Jak poprawić się w bramkarzy w piłce nożnej?

Udostępnij to na WhatsApp

Forty należą do tych, którzy pilnie ich strzegą, z determinacją, że się nie poddadzą, bo jesteście na ostatniej linii obrony i jesteście tarczą ich dumy. Nie możesz pozwolić, by nawet najmniejsze poślizgnięcie dało ci poślizg. To może być katastrofa w tworzeniu. Opiekun piłki nożnej również musi posiadać ten sam instynkt. Bramkarz jest zawsze bardzo ważną i ryzykowną pracą, którą może podjąć tylko odważne serce. To on utrzymuje swoją drużynę w grze na wiele sposobów. Nawet jeśli wszedłeś w buty lub byłeś w handlu, wchłaniaj następujące składniki odżywcze do swojej gry, aby być światowej klasy bramkarzem.

Aby wejść w rytm, nosić odpowiedni zestaw i właściwą postawę. Przyjrzyjmy się najważniejszym, które pomogą Ci być w grze.

Oszuści (Jasna koszulka)

Jasna kolorowa koszulka bramkarza wystarczy, aby odwrócić uwagę napastnika od oddania strzału z niezabezpieczonych kątów słupka bramki.

Nakładki na ręce (rękawice)

Rękawice bramkarskie są najważniejszym wyposażeniem dla bramkarzy, ponieważ przyczyniają się do skuteczniejszego chwytania piłki, chroń i amortyzuj palce i dłonie, i pomóc Ci zablokować i uderzyć piłkę. A to decyduje o różnicy między genialną obroną a dobrym wysiłkiem.

Solidne stopki (buty)

Dla każdego piłkarza, właściwa para butów do piłki nożnej ma dla nich ogromne znaczenie, aby zapewnić najwyższy poziom gry już od pierwszego gwizdka. Każda pozycja będzie miała określone buty, które są bardziej dopasowane niż inne. Bramkarz potrzebuje wygodnej pary korków, która pomoże mu z łatwością wykonywać swoje akcje, w napiętych momentach jak skoki po piłkę, kopanie na długich dystansach, a nawet bieganie po mokrym boisku.

Ich tworzenie

Kołki stożkowe zapewniają mocne obracanie, stop i idź cechy. Kołki z ostrzami zapewniają właściwości trakcyjne, eksplodować, przyspieszenie. Trójkątny to mieszanka obu. Cholewka to materiał, z którego wykonane są Twoje korki. Skóra staje się standardem dla wysokiej klasy korków, więc weź to pod uwagę.

Ochraniacze na uda i biodra (szorty)

Noszenie właściwego ma ogromne znaczenie dla bramkarza, ponieważ ma kluczowe znaczenie w ochronie bioder i nóg przed zadrapaniami i siniakami, które pojawiają się podczas nurkowania i poślizgu.

Ochraniacz od stóp do kolan (skarpety)

Szeroko preferowane są długie skarpety, ponieważ zakrywają nagolenniki bramkarza, ochrona podudzi przed ciosami podczas potyczek w pobliżu bramki.

Połączenie wokalne

To twoja komunikacja głosowa pomaga ci osiągnąć pożądany wynik członków twojego zespołu przez całe 90 minut gry. Ponieważ wyraża Twój pogląd na grę, mimo że jest to ostatnia linia obrony, która jest równa tej z każdego innego gracza na polu.

Sprawdź: Jak gra w piłkę nożną może pomóc zmienić Twój styl życia?

Wiara

To znak mistrza, sekret osiągnięcia niewyobrażalnego, nawet przeciwko silnej opozycji. Musisz to mieć w sobie, bo bez tego jesteś wielkim NIE. Ale jak to zbudujemy?

Tylko kilka ważnych dos może zrobić wielką różnicę.

Trening fizyczny

Zapewnij sobie rygorystyczny trening fizyczny, ponieważ im więcej lepiej trenujesz, tym lepiej trzymasz się gry i wierzysz w siebie, że wygrasz nawet trudny występ.

Skoncentruj się na tym, co jest w twoim zasięgu, aby bumerang swojego poziomu energii i zmierz się z przeciwnikiem do zadania. Kariera gry zmieni się, a twoja drużyna może być na dobrej drodze do zwycięstwa.

Twoja pozytywność jest twoją siłą i pomoże odsunąć opozycję na boczny tor.

Bądź dla siebie uprzejmym mentorem. Miej wielkie serce, aby wybaczyć sobie popełnione błędy i szlifuj je, aby uzyskać lśniący występ, ponieważ dobrzy mentorzy zawsze wybaczają i są pozytywni.

Im szybciej je posiądziesz, większa będzie wiara w siebie.

Zawsze szukaj piłki

Kiedy wchodzisz do gry, zawsze szukaj doodlingu piłki, nie nogi z tyłu. Jednocześnie kieruj ręce zgodnie z kierunkiem oczu, aby udaremnić każdy strzał

Nie czekaj na swoim terytorium

Będziesz musiał wyjść ze swojej strefy komfortu i szarżować z agresją na swojej linii obrony. To odwróci twoją uwagę, zmuś go do popełnienia błędu, a sytuacja będzie w twoich rękach.

Czytanie mowy ciała opozycji

Pomoże ci to lepiej zaplanować ruchy i sprawić, że przeciwnik trafi w cel.

Techniki chwytania piłki zbliżającej się do Ciebie

Jeśli piłka zbliża się do twojej klatki piersiowej/twarzy, użyj techniki „W”, w której twoje oczy są za piłką, a ręce ustawione, by ją przytrzymać. Jeśli piłka jest skierowana poniżej klatki piersiowej, zastosuj technikę „nabierania”, w której dłonie i dłonie muszą być skierowane do piłki, łokcie lekko ugięte, aby zmniejszyć siłę uderzenia i zgarnij piłkę w kierunku klatki piersiowej.

Nurkowanie

Zawsze powinieneś starać się wylądować na boku i szybko chwycić piłkę w brzuch. Nie nurkuj najpierw w głowie, zamiast tego wykonaj nurkowanie z boku, aby chronić głowę.

Gra stopami

Nie musisz być wyjątkowy ze stopami, aby kontrolować piłkę, ale powinieneś mieć zdolność przyjmowania, podać i wyczyścić piłkę z precyzją. Jest to niezwykle potrzebne, aby członkowie Twojej drużyny bez wahania podali Ci piłkę, gdy znajdą się w trudnej sytuacji.

Negocjowanie krzyża

Wychodzenie na krzyże to kwestia wyczucia czasu połączonego z twoją pewnością siebie. Pomoże to powstrzymać przeciwnika przed strzeleniem gola głową podczas negocjowania rzutu rożnego. Aby uzyskać najlepszą możliwą wysokość, zeskocz z jednej nogi i podnieś kolano skierowane do gry. Bramkarz powinien spróbować złapania karo podczas ruchu w kierunku piłki przed chwyceniem piłki w klatkę piersiową. Jeśli to niemożliwe, spróbuj odbić piłkę.

Wzbogacając się w te odpowiednie składniki odżywcze, zapewni Ci wspaniałe wrażenia z gry i sprawi, że będziesz dumnym atutem swojej drużyny piłkarskiej.

Przeczytaj:Piłka nożna kontra krykiet:która gra 11 A-Side jest bardziej interesująca?

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Jak poprawić się w bramkarzy w piłce nożnej?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018044247.html ]