6 kroków do mocniejszego uderzenia piłki nożnej

Śmieszna rzecz dzieje się, gdy umieszczamy piłkę przed bramką. Coś w naszym umyśle wydaje się pękać, i staramy się uderzyć piłkę tak mocno, jak tylko potrafimy.

Większość z nas, Jednakże, nie zdajesz sobie sprawy, że to faktycznie spowalnia prędkość piłki nożnej.

Kopanie ze 100-procentową siłą często powoduje napinanie wielu mięśni zaangażowanych w pełny wielofunkcyjny proces ruchu. Pomyśl o tym jako o ruchu „biczowania”. Pozostając lekko luźno podczas kopnięcia, nasza stopa znajdzie się na końcu przyspieszającego łańcucha wydarzeń. Zaostrz każde z tych wydarzeń, a ty to spowalniasz.

Te kluczowe punkty pomogą rozwinąć silniejszą, dłuższe i szybsze kopnięcie piłki nożnej.

Pozwól całemu ciału zwiotczeć. Wyrzuć to. Niech twoja głowa szyja, nogi i każda część ciała odprężą się. Jedyną częścią twojego ciała, która powinna być napięta, jest twoja kostka.

[6 kroków do mocniejszego uderzenia piłki nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039687.html ]