówek i wsparcia w celu wspierania rozwoju uczniów i postępów w osiąganiu sukcesów. Aby dodatkowo to uzupełnić, Praktycy w edukacji zapewniają uczniom doskonałość, aby zapewnić ścieżkę do przyszłego sukcesu dzięki ułatwionemu uczeniu się. Kluczowym wyznacznikiem w edukacji i trenowaniu piłki nożnej jest motywacja, co narusza zarówno wartości wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Aby uzupełnić facylitacyjny charakter motywacji, sugeruje się, aby praktycy stosowali mieszankę strategii. Prawdopodobnie edukatorzy i trenerzy piłki nożnej wymagają wewnętrznego samozaparcia, aby zarażać tych, którzy stwarzają możliwości odniesienia sukcesu. Demonstracja komunikacji jest również ważna w edukacji i trenowaniu piłki nożnej. Na przykład, edukatorzy i trenerzy piłki nożnej mają ograniczony czas na przekazywanie wiedzy i podnoszenie świadomości. Chociaż jest to bardzo krótkie streszczenie możliwego współistnienia edukacji i trenowania piłki nożnej, są one ściśle powiązane z inteligencją emocjonalną.
W ramach coachingu piłkarskiego sugeruje się, aby trenerzy regulowali swoje emocje, stosując strategie zachowania kontroli w sytuacjach presji. Bliższe zbadanie inteligencji emocjonalnej sugeruje zatem, że trening piłkarski wykazuje zgodność z regulacją emocjonalną. Przy takim założeniu idealnie byłoby zaproponować wpływ inteligencji emocjonalnej i skuteczności coachingu. Można argumentować, że istnieje ścisły związek między inteligencją emocjonalną a cechami coachingu, w tym strategią gry, technika i rozwój postaci. Dowody badawcze Thelwella i in. (2006) rozważyli związek między inteligencją emocjonalną a skutecznością coachingu w celu określenia relacji coachingowych. Thewell i in. (2006) zidentyfikowali cechy skuteczności coachingu ściśle powiązane z inteligencją emocjonalną. Główny nacisk w badaniach podkreślał, że trenerzy, których poziom inteligencji emocjonalnej był wysoki, prawdopodobnie skuteczniej wspierali wykonawców.
Przedstawione powyżej dowody świadczą o współistnieniu i skuteczności inteligencji emocjonalnej w biznesie, sektory edukacji i sportu. W związku z tym istotne stało się oszacowanie potencjalnego związku między inteligencją emocjonalną a trenowaniem piłki nożnej, aby umożliwić zastosowanie umiejętności transferowalnych w ramach stosowanej praktyki. W związku z tym celem następnej sekcji jest zastosowanie inteligencji emocjonalnej w trenowaniu piłki nożnej. Proponuje się, aby inteligencja emocjonalna umożliwiła trenerom piłki nożnej zwiększenie samoświadomości praktyk. Dzięki samoświadomości trener piłki nożnej mógł samodzielnie regulować swoje emocje i motywować zawodników. Dalej, Proponuje się, aby budowanie empatii i zajmowanie się umiejętnościami zarządzania relacjami ułatwiło efektywne praktyki coachingowe.
Zaproponuj model inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana (2004) i powiąż jego związek z trenowaniem piłki nożnej
Model inteligencji emocjonalnej Daniela Golemana (2004) zawiera pięć aspektów ściśle powiązanych z trenerami piłki nożnej. Biorąc pod uwagę elastyczność tego modelu, daje on trenerom piłki nożnej możliwość zastosowania go w wymiennym procesie. W związku z tym, przedstawione zostanie wyjaśnienie każdego aspektu modelu i jego wpływu na poprawę poziomów wydajności. Aby wykorzystać ten wpływ, zaoferowany zostanie nacisk na promowanie korzystania z działań, które mogą pomóc zwiększyć inteligencję emocjonalną.
