Jak Cel oszczepem

rzucaniu oszczepem sport zmienił się znacznie od jej początków w starożytnej Grecji . Które ewoluowały od rzucania włócznią namały , ruchomy cel w walce,celem teraz jest rzut oszczepem tak daleko, jak to możliwe w określonym obszarze na polu . Gdy sportowiec jest wygodne z techniką uruchomienie oszczepem , uczą się, jak mają na nich jest potrzebne do korzystania z aerodynamicznej konstrukcji wału . Rzeczy, które musisz Foto pole Practice ( z rzucania łuku ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

przejść do punktu dostawy , gdziemusi być uruchomiony oszczep , aby z pozostać za linią zarysowania .
2

wzrokowo zlokalizować środek łuku rzutu na boisku. Podnieść temperaturę w obszarze , który znajduje się bezpośrednio powyżej tego środka , są łatwo widoczne i mogą być zapamiętane. Wybierz niezapomniany punkt na horyzoncie , jeśli żaden obiekt nie jest obecny .
3

Stojak z jednego ramienia podniesiona do góry i skierowany prosto w kierunku centrum rzucanie łuku . Upewnij się, że ramię jest ułożony równolegle do podłoża i ułożone z punktu wybranego wcześniej.
4

Podnieś rękę do góry 33 stopni . Znajdź pozycję 33 stopni za pomocą matrycy swoją rękę jako równoległy o 9 rano, podnosząc go do pozycji godzina dziesiąta jest bliskim przybliżeniem . Upewnij się, że Twoja ręka pozostaje prosto . Zapamiętać nowy punkt na obiekcie lub horyzontu , to jest, gdyoszczep będzie skierowany .
5

Powrót do punktu startu na piłkę . Weź się oszczepem i gdy działa i przygotowuje się do przeniesienia do uruchomienia , trzymaj oczy stały w punkcie wybrał na polu lub nad horyzontem .
6

Uruchom oszczepem , upewniając się, że następujeruch ramienia rzutu i punktu docelowego pozostajegłównym celem . Ćwiczyć ażoszczep trafi gdziewidok jest utrzymywany . Imperium

[Jak Cel oszczepem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017513.html ]