Średnia One- Mile Run Times

nowoczesny i lekkoatletyka świat długo sprzyjał system metryczny . Wszystkie rasy Olympic , są na przykład w metrach . Niemniej jednak,prowadzony km przetrwa . Część powodumile jest prowadzony , zarówno w Stanach Zjednoczonych jak i za granicą , jest jego zastosowanie jako fizyczny miernik fitness. Jeśli jeden -mila czas pracy jest powyżej średniej , są szanse, że jesteś w dobrej kondycji fizycznej . Mile Times w 1980

najbardziej rozległe badania średni czas eksploatacji mile przeprowadzono w Stanach Zjednoczonych w 1980 roku . Badanie przeprowadzone na ponad 4 miliony biegaczy szkół średnich , w ciągu dwóch lat , stwierdziła, że ​​chłopcy gimnazjum pobiegł milę w średnio 7 minut, 40 sekund i liceum dziewczyny uśrednione 09:51 .


Mile Averages w 21 wieku

trener fitness i autor Jay Cardiello raporty w czasopiśmie " męska fitness " , że ludzie uruchomić mile na bieżni w średnio 08:34 . Według statystyk z 2008 Rady w sprawie Fizycznej i Sportu Prezydenta ,średnia chłopiec może działać 1 mile w 9:45 w wieku 10 , 09:20 na 11 lat, 8:40 i 08:00 na 12 , jako 13 - lat . Mile razy w tym samym wieku dla dziewcząt było 11:20 , 11:15, 11:00 i 10:20 , odpowiednio.

Mile średnich spada
< p>Przegląd 50 badań nad systemem przydatności prowadzonych przez dr Grant Tomkinson Uniwersytetu Południowej Australii w 2013 roku zbadał uruchomione występy ponad 25 milionów dzieci, w wieku 9 do 17, w 28 krajach . Tomkinson stwierdził, żeśredni mile razy uruchomiony dla dzisiejszej młodzieży to 90 sekund wolniej niż czas działa na dzieci w 1975 roku , w porównywalnym wieku.
Zbiory Mile średnich Wytypuj Długoterminowy Zdrowie
< p> Badania przeprowadzone przez University of Texas Southwestern Medical School oraz Instytutu Coopera w 2011 r. wykazały , że średni czas mile może zapowiadać swoją długoterminową zdrowia . Na podstawie testów na bieżni , naukowcy doszli do wniosku , że 50 -letni mężczyzna , który Średnie osiem minut lub mniej , aby uruchomić mile są w dobrym stanie , podobnie jak 50 -letnie kobiety, które może zrobić mil w średnio dziewięć minut lub mniej . Średnie mężczyźni i kobiety w nauce może uruchomić mile w 9:00 i 10:30 , odpowiednio. Jeśli średni czas mile jest wolniejsze niż 10 minut dla mężczyzn lub 12 minut dla kobiet , to jesteś w złym stanie .
Zbiory Mile Standardy

średnio można umieścić mile razy działa w jakiejś perspektywie , porównując je z różnych rekordów świata . Od 2014 r. , Hicham El Guerrouj Maroka posiada rekord świata mężczyzn w mili , z czasem 3:43.13 . Svetlana Masterkova Rosji ustawić rekord kobiecy w 4:12.56 . W Stanach Zjednoczonych , Alan Webb posiada rekord mężczyzn z 3:46.91 , a Mary Slaney posiada znak dla kobiet w 4:16.71 . Wiaczesław Shavunin Rosji rekord mile świata mężczyzn 40 lat lub starszych , z czasem 4:01.62 . Męski znak do 60 lat i powyżej wynosi 4:51.85 , ustawiony przez Tony McManus Nowej Zelandii . Nagrywa dla kobiet na tych samych grup wiekowych są 4:23.78 , przez Yekatarina Podkopayeva Rosji i 5:42.65 , American Kathryn Martin. Imperium

[Średnia One- Mile Run Times: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018036949.html ]