Jak poprawić swoją postawę w golfa

Jest tak wiele elementów udanego swingu golfowego, a postawę można łatwo przeoczyć. Postawa jest tak ważna, ponieważ swing golfowy to gwałtowny ruch obrotowy, który koncentruje się wokół kręgosłupa. Zrozumienie, jak stać podczas huśtania, znacznie poprawi twoją spójność na polu. Nieprawidłowa postawa jest albo zbyt pochylona, ​​albo zbyt wyprostowana. Idealnie, będziesz miał lekkie zgięcie w talii, tylko zginanie powyżej bioder. Twoja dolna część ciała powinna być idealnie wyprostowana.

Aby to praktykować, weź swój klub i przytrzymaj go przed pępkiem. Trzymaj ręce i nogi prosto, i stań prosto z odciągniętymi ramionami i wystającą klatką piersiową. Teraz lekko ugnij biodra, i upewnij się, że dolna część pleców pozostaje prosta. Teraz sprowadź kij na ziemię, i lekko zegnij kolana, aby uzyskać atletyczną postawę. Wielu nowych golfistów zgina kolana, i skutkuje niespójną wydajnością. Jeśli zrobisz to poprawnie, powinieneś widzieć linię prostą od śródstopia, do lekko ugiętych kolan i kończąc na ramionach.

Ćwiczenia to doskonały sposób na dostosowanie uderzenia w golfa do własnych upodobań, i jedyny sposób na uzyskanie spójnych wyników. Za pomocą trzystopniowego ćwiczenia postawy, możesz zacząć trenować swoje ciało. Zacznij od stania w sportowej postawie z ramionami i stopami o tej samej szerokości. Weź swoją maczugę i wyciągnij ramiona, trzymając kij przed sobą. Teraz pozwól rękom opaść na klatkę piersiową, utrzymując je rozszerzone. Lekko ugnij kolana, i powoli pochyl się do przodu w talii. Prawidłowa postawa sprawi, że pochylisz się tylko o kilka cali, więc pamiętaj, aby powoli pochylić się do przodu i zobaczyć, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Głowa kija powinna dotykać ziemi, gdy jesteś we właściwej pozycji. Twoja waga powinna znajdować się na palcach stóp, a ręce powinny opaść bezpośrednio pod brodę. Uczucie pochylania się do przodu może początkowo wydawać się nieco za daleko, ale nie przytłaczające. Prawidłowa postawa powinna sprawić, że poczujesz się zrelaksowany i gotowy do zamachu.

Wreszcie, pracuj nad tym, co działa najlepiej dla Ciebie! Te ćwiczenia to świetna podstawa do nauki podstaw, ale ostatecznie będziesz wiedział, co jest dla Ciebie najlepsze. Idź zagrać w rundę ze swoją nową postawą swingową, i zobacz, czy poprawia to Twój ogólny wynik.

Tyle wskazówek golfowych, ile czytasz online, najlepsze, co możesz zrobić, to osobiście zobaczyć naszych instruktorów na naszych obozach golfowych Nike Junior!

O obozach golfowych Nike Junior

Nike Junior Golf Camps jest oddziałem amerykańskich obozów sportowych, Inc (USSC). z siedzibą w San Rafael, Kalifornia, USSC jest największą siecią obozów sportowych w Ameryce i licencjonowanym operatorem Nike Sports Camps. Firma oferuje obozy letnie w Stanach Zjednoczonych od 1975 roku z tą samą misją, która definiuje ją dzisiaj:kształtowanie przyjemności z uprawiania lekkoatletyki przez całe życie poprzez wysokiej jakości edukację sportową i podnoszenie umiejętności. Nike Junior Golf Camps oferuje juniorskie obozy nocne i półkolonie, a także obozy dla zaawansowanych graczy w ponad 150 lokalizacjach w całym kraju. Od 1994 roku ponad 200, W obozach wzięło udział tysiące młodych golfistów.

[Jak poprawić swoją postawę w golfa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018047501.html ]