Jaki jest najpiękniejszy sposób obliczyć Waga utracone w Konkursie

? Znalezienie uczciwego sposób obliczania utraty wagi w konkursie może być wyzwaniem , ponieważ istnieje tak wiele różnych sposobów , aby go mierzyć . Osoby z większą wagę do stracenia mogą zobaczyć funtów spaść szybciej , co oznacza, że ​​ludzie mają cięższe nieuczciwą przewagę . Rozważając różne metody pomiaru utraty wagi , podjąć decyzję opartą na uczestników konkursu . Funtów Utracone

Jeśli każdy ma podobną ilość masy do stracenia , oceniając konkurencję opartą na funtów utraconych jestprosty sposób porównać wysiłki . Wystarczy zmierzyć każdego człowieka wagi wyjściowej , a następnie zmierzyć ponownie w tygodniu . Na koniec konkursu , kto stracił najwięcej kilogramów wygrywakonkurs .

Metoda ta jest z pewnościąnajprostszy ,wadą jest to, że nie liczy na masę mięśniową , co może zrekompensować niektóre funtów utracone. Na przykład , ktoś może stracić pięć kilogramów tłuszczu , ale zdobycie trzech funtów mięśni , które mogłyby prowadzić wyłącznie do dwóch funtów utraty wagi na skali .
Body Fat Zagubiona
Foto

ciała tłuszczowej jestbardziej dokładny sposób ocenić, utrata masy ciała , ponieważ zawiera zarówno utratę tłuszczu i przyrost mięśni . Najprostszym sposobem pomiaru tego w konkursie odchudzania jest użycie skali , który mierzy ilość tkanki tłuszczowej . Można również zmierzyć za pomocą suwmiarki tkanki tłuszczowej skóry , choć jest wiele miejsca na błędy ludzi z tej metody .

Pomiar tkanki tłuszczowej nie zależy od ilości wodyczłowiek ma w swoim ciele , więc być Pamiętaj, aby zmierzyć się w tym samym czasie, w każdym tygodniu , aby uzyskać najbardziej dokładne wyniki .

kilogramów jako procent wagi ciała

Kiedy uczestnicy konkursu odchudzania pochodzą z bardzo różnych punktów wyjścia - na przykład, jeśli jedna osoba musi stracić 100 funtów i kolejne musi tylko stracić 30 -uczciwy sposób pomiaru utraty wagi jest poprzez obliczenie wagi utraconego jako procent osoby masy ciała . Łódź

na przykład, jeśli ktoś waży 250 kg i traci trzy kg w tygodniu ,odsetek utraty masy ciała wynosi 1,2 procent . Ktoś, kto waży 175 kg i stracił trzy kilo w tydzień stracił 1,7 procent jej masy ciała . Mimo, że dwie osoby stracił taką samą liczbę kilogramów ,druga osoba będziezwycięzcą , ponieważ straciła większy procent jej masy ciała . Imperium

[Jaki jest najpiękniejszy sposób obliczyć Waga utracone w Konkursie: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Inne-Imprezy-sportowe/1018026536.html ]