1) Samoświadomość
Jednym z głównych lokatorów modelu Golemana (2004) jest samoświadomość, który jest definiowany jako „zdolność do rozpoznawania i rozumienia swoich nastrojów, emocje, i napędy, a także ich wpływ na innych, ” (Goleman, 2004, P. 88). Samoświadomość jest integralnym procesem, ponieważ zapewnia platformę, z której zbudowana jest podstawowa podstawa paradygmatu inteligencji emocjonalnej. Prawdopodobnie aby zademonstrować i ułatwić wysokiej jakości sesje coachingowe, można by postulować, że trenerzy wymagają zwiększonego poziomu samoświadomości. Trenerzy piłki nożnej, którzy wykazują wysoki poziom samoświadomości, lepiej rozumieją własne emocje i odpowiednio je regulują. Dalej, Trenerzy piłki nożnej, którzy wykazują wyższy poziom samoświadomości, częściej oceniają i oceniają własne sesje oraz stosują autorefleksję. W związku z tym, Trenerzy piłki nożnej, którzy są świadomi swoich umiejętności komunikowania się podczas sesji trenerskich, najprawdopodobniej zaprojektują odpowiednie odpowiedzi ze strony graczy. W rzeczy samej, trenerzy, którzy podnoszą swój poziom samoświadomości, najprawdopodobniej pomogą i ukierunkują wykonawców na podniesienie poziomu wydajności. Proces zwiększania samoświadomości można by uformować z technik i strategii ułatwiających. Podnosząc poziom samoświadomości edukujemy młodych i przyszłych trenerów sztuki rozumienia własnego zachowania i regulowania wzorców emocjonalnych.
Biorąc pod uwagę ważny kontekst samoświadomości i jej związek z efektywnym działaniem, proponuje się, aby trenerzy piłki nożnej wykorzystywali proces identyfikacji. Oczekuje się, że poprzez proces identyfikacji trenerzy zbudują własne poziomy samoświadomości. Jednym z przykładów podnoszenia samoświadomości jest proces identyfikowania emocji i ich wpływu podczas udanych i nieudanych sytuacji, jak pokazano w poniższym arkuszu.
Arkusz ćwiczeniowy 1:Cykl dodatni i ujemny
Zaleca się, aby trenerzy piłki nożnej skupili się na procesach myślowych, język ciała i wyrażenia wyświetlane w celu nakreślenia ich emocji podczas pozytywnych i negatywnych cykli. Trenerzy piłki nożnej powinni porównywać i przeciwstawiać różne emocje, aby zwiększyć poziom samoświadomości. Aby ułatwić poziomy samoświadomości, zaleca się, aby trenerzy piłki nożnej wdrożyli praktykę refleksyjną (Knowles REF). Refleksyjna praktyka jest istotna, ponieważ pozwala trenerom piłki nożnej określić własne mocne strony i obszary do poprawy. W aplikacji, proponuje się, aby po zidentyfikowaniu emocji nastąpił okres refleksji, dla trenerów pojawiają się możliwości wdrażania strategii ułatwiających stosowaną praktykę. Poprzez wykorzystanie pozytywnych i negatywnych cykli, Ponadto zaleca się, aby trenerzy piłki nożnej stosowali praktykę oceny swoich emocji w sposób spójny.
2) Samozarządzanie emocjami
Drugim aspektem modelu Golemana (2004) jest samozarządzanie emocjami, który jest definiowany jako „zdolność do kontrolowania lub przekierowywania zakłócających impulsów i nastrojów; tendencja do zawieszania osądu, aby pomyśleć przed działaniem” (Goleman, 2004, P. 88). Zarządzanie własnymi emocjami jest ważne, ponieważ daje poczucie kontroli i zdolność logicznego myślenia. Dalej, zarządzanie własnymi emocjami umożliwia coachom ułatwienie działań dyrektywnych. Biorąc pod uwagę zróżnicowaną rolę trenerów, nic dziwnego, że będą oni wykazywać kontinuum emocji od zawodników. W związku z tym, trener piłki nożnej powinien stosować strategie ułatwiające i samodzielne radzenie sobie z emocjami. Badania Thelwella i in. (2006) ustalili, że skuteczni trenerzy to ci, którzy potrafią regulować własne emocje. Innymi słowy, trenerzy, którzy nie potrafią regulować własnych emocji, nie będą w stanie kontrolować emocji swoich zawodników. Dobrzy trenerzy z większym prawdopodobieństwem kontrolują swoje emocje i konsekwentnie regulują je w odpowiednich sytuacjach.
