Jak WAVE Mety
1
Trzymaj mety słup przybliżeniuszerokości broniącego od dołu flagi. Jeśli jest ciężki, dwie przytrzymać jedną ręką podał blisko flagi i inne blisko dołu słupa . Alternatywnie, można użyć bezpłatnego używanych do udzielenia wsparcia na pierwsze strony .
2
Wave flagi z boku na bok , przesuwając rękę w długi bok, ósemka kształcie . Zacznij powoli , w celu opracowania rytm i wzór, który można utrzymać . Na każdym końcu ósemki pozwalająna nadgarstek , aby obrócić się nieznacznie , tak żewewnątrz flagi -boczny najbliżej siebie - skierowana nieco ku dołowi w kierunku środkowego punktu ósemkowa ruchu. Jeśli trzymając flagę praworęczny, będzie to oznaczać , że zamknięte palce twarz lekko w dół , gdyflaga jest obecnie do prawej i tylnej części strony stoi nieco w dół , gdy jest się w lewo.
Tanie 3
Zwiększ tempo ósemka kształtu razzgodny rytm i ścieżka została ustanowiona. Na tym etapie , będzie bardziej jasne, czydwuręczny uchwyt jest konieczne .
4
podnoszenia i opuszczania flagi tak, że dwie ósemki kształty są zakończone każdymflaga jest przedłużony w celu powietrza . Podnoszenie i opuszczanie powinno działać starannie , by na wzór ósemki i umożliwićsprawne i zgodne rytm do ustalenia. Imperium
[Jak WAVE Mety: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Wyścigi-samochodowe/1018003182.html ]