Rozwiązanie problemu niskiego zużycia powietrza podczas nurkowania:część III

W tej trzeciej części naszej serii poświęconej problemowi niskiego zużycia powietrza podczas nurkowania, zbadamy neutralną pływalność i oddychanie.

Donald zszedł przez słup wody, ściskając nos, żeby wyrównać uszy i patrząc w kierunku dna morskiego. Nurkowanie na ścianie o głębokości ponad 650 stóp (200 m), sięgnął po przycisk inflatora swojego kamizelki na wysokości 65 stóp (20 m) i włożył trochę powietrza do kurtki. Nie wystartował wcześniej, bo lubił uczucie spadania jak spadochroniarz z samolotu. Stopniowe dodawanie powietrza po prostu nie było tak ekscytujące. Nadal, miał to pod kontrolą i zwolnił do bliskiego zatrzymania na 82 stopach (25 m), maksymalna głębokość dozwolona w odprawie przed nurkowaniem.

Donald odwrócił się, aby spojrzeć na ścianę, który wciąż przesuwał się przed jego oczami. Szybki rzut oka na jego komputer pokazał jego głębokość na 89 stóp (27 m). Więc kopnął przeciwko niezamierzonemu przedłużeniu swojego zejścia, wkrótce znalazł się na poziomie grupy.

Po 10 minutach, Donald zauważył, że jego ciśnienie powietrza spadło do 2, 175 psi (150 barów). To było relaksujące nurkowanie z niewielkim prądem, zauważył jednak, że jego oddech był nieco cięższy, niż zamierzał. Zatrzymał się na chwilę w płetwach i powoli opadł trochę głębiej — niedaleko, ale pozostanie w bezruchu oznaczałoby, że spadłby jeszcze dalej.

Niskie zużycie powietrza podczas nurkowania:dlaczego?

Kiedy nurek robi wdech i wydech, reprezentuje cykl. Mój własny to około 15 sekund; osiem sekund wdechu i siedem sekund wydechu. To cztery oddechy na minutę podczas pływania w spokojnym tempie bez prądu z głowy.

Przechylanie się w górę i płetwy przeciwko ujemnej wyporności to jeden z największych złodziei powietrza w morzu. Wprowadziłeś teraz łagodny wysiłek. Nie tak, że będziesz wyczerpany lub zestresowany, i możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale zużyjesz trochę więcej energii, co będzie wymagało niewielkiego zwiększenia częstości oddechów.

Bierzesz teraz sześć cykli na minutę. Chociaż może to nie być zauważalne, to o 50 procent więcej niż twój kumpel, który bierze cztery cykle. Kiedy ma 2, 175 psi (150 barów), będziesz miał 1, 800 psi (125 barów). Kiedy ma 1, 45 psi (100 barów), będziesz miał tylko 725 psi (50 bar). I zanim jej zbiornik odczyta 725 psi, wrócisz na łódź z filiżanką herbaty, zastanawiając się, co poszło nie tak.

Jak sportowiec, tempo oddychania jest proporcjonalne do tempa wysiłku. Wyobraź sobie łagodny stęp przechodzący w lekki kłus, a następnie w pełny sprint; każdy poziom wysiłku wymaga szybszego pobierania powietrza. Nie można biegać, ale oddychać tak, jakbyś szedł. To samo dotyczy pod wodą; zwiększyć obciążenie pracą i zwiększyć prędkość oddechu. Ale wiesz o tym, więc dlaczego wciąż jesteś przyłapany na nieświadomości?

Wielu nurków jest zbyt pochłoniętych życiem morskim, aby przeprowadzić inwentaryzację i sprawdzić, czy rzeczywiście mają neutralną pływalność. Zawsze wykryją niekontrolowane zejście z powodu nadwagi na głębokości, ale to niepowodzenie w dokonywaniu drobnych korekt, które zdumiewają nurków. Jeśli nie masz pewności, na czym polega problem, Wtedy się zatrzymaj, zmierz się z rafą, skrzyżować ręce i nogi i czekać. Informacja zwrotna będzie natychmiastowa.

