Jak korzystać z piłką w gimnastyce artystycznej

gimnastyczka wykonuje delikatny i namiętny rutyny z aparatem w gimnastyce artystycznej kulki . Ona musi wykazać umiejętności baletu , tańca i gimnastyki artystycznej w celu osiągnięcia wymaganych punktów za konkurencję . Następujące techniki są trudne do opanowania , ale rytmiczne gimnastycy wyglądały łatwo . Instrukcja
1

połowu. Rzucanie i łapanie piłki gumowe są wymagane rutynowe elementy .
2

Czekaj. Urządzenie piłka jest 7 cm średnicy . Gimnastyczka musi trzymać piłki luźno i cicho. Ona nie może chwycić piłkę w ogóle i nie może opierać się na jej nadgarstkach lub nie będzie potrąceń .
3

Skorzystaj . Gimnastyczka musi podnieść ręce w powietrze i trzymać piłkę w ręce . Następnie musi puścić piłkę i niech to staczać się w dół ramiona i złapał go , zanim wyląduje na podłodze .
4

rolki . W tym ruchugimnastyczka leży na plecach , z rękami i nogami wyciągniętymi , umieszczając piłkę na jednym końcu . Potem , jak gdyby w ciągłym ruchu ,piłka będzie toczyć się z jednego końca korpusu do drugiego w prostej harmonii .
5

Saldo . Stanowisko to ciało wygląda jak uszczelki. Gimnastyczka leży na brzuchu i odwraca się na jej piersi z jej nogi z tyłu i podniesione do góry. Ona musi zachować jej podbródek , opierając się w dłoniach , podczas równoważenia piłkę na przedniej stronie nóg .
6

Pobierz do rytmu i przenieść piłkę w ciągłym ruchu w całej przestrzeni powyżej wokół ciebie . Rysunek ósemki, podskakują , kółka i wyrzucić piłkę na ciele i piętrze są wszystkie niezbędne elementy techniczne .
7

Tańca . Ruchy pełne wdzięku i teatralne są choreografii do muzyki w rutynę aparatury piłkę . Imperium

[Jak korzystać z piłką w gimnastyce artystycznej: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Igrzyska-Olimpijskie/1018013254.html ]