Aby samodzielnie zarządzać emocjami, poniższy arkusz ma na celu umożliwienie trenerom ułatwienia własnych emocji. Proponuje się, aby coachowie ułatwiali identyfikowanie zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji we własnych praktykach. Arkusz roboczy procesu samozarządzania jest przeznaczony dla trenerów w celu zbadania i oceny reakcji zarówno na pozytywne, jak i negatywne skutki emocji. Oczekuje się, że trenerzy będą w stanie poprzez zidentyfikowaną interpretację i podniesioną samoświadomość regulować i zarządzać emocjami w procesie refleksyjnym.
Arkusz roboczy 2:Proces samozarządzania
3) Empatia
Trzeci aspekt modelu Golemana (2004) dotyczy empatii, czyli posiadanie umiejętności zrozumienia graczy i ich potrzeb, ale także znalezienie równowagi z własnymi wymaganiami. Trener, który okazuje empatię swoim zawodnikom, lepiej rozumiałby potrzeby i emocje.
Empatia jest ważnym aspektem i trenerzy powinni starać się zapewnić jak najwięcej możliwości wspierania zawodników. Dzięki wykorzystaniu empatii gracze powinni wiedzieć, że rówieśnicy reagują na ich potrzeby i wymagania. Budowanie empatii w piłce nożnej jest ważne, ponieważ trenerzy z wyższym poziomem empatii lepiej rozumieją graczy.
Arkusz roboczy dotyczący empatii jest przeznaczony dla trenerów, aby lepiej rozumieli swoje praktyki pracy. W propozycji, sugeruje, że coachowie identyfikują rówieśników, z którymi pracują i oceniają, jak odnoszą się do pracy pod presją. Aby ułatwić tę działalność, proponuje się, aby trener zidentyfikował dwóch trenerów (obecnych lub z wcześniejszych doświadczeń) i ocenił ich poziom empatii i emocji podczas pracy pod presją. Po rozważeniu tego procesu, trener piłki nożnej powinien starać się zrozumieć zachowanie swojego trenera rówieśniczego, a także to, jak zareagowałby na podobne sytuacje. Takie podejście daje trenerom piłki nożnej możliwość zbadania własnego poziomu empatii w danych sytuacjach.
Arkusz pracy 3:Empatia
4) Motywacja
Czwartym aspektem modelu Golemana (2004) jest motywacja, który jest zdefiniowany jako wewnętrzny dążenie do osiągnięcia celów. Trenerzy powinni kontrolować swoją motywację, aby opracowywać motywacyjne odpowiedzi graczy. Popularną strategią stosowaną przez wielu trenerów jest wyznaczanie celów. Zdecydowanie zaleca się, aby trenerzy stosowali ustalanie celów, które obejmują cele procesu i wydajności oprócz celów wynikowych. Wykazano, że skuteczne wyznaczanie celów zwiększa cechy motywacyjne (Locke &Latham, 1990). Wyznaczanie celów daje trenerom możliwość skupienia się i ukierunkowania w celu zwiększenia motywacyjnych właściwości ich własnych praktyk pracy i zawodników. Biorąc pod uwagę wartość wyznaczania celów, proponuje się, aby był stosowany w celu zwiększenia poziomu inteligencji emocjonalnej i motywacji.
Aby zapewnić możliwości podniesienia poziomu motywacji, zaprojektowano macierz wyznaczania celów, która wspiera trenerów piłki nożnej. Macierz wyznaczania celów umożliwia trenerom piłki nożnej projektowanie celowych interwencji w celu poprawy wyników. Aby uzyskać krótkoterminowe zyski, proponuje się, aby trenerzy piłki nożnej wykorzystywali matrycę przez okres trzech tygodni. Ten krótki okres pozwoli trenerom piłki nożnej na przekazanie indywidualnych informacji zwrotnych. Zaleca się, aby trenerzy wprowadzili mentalne, techniczny, cele fizyczne i żywieniowe w celu ułatwienia poziomów wydajności. Dalej, ta macierz umożliwi trenerom skupienie się na integralnych aspektach w odniesieniu do poziomów wydajności.
