Co to jest Wing Chun Punch?

Czy kiedykolwiek marzyłeś o byciu w filmie Bruce'a Lee, tak jak ja? Oryginalną sztuką walki Bruce'a Lee było Wing Chun. To właśnie skłoniło mnie ostatnio do rozpoczęcia studiów artystycznych. Jednym z ruchów, które zauważam najbardziej w Bruce Lee i innych filmach Kung Fu, jest pionowy Wing Chun Punch. Pomimo oglądania tych filmów w kółko, NADAL nie wiedziałem, jak uderzyć w ten sposób. Postanowiłem więc przeszukać sieć, zanim zacząłem chodzić na zajęcia, aby dowiedzieć się, jak wykonać Wing Chun Punch. Te badania wraz z tym, czego nauczyłem się od mojego sifu, są nakrętkami i śrubami tego artykułu. Poniżej omówię różne rodzaje ciosów Wing Chun (takich jak cios łańcuchowy), jak prawidłowo bić i zalety ciosu Wing Chun.

Ale czym jest Wing Chun Punch? Dwa różne rodzaje ciosów Wing Chun, o których ludzie myślą, to Wing Chun Chain Punch (punch łańcuchowy) i One Inch Punch.

Wing Chun cios łańcuchowy

Wing Chun Chain Punches to szybkie ciosy ogniste, które atakują linię środkową przeciwnika. Kiedy uderzasz łańcuchem, pomyśl o posiadaniu dwóch pistoletów, które na zmianę szybko atakują. Ale cios łańcuchowy Wing Chun to coś więcej niż szybkie ciosy. Jest to również akt, w którym twoje ręce zamieniają się miejscami… gdy jedna ręka bierze linię frontu, aby przymocować drugą rękę, cofa ją i przygotowuje się do ataku. Według Sifu Adama Williss'a „cios łańcuchowy Wing Chun jest szkieletem Wing Chun”.

W swoim filmie How to Chain Punch (samouczek) stwierdza, że ​​ciosy łańcuchowe polegają na łączeniu twoich ataków. Są ciągłym atakiem, niczym karabin maszynowy.

Oto mój samouczek Sifu's Chain Punching:

Obejrzyj ten film w YouTube

The One-Inch Punch, spopularyzowany przez Bruce'a Lee, polega na wykorzystaniu mocy większych mięśni i połączeniu stawów w jednym maleńkim miejscu. Dostarcza ogromną siłę z odległości zaledwie cala od przeciwnika.

Czy Twój cios Wing Chun działa?

Według Enter Shaolin, jedną z pierwszych rzeczy, których uczysz się w Wing Chun, jest rzucanie porządnego prostego ciosu.

Wydaje się całkiem proste, prawda?

Cóż, to o wiele bardziej onieśmielające niż myślisz. Uderzenie Wing Chun, jeśli zostanie wykonane prawidłowo, sprawia wrażenie dźgnięcia kogoś mieczem lub nożem. Uczucie jest bardzo bolesne i przenikliwe, jeśli poprosisz kogoś, kto został przez to uderzony! Początkujący są ostrzegani, że zbytnie napięcie i nieprawidłowe połączenie z ciałem będzie miało negatywny wpływ na ich uderzenie.

Nie martw się, mamy to!

Przejdziemy kilka kroków, aby prawidłowo uderzyć, aby nasze ciosy mogły zapewnić maksymalny efekt.

Szybkość, energia i siła Raz, dwa, cios!

Wing Chun Punch składa się z szybkości, energii i siły rąk zgodnie z London Wing Chun Academy. Jest to dość ważny ruch, ponieważ jest związany z Sześcioma Harmoniami (nadgarstek, łokieć, ramię, biodra, kolano i kostka). . Stempel jest dość szybszy niż inne stemple, ponieważ znajduje się w mniejszej odległości między 2 punktami. Przyspieszenie strajku będzie bardziej skuteczne. Poprzez relaksację i strukturę będziesz w stanie zbudować niesamowitą energię. Struktura kostek podczas uderzenia ma kluczowe znaczenie dla wpływu, jaki może spowodować. Posiadanie pięści pionowej jest ważne, z pięścią poziomą jesteś bardziej podatny na kontuzje i poważne uszkodzenia knykci. Swoją siłę dłoni można rozwinąć, uderzając w torbę ścienną Wing Chun. Oto kilka kroków, które pomogą Ci uderzyć:

1. Łokieć do środka i w dół, gdzie znajduje się za pięścią, aby wykonać pchnięcie w linii prostej do przodu.
2. Miej pionową pięść zamiast poziomej, ponieważ jest silniejsza.
3. Opuść ramiona, aby upewnić się, że czerpiesz energię z mięśnia najszerszego grzbietu.
4. Zrelaksuj się.
5. Wyobraź sobie punkt uderzenia. Nie chcesz po prostu uderzyć, ale chcesz przebić kilka celów.
6. Zwolnij i ćwicz.

