Jak wykorzystać agresywność obrońców przeciwko niemu?

Jako siła do przodu lub centrum, poznanie wartości cofania piłki jest jedną z pierwszych rzeczy, których powinieneś się nauczyć. W poście pozycja króluje, a jeśli gracze w Twoim wpisie wiedzą, jak przewidzieć odwrócenie piłki, mogą uzyskać „znaczącą” przewagę w poście. Te dwa ćwiczenia są skutecznym sposobem na nauczenie dużych mężczyzn właściwych instynktów.

Wysoki post odwrócenie

Jeden z najlepszych momentów na odwrócenie piłki, jest wtedy, gdy stoisz na wysokim słupku – szybkie cięcie, gdy piłka jest wymiatana wokół skrzydła, często może stworzyć świetną separację między tobą a obrońcą, co prowadzi do łatwego strzału w pobliżu obręczy.

Miej dwa składy trenerów, jeden „ u góry klucza, a drugi na skrzydle. Twój zawodnik zacznie na bloku, po tej samej stronie co trener, i błysnąć do wysokiego słupka, otrzymując przepustkę od drugiego trenera.

Rozwiążą się, spójrz na obręcz, a następnie podać piłkę z powrotem. Teraz, gdy trener na szczycie klucza podaje przepustkę do trenera na skrzydle, post gracz przetnie klucz, chce złapać piłkę gdzieś pomiędzy blokiem a krótkim rogiem. Mogą strzelać z haka, lub jeden drybling i idź mocno w górę dwiema rękami.

Niskie odwrócenie postu

Miało to symulować zablokowanie się w kluczu, i uczenie się, jak to wykorzystać na naszą korzyść. Z trenerem ustawionym na każdym skrzydle, i twój post gracz na słabszej stronie bloku, mieć ustawienie obrońcy na środku pola.

Teraz post player natknie się na farbę i się zaciął. Teraz trener będzie podawać piłkę przez boisko. Odtwarzacz postów będzie się teraz obracał, uszczelnienie obrońcy za nim i oczyszczenie dużego pasa pod obręczą. Trener uderzy go przepustką, i wzmocni się ruchem, który wybierze.

Jeśli szukasz więcej sposobów na poprawę wyników w niskim poście, koniecznie sprawdź całe nasze archiwum ćwiczeń na odbicia! A jeśli masz jakieś pytania, daj mi znać poniżej!

[Jak wykorzystać agresywność obrońców przeciwko niemu?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041691.html ]