Arkusz pracy 4:Wyznaczanie celów
5) Zarządzanie relacjami
Ostatnim aspektem modelu Golemana (2004) jest zarządzanie relacjami, co jest konsekwencją rozwijania umiejętności i strategii zarządzania innymi. Dobre relacje dają możliwość efektywnej jedności zespołu i spójności grupy. Prawdopodobnie skuteczna spójność grupy zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu. Rozwijanie skutecznych relacji z rówieśnikami i graczami jest ważne, ponieważ mogą wykazywać szereg różnych cech osobowości. Zarządzanie relacjami jest ważne, biorąc pod uwagę zróżnicowaną rolę trenerów piłki nożnej, która odpowiada potrzebom treningowym, strategie meczowe, aspekty techniczne i dobór zespołu.
Zaleca się, aby trenerzy piłki nożnej wdrażali w swoich praktykach trenerskich następujące strategie w celu ułatwienia zarządzania relacjami:
- Ustalanie podstawowych zasad, które informują graczy o rolach i obowiązkach
- Rozwijaj praktyki coachingowe, które umożliwiają graczom łączenie i budowanie dynamiki grupy poprzez trening
- Włącz metody do praktyki treningowej, aby wspierać graczy, co zwiększa spójność zadań i społeczną
- Drogi procesowe, które wspierają wewnętrzną i zewnętrzną motywację
Model zarządzania relacjami
Trenerzy piłki nożnej powinni wziąć pod uwagę powyższy model, aby zademonstrować znaczenie skutecznego zarządzania relacjami. Umiejętności skutecznego zarządzania relacjami powinny umożliwiać trenerom zmuszanie graczy do tworzenia spójności grupy. W związku z tym, Trenerzy piłki nożnej powinni być zaangażowani w opracowywanie praktyk, które tworzą skuteczną spójność grupy. Budowanie efektywnej spójności grupy umożliwia zespołom bardziej efektywne wpływanie na poziomy wydajności niż te, które stosują nieefektywne praktyki grupowe. Zaleca się, aby trenerzy wdrażali również następujące strategie:
- Promuj efektywne relacje poprzez zaangażowanie i refleksyjną praktykę, aby umożliwić trenerom i zawodnikom rozwój samoświadomości.
- Wdrażaj zróżnicowane metody treningowe, aby zachęcić graczy do rozwijania umiejętności rozwiązywania problemów.
- Trenerów piłkarskich zachęca się do wdrażania możliwych do przeniesienia umiejętności trenerskich z innych dyscyplin sportowych, aby wywoływać różne zachowania, ale także umożliwiać zaangażowanie w ramach własnych praktyk.
- Daj graczom możliwość zaangażowania się w działania związane z wydajnością i społecznościami w celu opracowania skutecznych ćwiczeń budowania grupy w celu zwiększenia poziomu spójności.
Streszczenie
Główny nacisk w tym rozdziale położono na zwrócenie uwagi na korzyści płynące z psychologii sportu, aw szczególności inteligencji emocjonalnej w trenowaniu piłki nożnej. Poprzez podnoszenie poziomu samoświadomości trenerzy piłki nożnej powinni być w stanie sprawić, by stosowane praktyki były bardziej efektywne. Dodatkowo, Trenerzy piłki nożnej, którzy podnoszą swój poziom samoświadomości, ułatwią skuteczną samoregulację i kontrolę emocji. Podwyższony poziom inteligencji emocjonalnej umożliwiłby również tworzenie zwiększonej motywacji i regulowanej empatii. Rubryka inteligencji emocjonalnej pozwala również coachom rozwijać efektywne zarządzanie relacjami w celu zwiększenia dynamiki grupy. W podsumowaniu, dowody wyraźnie wskazują na korzyści płynące ze zwiększonej inteligencji emocjonalnej w celu zwiększenia poziomu wydajności.
Połącz się z Gobinderem na Twitterze, Facebook i LinkedIn
