Prosta wskazówka, dzięki której mechanika Coreya Klubera jest idealna

Artykuł pierwotnie opublikowany w 2018 roku

Corey Kluber jest jednym z najbardziej dominujących miotaczy w baseballu.

Na swoim ostatnim ProCamp w Mentor w stanie Ohio dwukrotny zdobywca nagrody Cy Young Award zaoferował rzadki wgląd w mechanikę, na której skupia się najbardziej, gdy jest na kopcu.

„Mam kilka różnych punktów kontrolnych, które chcę (w mojej dostawie)” – powiedział Kluber. „Pierwsza jest taka, że ​​chcę pozostać w równowadze i nad gumą. A potem myślę, że drugą najważniejszą rzeczą dla mnie jest spokojna głowa. Myślę, że twoje ciało idzie tam, gdzie idzie twoja głowa. Więc jeśli możesz trzymać głowę spokojną i iść w kierunku płyty, pozwoli to, aby wszystko inne ułożyło się mechanicznie”.

Skupiając wzrok na rękawicy łapacza i nieruchomo głowę podczas porodu, Kluber zapewnia, że ​​jego postawa jest na właściwym miejscu, a jego pęd zmierza w kierunku bazy domowej. Nie tylko pomaga mu to rzucać z większą prędkością i celnością, ale także zapewnia, że ​​jego punkt wypuszczenia – moment, w którym piłka faktycznie opuszcza jego rękę – jest jak najbliżej bazy domowej. To zwiększa postrzeganą prędkość jego rzutów, czyniąc je jeszcze trudniejszymi do trafienia.

„Im mniej ruchów głową, tym lepsza postawa, a im lepsza postawa, tym lepszy rzut” – powiedział kiedyś STACK legendarny trener pitchingu Tom House, który trenował Nolan Ryan, Randy Johnson i Cole Hamels. „Dopóki głowa pozostaje stabilna (i) równoległa do kopca, gdy inicjujesz dostawę w kierunku bazy domowej, wykonałeś swoją pracę”.

W tym GIF-ie możesz naprawdę dobrze przyjrzeć się, jak stacjonarny Kluber trzyma głowę i oczy podczas porodu. Nakłada się na wideo, na którym rzuca zarówno szybką piłką z dwoma szwami, jak i suwakiem, ale ledwo można powiedzieć, że są to dwa oddzielne ruchy. W ten sposób konsekwentnie utrzymuje swoją mechanikę.

Jeśli nigdy nie zastanawiałeś się nad rolą, jaką twoja głowa i oczy odgrywają w mechanice rzucania, postępuj zgodnie z radą Klubera i postaraj się wyeliminować wszelkie niepotrzebne ruchy głowy, które możesz mieć. Może to być po prostu szybki bilet do lepszej dokładności i/lub prędkości.

Źródło zdjęcia:Bob Levey/Getty Images

CZYTAJ WIĘCEJ:

• Czy Twoja postawa wpływa negatywnie na wydajność miotania?
• 10 świetnych sposobów na zwiększenie szybkości rzucania w siłowni
• Cleveland Indians bliżej Cody Allen ujawnia swój sekret radzenia sobie z presją

[Prosta wskazówka, dzięki której mechanika Coreya Klubera jest idealna: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018051414.html ]