Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiNajlepszy trener piłki nożnej na świecie 2012:„3 rzeczy, które sprawią, że będziesz lepszy”
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś kobiecą piłkę nożną i myślałeś, że nie jest ona tak ekscytująca, jak jej męski odpowiednik. Przeczytaj to i pomyśl jeszcze raz. Tutaj poznasz najlepszego trenera kobiecej piłki nożnej na świecie w 2012 roku, Pia Sundhage, i rzeczywiście może nauczyć cię kilku rzeczy o tym, jak poprawić się jako piłkarz. Spotkaliśmy ją w Munin Sports, aby porozmawiać o samokształceniu.
Pia Sundhage to jedna z największych osobistości sportu w Szwecji. Przez ponad dwadzieścia lat reprezentowała narodową reprezentację Szwecji w piłce nożnej kobiet, i zdobył złoto, srebro i brąz w Euro i brąz w Pucharze Świata. Szwedka nie zakończyła swojej kariery przed 1996 rokiem – i to aktywnej, w którym zdobyła również cztery mistrzostwa Szwecji i cztery tytuły pucharowe, a nawet krótką kadencję we włoskim klubie Lazio.
Od tego czasu kontynuowała karierę w świecie futbolu:Sundhage zakochała się w obowiązkach trenerskich, rolę, którą podjęła od 1992 roku, najpierw jako zawodnik-trener, a następnie jako asystent. Od 2003 roku jest głównym trenerem wielu szwedzkich klubów, jeden Amerykanin, a także reprezentacje USA i Szwecji, obie z wielkim sukcesem. Dwukrotnie zdobyła złoto olimpijskie z amerykańską reprezentacją narodową kobiet, a na Igrzyskach w 2016 roku przywiozła do domu srebrny medal ze swoim ojczystym krajem.
Niebezpiecznie jest mówić, ale gdyby Pia Sundhage była trenerem płci męskiej o tych samych kwalifikacjach, nie byłaby nowym imieniem dla większości ludzi, którzy to czytają. Na szczęście, szwedzka trenerka zdobyła uznanie. W 2008 roku otrzymała tytuł Kobiecej Osobowości Sportowej Roku w Szwecji, i została nagrodzona tytułem Trenera Roku Fifa Women’s World w 2012 roku, rok, który przyniósł również jedno drugie miejsce i dwa trzecie miejsca.
POLECAMY: Narzędzie do sukcesu w kobiecej piłce nożnej
Witalna ciekawość
Ponieważ, kiedy Pia Sundhage była młodą dziewczyną w latach 70. z wielkimi marzeniami o grze w piłkę nożną, codziennie szkoliła się, aby spełnić swoje marzenie.
– To ile powinieneś trenować zależy od wielu rzeczy, ale w moim przypadku było to codziennie, siedem dni w tygodniu .
Oczywiście zależy to od wieku i poziomu, ale powiem, że ja, jako trener starzenia, nadal uważam to za zabawne do dziś! Po pierwsze, Lubię robić rzeczy samodzielnie. W dawnych czasach używałem ściany, i mi się podobało. A najważniejsza jest radość z tego, co robisz.
To ważne, jeśli ktoś chce być ciekawy, co można zrobić z piłką . I nie chodzi o to, że musisz to robić godzinami. Nie sądzę. Musisz się tym cieszyć. W przeciwnym razie będzie to po prostu uciążliwe, a to jest niepotrzebne.
Ale powinieneś to robić codziennie , i może zdecydować, że pierwszego dnia będzie to 20 minut, drugi dzień 25 minut, a potem godzinę następnego dnia.
Moim zdaniem dotarcie do piłkarskiej elity to podstawa . A jeśli jest jedna rzecz, której nauczyłem się z moich doświadczeń, to ciekawość powinna pochodzić od Ciebie, nie od tego, co każe Ci trener, ale na przykład patrząc na graczy wokół ciebie.
Jako dziecko próbowałem wielu rzeczy. Próbuj i kończ, to jest sposób . Dla mnie był to jedyny sposób na osiągnięcie elitarnego poziomu.
Przyjrzyj się dobrze wyzwaniu, Sprawdź się, Być ciekawym, i wyobraź sobie, co możesz zrobić z piłką . To były zasady, którymi się kierowałem, a także te zasady, które dały mi szansę rozegrania tylu meczów, co ja.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:„Chcę być najlepszą piłkarką na świecie”
Technika kontra budowa ciała
Pia Sundhage była kiedyś asystentką menedżera w reprezentacji Chin kobiet, i tutaj nauczyła się kilku rzeczy o samokształceniu, których nie nauczyła się w Stanach Zjednoczonych, a nawet w Szwecji. Budowa ciała jest centralnym elementem w tych krajach zachodnich, podczas gdy Chińczycy są oddani technice.
-W Szwecji mówi się o tym, czy jest się prawonożnym czy lewonożnym, ale w Chinach, Zdałem sobie sprawę, dążą do technicznej perfekcji . Kiedy zapytałem jednego gracza, czy używa lewej czy prawej stopy, nie zrozumiała pytania, i zapytałem, co mam na myśli.
