Wskazówki dla Robienie wielu piruety w Pointe Shoes

piruet jestpiękne i trudne przejście w balecie . Wymaga ona doskonałą równowagę , szybkość i zwinność . Balet tancerz musi ćwiczyć przez dłuższy czas , aby osiągnąć szybkość i siłę potrzebną do wykonywania wielu piruety . Na początku 1800 roku ,buty pointe powstał , pozwala tancerzy , aby włączyć na palcach zamiast kulek nogach . Wagi

najważniejszym aspektem robi wiele piruety w pointe buty jest osiągnięcie właściwej równowagi . Buty pointe zmusza baletnica całkowicie stanąć na palcach . Osiągnięcie właściwej równowagi jest niezbędne , aby utrzymać baletnica toczenie po uruchomieniukolej. Gdy obraca się w górę , musi być prosty w jego osi obrotu , aby uzyskać szybką i zrównoważoną obrotu. Samo dotyczy baletnica :podstawa tancerz , w tym nóg i bioder , musi być silny, aby wspierać kolej. Wtedywłaściwa równowaga może zostać osiągnięta .
Spotting

Po rozpoczęciu włączeniu , należy pozostać symetryczne . Ale można dostać zawrotu głowy od przędzenia . Masz dwie możliwości , aby zmniejszyć ten efekt . Po pierwsze, można trzymać głowę prosto i patrzeć na miejscu w suficie . Po drugie, można dostrzec pewne osoby lub pewien obszar na widowni . Jak włączyć w piruet , z dala od publiczności , zaskoczy swoją głowę , zanim twoje ciało wykonuje pełny obrót i spojrzeć wstecz na szczególnym miejscu , które wybrałeś. To by Ci się w głowie. Foto Foto Foto Foto czwarte vs piątej pozycji

Po włączeniu w piruet , to wymaga pewnego rozmachu . Najlepiej jest zacząć ćwiczyć z piątej pozycji , która zaczyna z jedną nogą bezpośrednio przed drugą z nogami dotykania . Oferuje on mniejszy rozmach niż trudniejszej czwartej pozycji , która wymaga od Ciebie , aby umieścić jedną stopę około 12 cm z przodu stopy na ziemi . Ale rozpoczęciem piruet z piątej pozycji będzie można ćwiczyć równowagę i ruch . Po opanowaniu tych, można przejść do bardziej wymowny i wyzwań czwartej pozycji .
Spinning

W tym celu kilka piruetów , musi być w stanie ruszać . Oznacza to, że nie można stracić równowagę lub prędkości . Ruszać w piruet , musisz być w stanie utrzymać swoje ciało tak prosto jak to możliwe, na osi obrotu . Aby to osiągnąć , należy podnieść i doprowadzić swoje ciało w ręce tak , że wszystkie wagi organizmu opiera się na osi obrotu . Pozwoli to na zwiększenie szybkości i będziesz w ruchu , próbując wielu piruety . Imperium

[Wskazówki dla Robienie wielu piruety w Pointe Shoes: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018016008.html ]