Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki5 prostych zagrań w koszykówkę (idealne do koszykówki młodzieżowej)
Uwolnienie młodych graczy do otwartych strzałów z podania na inbound nie jest łatwe.
Aby to zrobić, musisz mieć gry przychodzące w koszykówkę, które są łatwe do zrozumienia dla młodych graczy i łatwe do wykonania.
Ten post na blogu zawiera 5 skutecznych meczów młodzieżowych w koszykówkę:
- Dwie gry przychodzące po linii bocznej
- Trzy podstawowe odtworzenia przychodzące
Jeśli wykonane poprawnie, wszystkie te zagrania dadzą twoim graczom albo szeroko otwarte wyskoki, lub strzał blisko kosza, gdzie potencjalnie zostaną sfaulowani podczas strzelania.
Tutaj są:
1. Strzelec (SLOB)
Przegląd sztuki:
Prosta gra, aby zmusić najlepszego strzelca drużyny do ataku na kosz natychmiast po podaniu przychodzącym.
Kluczowego personelu:
- 3 powinien być zawodnikiem zdolnym do precyzyjnego podania.
- 2 powinien być graczem zdolnym do silnego finiszu przy koszu.
Instrukcje:
Przygotowanie do gry:Gra rozpoczyna się w formacji pudełkowej.
- Zabawa zaczyna się od wycięcia 1 i 5 do szczelin w ekranach z 2 i 4 wokół obszarów łokci.
- Jak tylko przejdą przez ekrany, 2 cięcia wokół ekranu od 4 i zwijanie się w kierunku kosza, aby otrzymać podanie i zakończyć z otwartym układem.
Punkty coachingowe:
- 4 musi wyglądać, aby ustawić mocny ekran na obrońcy 2, upewnij się, że ustawiłeś go pod odpowiednim kątem, aby utworzyć separację dla 2, aby otrzymać podanie i zakończyć.
- Upewnij się, że 4 pokazy dla karnetu po ustawieniu ekranu na 2, ponieważ czasami obrońca czwórki mógł pomóc w cięciu z 2.
- Ta gra ma na celu złapanie obrońców z zaskoczenia i nie zadziała, jeśli będziesz ją uruchamiać zbyt często. Zachowaj go na specjalne okazje.
2. Podział środkowy (BLOB)
Przegląd sztuki:
Ta gra na wjazdy w koszykówkę od linii bazowej ma na celu szybkie zbliżenie najsilniejszego zawodnika drużyny (lub zawodnika ze znacznym niedopasowaniem) do kosza w celu podania i zakończenia.
Kluczowego personelu:
- 5 powinien być najsilniejszym post-playerem zespołu.
- 3 powinien być graczem zdolnym do ustawienia mocnego ekranu.
- 1 powinien być najlepszym podającym w drużynie.
Instrukcje:
Przygotowanie:Rozgrywka zaczyna się od trzech graczy po drugiej stronie linii rzutów wolnych i jednego gracza pod obręczą, z najlepszym podającym drużyny, który wrzuca piłkę.
- Gra zaczyna się od 2 i 4 przecinających przeciwne kierunki za linię za trzy punkty, aby odciągnąć swoich obrońców od środka klucza.
- Jak to się dzieje, 3 ustawia ekran na 5.
- 5 musi odczytać dwóch obrońców i skoczyć w kierunku obręczy, aby otrzymać podanie od 1.
- Następnie 3 wyskoczy na górę klucza jako przepustka wylotowa w przypadku, gdy 5 nie jest otwarte lub może odwrócić się w stronę piłki do koszykówki i również zakończyć w środku.
Punkty coachingowe:
- Bardzo ważne jest, aby żaden z graczy nie zdradzał, gdzie będzie ciąć zbyt wcześnie. Spraw, aby gracze zwrócili się w różne strony, aby zrzucić obronę.
- Dopóki wszyscy wiedzą, który gracz otrzyma ekran na linii rzutów wolnych, zachęcać do ruchu, aby utrzymać obronę na palcach.
- 3 musi ustawić mocną zasłonę i przytrzymać ją, dopóki obrońca 5 nie uniknie jej.
3. Winda skrzynkowa (BLOB)
Przegląd sztuki:
Ten szybki hitter ma na celu stworzenie okazji do zdobycia bramki zaraz po podaniu wjazdowym, z otwartym układem z użyciem tylnego ekranu lub strzałem obwodowym dla najlepszego strzelca drużyny przy użyciu ekranu windy.
Kluczowego personelu:
- 2 powinny być w stanie odbić strzały obwodowe z dużym procentem.
- 3 powinny być w stanie skończyć pod koszem.
- 4 i 5 muszą mieć możliwość ustawienia pełnych ekranów.
Instrukcje:
Ustawienie:Gra zaczyna się w formacji pudełkowej z dużymi po mocnej stronie.
- 2 rozpoczyna zabawę cięciem pod koszem, następnie odwrócić się w stronę 3 i ustawić tylną zasłonę na obrońcy trójki.
- 3 cięcia do kosza, aby otrzymać wejściówkę.