Następnie zapytałem, z którą stopą czuje się najbardziej komfortowo, i zapytała, czy to w ogóle ma znaczenie. Zrobił mi, więc zapytałem ją, której stopy użyje przy wykonywaniu rzutu wolnego, a ona właśnie mi powiedziała, że to zależy od kąta kopnięcia.
Nigdzie indziej nie otrzymałem takiej odpowiedzi, nawet w USA.
A umiejętności techniczne to coś, czego Pia Sundhage chce bardziej w kobiecej piłce nożnej, i ma nadzieję, że zmieni się to w przyszłości – na przykład poprzez samokształcenie.
– Jednym z powodów, dla których zacząłem od samokształcenia, był brak trenerów – ci, którzy byli dostępni, nie byli tak naprawdę kompetentni, więc trzeba było zrobić coś samemu i zrobić to inaczej, jeśli celem było dotarcie na szczyt i bycie lepszym od innych.
W dzisiejszych czasach dużo się mówi o technicznych graczach, którzy rywalizują w Pucharze Świata, Igrzyska Olimpijskie, ligi, i myślę, że to oczywiste, że musimy być bardziej spokojni przy piłce. To dobre wyrażenie, którego nauczyłem się w USA.
Oni (piłkarzyki, red.) nie mają problemów z kondycją i nastawieniem, ale wszyscy, może z wyjątkiem Marty, musi nauczyć się być spokojnym na piłce. Uważam, że możemy zrobić o wiele więcej, jeśli poprawimy się na poziomie technicznym.
I myślę, że to interesujące, ponieważ w dawnych dobrych czasach każdy zespół był bardzo fizyczny. Zwłaszcza Szwecja, ale jeśli przyjrzysz się dzisiejszej Ameryce Łacińskiej, na przykład Chile, Kostaryka, i tym podobne, oni naprawdę wydają się być skupieni na bardziej technicznych aspektach. A to jest ważne dla rozwoju kobiet.
Mam więc nadzieję, że samokształcenie stanie się bardziej powszechne, więc możemy poprawić w tym aspekcie. Myślę też, że rosnąca popularność kobiecego futbolu doprowadzi do większego samokształcenia wśród dziewcząt. Kiedy rozmawiasz o tym z menedżerami, podkreślą również wagę samokształcenia, więc może wkrótce się polepszyć.
OBEJRZYJ WIDEO:Połączenie treningu fizycznego i technicznego zimą
3 rzeczy, które zawsze mogą Cię poprawić
Technika nie jest jedyną rzeczą, nad którą powinieneś popracować, pomimo. Pia Sundhage wymieniła trzy rzeczy, które zawsze mogą cię polepszyć, niezależnie od Twojego poziomu:
-Jeśli uważasz, że to zabawne i chcesz przenieść go na wyższy poziom, są trzy rzeczy, które zawsze możesz poprawić podczas gry w piłkę nożną
- Pierwsza to wygrana. Chęć ciągłego wygrywania, oraz musisz wygrać – nawet jeśli rywalizujesz ze sobą . To było dla mnie ważne, kiedy uczyłem się samodzielnie.
- Druga, musisz czuć, że dziś jesteś w stanie zrobić o wiele więcej, niż byłeś wczoraj . To znaczy, jeśli wykonasz trzy dobre rzuty wolne z dziesięciu pierwszego dnia, następnego dnia robisz cztery dobre kopnięcia, i pięć następnego dnia. To zainspiruje Cię do dalszego działania.
- W końcu, Uważam też, że samokształcenie w odpowiednim środowisku pomaga . Jeśli masz miejsce, które jest łatwo dostępne, który sprawi, że zawiążesz buty i odnajdziesz swoją strefę, wtedy można iść dalej i dalej i dalej, i na pewno się poprawisz.
A jeśli masz na uwadze odpowiednie miejsce, ale martwi się możliwościami gry w piłkę nożną, Pia Sundhage zwraca uwagę na postęp technologiczny, który umożliwił korzystanie z wysoce przenośnego sprzętu treningowego, takiego jak zbiórki które mogą Ci pomóc wszędzie.
- Właściwie cieszę się, że jest dziś więcej dostępnego sprzętu. Kiedy byłem młody, Miałem tylko grać przeciwko drzwiom garażu. Ale teraz używam części tego sprzętu treningowego, aby utrzymać się w formie, ponieważ myślę, że bieganie jest męczące.
Podoba mi się, że jest możliwość zmiany kąta (na rebounderach) , i że piłka powróci na wiele różnych sposobów, ale także, że zareagują na siłę twojego strzału. To wielka zaleta. Cieszę się więc, że jest więcej rzeczy do inspiracji i pomocy w samokształceniu.
Pia Sundhage rozegrała 146 występów w pierwszej szwedzkiej drużynie i strzeliła 71 goli dla swojego kraju w całej swojej karierze.
[Najlepszy trener piłki nożnej na świecie 2012:„3 rzeczy, które sprawią, że będziesz lepszy”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018037942.html ]