Konsultacja trenerska w zakresie koszykówki:Za kulisami….

Od trenera:

W tym roku drużyna jest stosunkowo niewielka, z post graczami około 5'6
– 5’7. Strażnicy są szybcy, a mój rozgrywający jest dobrym strzelcem i
uchwyt do piłki z bardzo dużą prędkością stopy. Napastnicy są naprawdę
rozmiar osłon 5′ 1 – 5'3. Kilka z nich może się wymieniać z
pozycje strażnika. Mężczyźni z osiami mają duże kości, więc tak naprawdę nie
są popychani i wydają się być w stanie dobrze manewrować
zbiórki. Jako całość, Potrzebuję twojej rady i przemyśleń, jak to zrobić
ćwicz zabawę, jednocześnie czerpiąc jak najwięcej z naszych 1 1/2 godziny. My
ćwicz 2X/tydz. z turniejami w weekendy. Twój program został
Boże posłanie, ale czy jest coś jeszcze, co mógłbyś zasugerować dla mojego?
mały, ale wielki zespół. (tj. trening fitness zorientowany na koszykówkę)
ćwiczenia zarówno w ataku, jak i obronie) Ponadto wszystkie przykłady
wymienione w tym e-mailu to te, które byłyby bardzo pomocne.
(Agresywne post-play, trzymanie i penetracja piłki punktowej
umiejętności, wizja sądowa, szybkość zespołu, strzelnica zespołowa, najlepsza strefa i
mężczyzna w prasie męskiej, najlepsze sposoby na rozwalenie prasy, sugestie dotyczące czego?
ofensywa może się sprawdzać u nas zarówno w sytuacjach typu man on man, jak i zone,
jak rozdysponować czas gry i nadal grać, aby wygrać)

Od Pata:

Cześć trenerze,
Dziękuję za wsparcie. Mam nadzieję, że do tej pory wszystko idzie dobrze z oprogramowaniem!

Stworzyłem dość obszerny zestaw filmów, które powinny odpowiedzieć na niektóre z twoich najważniejszych pytań. Możesz je obejrzeć tutaj:
PRYWATNY WIDEO COACHINGU - aby uzyskać własny film konsultacyjny z coachingiem, odwiedź www.BasketballBlueprint.com

Załączam również trzy pliki schematów koszykówki… które można pobrać i dostosować do własnych potrzeb.

Oto, gdzie zdecydowałem się z tym:

1) Rosnąca agresja

Jest to dość powszechny problem z młodzieżowymi trenerami, ponieważ niektórzy gracze mają trudności z traktowaniem koszykówki jako sportu „kontaktowego”.

Wiele dzieci martwi się o fauling… więc całkowicie unikają kontaktu.

Inni preferują finezyjny styl gry, i walcz z większymi, więcej fizycznych graczy.

Uważam, że największa wada braku agresji jest zwykle na planszach.

Dlatego stworzyłem dla Ciebie ten film z Animal Rebound Drill. Kiedy uruchamiasz ćwiczenie na zwierzętach, oto kilka rzeczy, na których należy się skupić:

– dozwolone są lekkie faule
– brak przerwy w grze w celu zdobycia bramki, poza zakresem, podróżowanie -> gracze po prostu idą dalej, dopóki nie każesz im przestać
– zachowaj kontrolę nad ćwiczeniem, dzieląc się na kilka małych grup (poproś o pomoc rodzica lub asystenta trenera)

2) Umiejętności warunkowania i szybkiego przerywania

Oprócz tego, że jest świetnym treningiem cardio, ćwiczenie koszykówki Celtic Passing pomoże nauczyć twój zespół:

– jak pobiec mijaniami na szybkiej przerwie
– jak szybko podbić piłkę do góry
– różne opcje odrabiania szybkiej przerwy

i kilka innych fajnych rzeczy. Aby dodać dodatkową zmarszczkę do tego wiertła, uruchom go dokładnie przez 5 minut i policz liczbę pominiętych layupów. Za każdy pominięty layup, muszą poprowadzić windsprint jako drużyna. To zachęci ich do skupienia się na wykańczaniu, i nie spieszyć ich layupów.

3) Budowanie umiejętności post

Ostatnie ćwiczenie to konkurencyjne ćwiczenie 3 na 3, które koncentruje się na grze od postu do postu, odgradzanie obrońców w alei, i otwieranie za pomocą ekranów. Wygląda na to, że masz solidnych (choć krótkich) napastników w swojej drużynie. Możesz użyć tego ćwiczenia, aby nauczyć je pracy nóg, zabawa fizyczna, i ustawianie ciała (tj. odgradzanie obrońcy), aby uzyskać łatwe strzały przeciwko wyższym przeciwnikom.

Spróbuj podkreślić:

– Bycie fizycznym, używanie pracy nóg i niższej siły ciała, aby odizolować obrońców nisko
– Korzystanie z dobrych podróbek i ruchów omijających, aby zapewnić skuteczne przepustki po wejściu
– Szybkie wprowadzanie i wychodzenie nowych zespołów…zachowanie ciągłości ćwiczenia

4) Ostatnią kwestią, którą chciałem poruszyć, jest dystrybucja czasu gry bez narażania na szwank chęci wygrania. Oto, co zasugeruję:

Każda praktyka, mieć asystenta trenera lub ścieżkę rodzicielską „Statystyki zgiełku”. Policz liczbę zbiórek ofensywnych, zdobyte luźne piłki, nurkowania na podłogę, pobrane opłaty, podania odbite lub skradzione itp. Po zakończeniu każdego treningu wybierz „Hustle MVP”. Ten gracz dostanie dodatkową zmianę podczas następnej nadchodzącej gry.

Dzięki temu mniej utalentowani gracze w twojej drużynie będą mieli szansę zarobić więcej czasu gry poprzez cięższą pracę w praktyce. Zwiększy również intensywność treningu, co przyniesie korzyści wszystkim graczom w Twojej drużynie. Możesz nawet osłodzić umowę, oferując Hustle MVP darmowe Gatorade lub inną drobną nagrodę. Ale upewnij się też, że doceniasz jego wkład przed kolegami z drużyny… zrób z tego wielką sprawę.

Spróbuj tego i daj mi znać, jak to idzie!

Dziękuję,
Trener Pat

[Konsultacja trenerska w zakresie koszykówki:Za kulisami….: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040927.html ]