- Natychmiast po ustawieniu tylnego ekranu na 3, 2 cięcia między 4 a 5, które „zamykają bramę” i ustawiają ekran windy na obrońcy 2.
- 1 wprowadza piłkę do koszykówki do 2, które powinny być otwarte na środkowy zasięg lub rzut za trzy punkty.
Punkty coachingowe:
- Upewnij się, że twój najlepszy strzelec zaczyna na niskim bloku naprzeciwko ogranicznika.
- 2 należy przyciąć mniej więcej pod koszem przed obróceniem w kierunku 3, aby ustawić ekran. Zapewnia to ustawienie ekranu pod odpowiednim kątem.
- 4 i 5 muszą natychmiast zamknąć lukę, gdy 2 biegnie, aby zatrzymać obrońcę 2.
- To jedna z zabaw, z której możesz skorzystać, gdy na zegarze zostało tylko kilka sekund.
4. Zipper Pick-and-Roll (SLOB)
Przegląd sztuki:
Ta gra w piłkę nożną ma na celu stworzenie dobrego odstępu na sytuacje typu pick-and-roll natychmiast po podaniu wchodzącym.
Kluczowego personelu:
- 1 powinien być najlepszym twórcą zespołu z wyboru.
- 5 powinien być post graczem w stanie ustawić mocny ekran i szybko przetoczyć się do kosza.
- Raczej, 2 i 4 mogą trafić rzut za trzy punkty z rogu.
Instrukcje:
Przygotowanie do gry:Gra rozpoczyna się w formacji pudełkowej.
- Zabawa zaczyna się od ustawienia 2 i 4 ekranów na 1 i 5 jednocześnie.
- Po ustawieniu ekranów, 2 i 4 wychodzą do narożników.
- 1 wyskakuje w szczelinę po stronie piłki poza ekranem 4, aby otrzymać podanie, podczas gdy 5 biegnie w kierunku 1 i przygotowuje się do ustawienia ekranu z piłką.
- 3 wchodzi na boisko, aby zająć pozycję skrzydłową.
- Natychmiast po otrzymaniu 1 przepustki, 5 ustawia ekran pick-and-roll na obrońcy 1.
- 1 jedzie w kierunku kosza przez środek klucza i patrzy na bramkę, lub przejdź do 5 rolek do kosza, lub jeden z graczy na zewnątrz za rzut za 3 punkty.
Punkty coachingowe:
- Wszyscy trzej gracze na zewnątrz muszą być gotowi do oddania strzału.
- 5 musi biec do góry klawisza, aby ustawić ekran. Jeśli to zrobią, Obrońca piątki zazwyczaj się spóźnia i nie będzie w stanie odpowiednio pomóc podczas jazdy jedynki, co pozwala im szybko atakować obręcz.
- Upewnij się, że 5 ustawia ekran typu pick-and-roll pod odpowiednim kątem, który pozwala 1 na atakowanie obręczy.
5. 45 stos (BLOB)
Przegląd sztuki:
Ta gra ma na celu złagodzenie rzutu karnego po podaniu po wprowadzeniu pewnego zamieszania, a następnie ustawieniu tylnego ekranu dla jednego z graczy.
Kluczowego personelu:
- 4 i 5 powinni być zawodnikami, którzy mogą skończyć wokół obręczy.
- Powinienem być dobrym decydentem i potrafić rzucić precyzyjne podanie.
Instrukcje:
Przygotowanie:Gra rozpoczyna się od graczy ustawionych wzdłuż linii rzutów wolnych.
- 2 rozpoczyna grę od przecięcia w kierunku mocnego bocznego narożnika.
- W tym samym czasie, 3 wycięcia na skrzydle.
- Tak jak 2 zostawia klucz na swoim kroju, 4 cięcia w kierunku niskiego bloku wzywające do koszykówki, potem szybko się odwraca i ustawia zasłonę na obrońcy piątki.
- 5 odcina ekran (powyżej) w kierunku kosza bliżej ogranicznika, podczas gdy 4 pieczętuje obrońcę 5 na ekranie i szuka podania po drugiej stronie kosza.
- 1 powinien starać się pasować do tego gracza, który ma lepszą okazję do zdobycia bramki.
Punkty coachingowe:
- Bardzo ważne jest, aby 4 zapieczętować obrońcę 5 na ekranie, aby móc otrzymać podanie i zakończyć z tym obrońcą na plecach, ponieważ obrońca czwórki często próbuje zamienić się i podnieść piątkę podczas cięcia do kosza.
- 4 i 5 powinny unikać cięć zbyt blisko siebie i mieć jednego obrońcę osłaniającego ich obu.
- 4 musi wyświetlać 5 plecami do piłki do koszykówki. Niektóre dzieci ustawią ten ekran zbyt wysoko i obrońca łatwo się pod nim wślizgnie.
- Przy cięciu 2 i 3, powinni domagać się piłki, aby wyciągać ze sobą obrońców.
[5 prostych zagrań w koszykówkę (idealne do koszykówki młodzieżowej): https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040697.html ]