Lekko negatywny nurek lekko spadnie. Ale odpowiedzią nie jest machanie rękami jak kurczak, próba lotu lub kopnięcie z powrotem, ponieważ to się po prostu powtórzy. Nurek ma dwa doskonale funkcjonujące narzędzia — płuca i BCD — aby poradzić sobie z tym problemem, jednak wielu decyduje się je zignorować.

Właściwa kontrola BCD

Wdychanie wypełnia płuca i spowalnia upadek. Oczywiście płuca mają limit, i nie powinniśmy wypełniać ich do pełnej pojemności, ponieważ każdy późniejszy ruch w górę może spowodować kontuzję rozszerzania. Wewnątrz lewej kieszeni wielu tradycyjnych BCD znajduje się biała etykieta, która:między innymi, określa objętość i udźwig wewnętrznego pęcherza. Dorosły mężczyzna, rozmiar duży BCD, na przykład, miałby pojemność około 20 litrów, ponad trzykrotnie pojemność płuc nurka. Kiedy płuca osiągną swój limit, BCD musi przejąć kontrolę, a zwykłe napompowanie załatwi sprawę. Pamiętaj jednak, że właściwa kontrola pływalności jest tak samo fundamentalna dla nurkowania, jak powietrze w twoim zbiorniku.

Wpompowanie kilku litrów powietrza do kurtki podczas schodzenia w dół oznacza, że ​​w drodze powrotnej pękasz, by wydostać się na zewnątrz. Wielu nurków zostaje złapanych na głębokościach od 12 do 6 m, gdzie różnica ciśnień jest największa. To, co zadziałało na głębokości od 18 do 12 metrów, nie spowolni twojego wynurzania na płytszej wodzie, gdzie rozszerzanie płaszcza jest wykładniczo większe.

Jeśli wstajesz za szybko, zatrzymać, kratka wentylacyjna, spójrz na uciekające powietrze, i sprawdź swoją głębokość, aby uniknąć niekontrolowanych podjazdów. Nieprawidłowa pozycja ciała może spowodować uwięzienie powietrza w kamizelce kamizelki; tak by się stało, na przykład, w pozycji głową w dół, próbując podnieść zamontowany na ramieniu wąż deflatora, aby zrzucić powietrze. Jeśli powietrze uwięzione w okolicy talii jest wyższe w słupie wody niż wylot, z którego próbujesz je wyrzucić, wtedy naruszasz prawa fizyki, próbując sprowadzić lot w dół. Ustaw się pionowo lub pociągnij za talię sznurek odpowietrzający zaworu zrzutowego. Płetwy przeciw dodatniej pływalności zużywają energię i zużywają więcej powietrza.

Więc, co z naszym nurkiem, Donalda? Robi wdech i naciska przycisk inflatora w swoim kamizelce. Nie porusza się ani w górę, ani w dół, unoszący się nieruchomo w toni wodnej obok ściany rafy. Teraz czas popływać z grupą. Ale wciąż czuje się trochę ciężki w środku, a jego ciężkie gumowe płetwy sprawiają, że jego stopy trochę obwisają.

Jego zużycie powietrza nieznacznie się poprawiło, ale co z jego wykończeniem? Gdyby tylko mógł to rozwiązać, szybowałby bez wysiłku razem z resztą grupy.

Autor:John Kean

John Kean jest autorem czterech książek. Posiada stopień PADI Master Instructor oraz kwalifikację TDI Advanced Trimix Instructor. Od 1997 roku zgromadził ponad 7, 000 nurkowań, przeszkolonych powyżej 2 lat, 000 studentów i zarządzał kilkoma rekordami świata w nurkowaniu głębokim. Jego książka jest dostępna tutaj.

[Rozwiązanie problemu niskiego zużycia powietrza podczas nurkowania:część III: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042952.html ]