Więc masz kroki, ale czy ten ruch naprawdę ma wpływ?

Zalety Wing Chun Punch

Nauka Wing Chun Punch (znanego również jako Chain Punch i określana jako karabin maszynowy ciosów) ma wiele zalet, ale nie zapominaj, że jest to tylko jedna część treningu samoobrony. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj ten artykuł o treningu samoobrony. Według Wing Chun Life istnieje wiele zalet Wing Chun Chain Punch, takich jak niewidzialna prędkość, przerywalność, pułapka, celność i moc. Kiedy to uderzenie jest wykonane poprawnie, jest wystarczająco szybkie, aby wyglądało jak rozmycie. Przerywalność oznacza, że ​​możesz go użyć do ataku, odwrotu, kontrataku, obrony i bloku. Trapping jest trochę jak karabin maszynowy, w którym uderzasz szybko jeden po drugim. Ale daje ci również możliwość zablokowania lub zakrycia ramienia celu podczas ataku. Dzięki technikom przerywania i prostoliniowości stempla, uderzenie jest dokładniejsze. Jeśli uderzenie jest wykonane prawidłowo, jest silniejsze niż jakiekolwiek inne ciosy, gdzie twój cel będzie w stanie odczuć uderzenie nawet kilka godzin później.

Jednocalowy cios Bruce'a Lee

Z odległości zaledwie centymetra (lub mniej!) Bruce Lee był w stanie zadać wybuchowy cios, który mógł zrzucić przeciwnika z ziemi. Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie zastanawiałeś się, jak u licha jest to możliwe? Cóż, okazuje się, że kryje się za tym sporo nauki!

Obejrzyj ten film w YouTube

Zacznijmy od biomechaniki uderzenia. Chociaż pięść Lee pokonuje bardzo małą odległość w mniej niż sekundę, uderzenie obejmuje pełny ruch całego ciała, który zaczyna się od nóg. Po bliższej obserwacji widać, że jego nogi prostują się z wybuchowym wyprostem kolan. Szybkie szarpnięcie nogami zwiększa prędkość skręcania bioder. To działanie powoduje, że jego ramię pcha do przodu, tym samym pchając pięść do przodu. W ostatnim momencie uderzenia Lee macha nadgarstkiem, aby jeszcze bardziej zwiększyć prędkość pięści. Po wymierzeniu ciosu Lee natychmiast się wycofuje, zmniejszając siłę i wywierając większy wpływ.

Zanim jednocalowe uderzenie nawiązało kontakt, Lee połączył moc większych mięśni w maleńki obszar siły. Siła jest mniej istotnym czynnikiem, ponieważ koordynacja i wyczucie czasu są naprawdę niezbędne do tego, aby jednocalowe uderzenie zadziałało. Lee musi łączyć swoje ruchy tak, aby każdy okres przyspieszenia następował natychmiast po ostatnim. Więc teraz wiemy, że kluczem jest koordynacja.

Mój Sifu też ma całkiem niesamowity jednocalowy cios!

Obejrzyj ten film w YouTube

Jak mogę nauczyć się jednocalowego ciosu?

Uderzenie jednocalowe wymaga praktyki i umiejętności rozwijanych z biegiem czasu. Jednakże, wykonując poniższe czynności i konsekwentnie ćwicząc, myślę, że wszyscy mamy szansę na wykonanie tego niesamowitego ciosu!

• Z naturalnej pozycji odwróć się o 30 stopni ramieniem użytym do wykonania ciosu (tj. jeśli używasz prawej ręki, prawa noga powinna być lekko wysunięta do przodu)
• Podnieś prawą rękę do celu, który powinien znajdować się na wysokości klatki piersiowej
• Stań blisko, ale nie za blisko celu, zapobiegając nadmiernemu wyprostowaniu ramienia. Górna część ramienia powinna być tylko nieznacznie wysunięta z naturalnej pozycji pionowej
• Wyciągnij wszystkie cztery palce i dotknij przeciwnika opuszkami palców
• Utrzymując ramię rozluźnione i w tej samej odległości od celu, cofnij palce i zaciśnij pięść. Musisz rozluźnić ramię i rozluźnić pięść. Ogromna ilość energii generowana do wykonania uderzenia pochodzi z nagłego napinania i zaciskania pięści.
• Skup całą swoją uwagę i energię na punkcie znajdującym się nieco poza środkiem celu. Uderz poprzez jednoczesne pchnięcie i lekkie wyciągnięcie górnej części ramienia, jednocześnie napinając całe ramię (zwłaszcza przedramię) i mocno zaciskając pięść.
• Zawsze miej bezpieczne miejsce do lądowania dla przeciwnika

[Co to jest Wing Chun Punch?: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052813.html ]