Postawa Wing Chun

Jedną z rzeczy, które często można zobaczyć podczas treningu Wing Chun, jest postawa Wing Chun zwana Yee Jee Kim Yeung Ma (w skrócie Kim Yeung Ma). Ze wszystkich postaw Wing Chun, które zobaczysz w tej sztuce, Kim Yeung Ma jest rdzeniem wszystkich innych postaw Wing Chun. W tym artykule porozmawiamy o znaczeniu tej zawsze ważnej postawy Wing Chun.

Do czego służy postawa Wing Chun?

Mówiąc prościej, Kim Yeung Ma jest przede wszystkim treningiem. Nie ma być widziany w walce. To nie jest postawa bojowa Wing Chun, ale do budowania najważniejszej struktury. Wszystkie formy Wing Chun z pustymi rękami (Siu Nim Tao, Chum Kiu i Bil Jee) zaczynają się w Kim Yeung Ma, a kończą w Kim Yeung Ma. Jest podstawą każdego indywidualnego treningu każdego praktyka.

Podstawy postawy Wing Chun

Podstawy postawy Wing Chun są łatwe do opanowania, ale opanowanie jej to inna sprawa. W naszej szkole, The Dragon Institute, mamy listę rzeczy, które składają się na dobrą, solidną Kim Yeung Ma. Zaczynając od dołu, mamy Lok Ma , który obniża twój środek ciężkości i chwyta ziemię stopami. W końcu mamy pod naszymi stopami całą planetę, z której możemy czerpać naszą moc, a utrzymywanie niskiego centrum ułatwia połączenie z tą mocą.

Następnie jest Kim Sut , który zaciska kolana. Zaciśnięcie kolan razem zapewnia stabilność i często można zobaczyć praktykujących w Dragon Institute, którzy utrzymują Kim Sut, umieszczając drewniany klocek między kolanami.

Następna w kolejce jest Ting Yiu , wsuwając miednicę pod kręgosłup i starając się wyprostować kręgosłup. Robimy to, aby pomóc utrzymać przepływ energii od talii do ramion tak niezakłócony, jak to tylko możliwe. Idealnie, nie chcemy mieć zgięcia w krzyżu.

Następnie mamy Mai Jeong —prawidłowa pozycja łokcia. W Wing Chun staramy się trzymać z dala od naszych rąk, zamiast tego bardziej zwracać uwagę na nasze łokcie i to, gdzie się znajdują. Trenując naszą Kim Yeung Ma, kierujemy łokcie do wewnątrz i do przodu. W Dragon Institute lubimy przypominać każde z dwóch bardzo ważnych słów w odniesieniu do Mai Jeong:Łokcie w dół! Jeśli łokcie są wyżej niż ręce, robisz to źle.

Poruszając się wyżej na ciele, mamy Jung Dao (określany również jako Dung Tao), który utrzymuje głowę w górze. Wiele sztuk walki każe ci trzymać głowę w górze – to znaczy nie garbić się. Wing Chun nie różni się pod tym względem. Utrzymywanie głowy w górze jest ogólnie po prostu optymalnym zajęciem. Wolimy myśleć, że nasze głowy są zawieszone na sznurku, gdy bierzemy pod uwagę Jung Dao, aby utrzymywanie głowy w górze było bardziej zrelaksowaną praktyką, niż ciągłe przypominanie sobie o tym.

Wreszcie mamy Mok Lik — moc i koncentracja oczu. W tym miejscu mózg wchodzi w praktykę Kim Yeung Ma. Kultywowanie Mok Lika to kultywowanie świadomości. Wyżsi praktycy z dobrym Mok Likiem są w stanie przejąć kontrolę nad walkami, zanim naprawdę się rozpoczęły. Jest to również kultywacja instynktu – tego przeczucia, które mówi ci, że coś pójdzie nie tak i co zrobić, zanim coś naprawdę pójdzie nie tak. Kiedy dobry praktykujący Wing Chun namierza przeciwnika, odpowiednio rozwinięty Mok Lik pozwala mu dostrzec bardzo małe ruchy, których po prostu nie można było zobaczyć w wściekłości.

Struktura postawy Wing Chun

Właściwa postawa Wing Chun jest jak nieruchome drzewo. Wysoce dopracowana konstrukcja Wing Chun może sprawiać wrażenie, że dosłownie próbujesz pchać bardzo solidne drzewo. Kiedy wszystko jest ze sobą połączone, kiedy wszystkie powyższe elementy dobrej Kim Yeung Ma współpracują ze sobą zgodnie, bardzo trudno jest obalić kogoś, kto ćwiczy strukturę Wing Chun.

Postawy Wing Chun

Oprócz Kim Yeung Ma są jeszcze dwie postawy, które wykorzystujemy w Wing Chun.
Pierwszym z nich jest Doi Gok Ma, czyli „postawa negocjacyjna”. To jest nasza pozycja zwrotna Wing Chun, jak to było, omijanie przeszkody przez omijanie jej lub negocjowanie z przeszkodą. Doi Gok Ma jest tym, co zobaczycie, jak jest używane, jeśli chodzi o nasze osie lub nasze So Gurks, które zaczyna się w Doi Gok Ma, ale kończy się w naszym innym stanowisku.

Druga postawa nazywa się Do Mah lub „koń z nożem”. To jest nasza postawa postępowa Wing Chun. Oprócz wspomnianego So Gurk, zobaczysz również kroki Bil Mah użyte z Do Mah. Często So Gurk kończy się Bil Mah. W tym momencie So Gurk naprawdę nie ma powodu, aby nie iść naprzód.

Czy Kim Yeung Ma ma jakieś praktyczne zastosowanie poza postawą treningową?
W praktycznym zastosowaniu Kim Yeung Ma istnieje tylko jako przejściowa postawa pomiędzy Doi Gok Ma i Do Mah, lub odwrotnie. Często widać to najbardziej w naszych osiach. Kim Yeung Ma nie jest postawą, w której chcesz być dłużej niż to konieczne. Przejścia są zawsze słabszym okresem w prawie wszystkim, a Kim Yeung Ma nie jest wyjątkiem.

Po co w ogóle używać Kim Yeung Ma w praktycznym zastosowaniu?

Kultywowanie Kim Yeung Ma jest kultywowaniem najsłabszego ogniwa. Twój Wing Chun jest tak dobry, jak twoje najsłabsze ogniwo. Mając to na uwadze, jednak słabe ogniwo, takie jak Kim Yeung Ma, nie jest czymś, co należy porzucić, biorąc pod uwagę jego centralne znaczenie. Kim Yeung Ma to miejsce, w którym wszystkie elementy dobrej formy mogą być ujarzmione w tym samym czasie. Nie ma lepszej postawy do doskonalenia elementów dobrej formy niż w Kim Yeung Ma. Inną rzeczą dotyczącą Kim Yeung Ma jest to, że używanie go w aplikacji jest nieuniknione, podobnie jak przy użyciu Bong Sao. Będziesz używać Kim Yeung Ma w aplikacji, więc nie ma absolutnie żadnego powodu, aby odrzucać go na inne aspekty Wing Chun.

Jak mogę pielęgnować Kim Yeung Ma?

Krótka odpowiedź:Siu Nim Tao.
Długa odpowiedź:Spośród trzech form pustej dłoni, