Szkoła punktacji Kobe Bryanta

Trening jest po to, aby pomóc ci doskonalić się jako drużyna – ale jeśli twoi zawodnicy naprawdę chcą być świetni, będą musieli poświęcić czas na własną rękę.

Ray Allen powiedział kiedyś, że nienawidzi, gdy ludzie mówią mu, że bóg pobłogosławił go pięknym wyskokiem – mówi, że to podważa godziny i godziny, które spędza na siłowni, aby jego gra była tak płynna.

Cóż, jeśli masz graczy z aspiracjami stworzenia jedwabiście płynnej gry, takiej jak Ray Allens, Kobe Bryants i Kevin Durants świata, oto świetne ćwiczenie, które możesz im pokazać w praktyce, które jest świetne do indywidualnego doskonalenia.

Wiertarka kombinowana

To jedno z największych indywidualnych ćwiczeń doskonalących wszech czasów. Możesz pracować nad dowolną kombinacją ruchów, i dowolna kombinacja ujęć.

Ustaw dwie przeszkody – lubię używać śmietników, najlepiej coś bliższego wielkości prawdziwego obrońcy niż stożek. Jeden na skrzydle tuż za linią trzech punktów, mniej więcej tam, gdzie ustawiałby się obrońca, i drugą przeszkodę wokół miejsca, w którym byłby drugi obrońca obracający się od swojego człowieka, aby pomóc w twojej penetracji.

Zawodnicy wystartują z połowy kortu, drybling do pierwszej przeszkody, „  odciągnięcie jednego ruchu kozłowego obok niego, przed dotarciem do kolejnej przeszkody, którą wykonają kolejny ruch w drodze do obręczy.

Ważną rzeczą do zapamiętania jest próba wizualizacji i reagowania na każdą sytuację, którą zobaczysz w grze. Idź czasem w lewo, prawo innych. Idź czasem aż do obręczy, lub zrób łatwy skok. Chodzi o czytanie i reagowanie, a uzyskasz jak najwięcej z tego ćwiczenia, jeśli potrafisz stworzyć w umyśle sytuacje w prawdziwej grze, które za każdym razem rozgrywają się inaczej.

To wszystko ludzie! Jeśli szukasz więcej ćwiczeń, które pomogą ci ulepszyć swoje skrzydła, a może po prostu kilka czystych ćwiczeń strzeleckich, kliknij linki i sprawdź je! I pamiętaj, jak zawsze, jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, daj mi znać poniżej!

[Szkoła punktacji Kobe Bryanta: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041690.html ]