Czy squash to niebezpieczny sport? Problemy podczas gry w squasha

Różni ludzie mają różne definicje niebezpieczeństwa, ale w sportach rakietowych byłoby ciekawie przyjrzeć się, czy squash jest niebezpiecznym sportem i jakie są niebezpieczeństwa związane z graniem w squasha.

Nowicjusze, a zwłaszcza rodzice dzieci, często zadawali mi to pytanie; jakie są niebezpieczeństwa gry w squasha, a co ważniejsze, co można zrobić, aby uniknąć tych niebezpieczeństw. Ten artykuł jest dla nich i dla wszystkich, którzy mają to pytanie.

Podobnie jak większość sportów, istnieje ryzyko kontuzji podczas gry w squasha, ale bardzo ważne jest, aby zrozumieć, na czym polegają te problemy. Poniżej znajduje się lista potencjalnych kontuzji związanych z squashem.

Urazy oczu

Urazy oczu nie są tak powszechne, jak niektóre inne związane z nimi problemy z urazami lub jakikolwiek inny sport, ale jest to najbardziej niebezpieczne i częstsze niż myślisz.

W squasha gra się zagłębieniem, gumowa piłka, która, po odpowiednim rozgrzaniu, może odbijać się niepokojąco i czasami zaskoczyć.

Innym problemem jest sama natura tego sportu, co oznacza, że ​​obaj zawodnicy – ​​lub cała czwórka w przypadku debla – są po tej samej stronie „siatki” w squasha, w przeciwieństwie do innych sportów rakietowych. Zasadniczo oznacza to, że gracze dzielą ten sam obszar kortu, jednocześnie wymachując rakietami.

Jest to oczywisty powód do niepokoju, ponieważ zawodnicy mogą wkraczać w swoją fizyczną przestrzeń, a robienie tego podczas wymachiwania rakietą jest szkodliwym ćwiczeniem. Podczas gdy źle wymierzony i błędny zamach rakietą może użądlić innych części ciała, taki cios z bliskiej odległości może co najmniej zagrażać karierze.

Przeczytaj także :

• Dlaczego serw bekhendowy jest tak ważny w squasha?
• Jakie są zasady gry w squasha?

Nawet na najwyższym, najbardziej konkurencyjny poziom, gracze doznali paskudnych kontuzji oczu z powodu wyżej wymienionych problemów.

Czy to sprawia, że ​​squash jest niebezpieczny? Może być więcej niż inne sporty rakietowe, ale są na to proste rozwiązania, które omówiliśmy w naszym artykule tutaj, Czy gracze w squasha powinni nosić okulary ochronne?

Krótka odpowiedź na powyższe pytanie brzmi tak, nigdy nie myśl o grze w squasha, na dowolnym poziomie, bez używania odpowiednich okularów ochronnych. Zapytaj graczy takich jak Darryl Selby i Jonathon Power, a dowiesz się dlaczego.

Niektórzy mogą zapytać, czy nadal konieczne jest noszenie okularów, jeśli nosi się okulary korekcyjne. Ponownie, odpowiedź brzmi tak, ponieważ okulary korekcyjne nie zapewniają niezbędnej ochrony i nadal mogą pękać przy uderzeniu.

Dobrą opcją jest tutaj użycie wizjera, takiego jak iMask. Lub porozmawiaj ze swoim okulistą, który poleci Ci specjalnie wykonane okulary, które mogą służyć jako okulary korekcyjne i ochronne podczas gry w squasha.

Urazy głowy i wstrząsy mózgu

Chociaż rzadkie, zdarzały się przypadki urazów głowy i wstrząsów podczas gry w squasha.

Jedna z przyczyn tego została już wymieniona w części dotyczącej urazów oczu powyżej; tj. uderzenie piłki lub uderzenie rakietą przeciwnika. Jednakże, ten sam problem mogą być również spowodowane kolizjami graczy.

Ponownie, ponieważ gracze dzielą tę samą przestrzeń i ponieważ czasami rzeczy mogą być konkurencyjne i gorące, nie jest niczym niezwykłym, aby zobaczyć kolizje między graczami. Większość z tych kolizji jest nieszkodliwa lub powoduje minimalne uszkodzenia, ale czasami może również prowadzić do kolizji głowy.

Inną częstą przyczyną urazu głowy jest upadek na korcie, czasami z powodu złych warunków na dworze.

Problemy związane z mięśniami

Można argumentować, że tak jest w przypadku większości sportów. To znaczy, czym jest teraz sport bez kontuzji, prawda?

To prawda. Prawdą jest również to, że nawet na poziomie początkującym mecze squasha są rozgrywane w pewnym tempie i jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, musisz rozciągać swoje ciało bardziej niż może lub powinno.

Istnieje również problem z żądaniem, które squash kładzie po jednej stronie ciała, a następnie, buduje również tę stronę ciała bardziej niż drugą. Ta nierównowaga może prowadzić do problemów na pewnym etapie.

Jedynym sposobem na przezwyciężenie tego problemu jest odpowiednie szkolenie, podczas ćwiczeń i podczas ćwiczeń, ale to jest coś, co nie robi zbyt wielu graczy.

Jeśli zaczynasz uprawiać sport późno w swoim życiu, idź na wolniejszy sport, taki jak pickleball, co jest dobre nawet dla seniorów. Lub racquetball, co ma swoje podobieństwa do squasha, ale znowu, to wolniejszy sport.

Przeczytaj także :

• Pokonywanie problemu z poceniem się podczas gry w squasha
• Pięć doskonałych rakiet do squasha dla początkujących

Inne sprawy

Niektórzy początkujący, którzy zmieniają sport lub po raz pierwszy grają w squasha, grając wcześniej w taki sport jak tenis, zdecydować się na to, używając na przykład rakiet tenisowych. Chociaż na pierwszy rzut oka może to wyglądać na nieszkodliwe, są z tym związane problemy krótko- i długoterminowe.

Używanie cięższej rakiety tenisowej może spowodować szybsze zmęczenie oraz nadgarstek, łokieć i ramię problemy z kontuzjami. Szczegółowo wyjaśniliśmy te kwestie tutaj.

Squash to także bardzo energiczny sport. Chociaż oznacza to, że ma doskonałe i liczne korzyści zdrowotne, możesz chcieć powoli wejść w pełnoprawną grę w squasha; zacznij od kilku dni ćwiczeń, zanim zaczniesz grać w squash.

Według Rolanda Feizo, kto jest założycielem i trenerem w Roland.Fitness, squash nie jest dla wszystkich. Następnie wyjaśnia kwestie w następujący sposób: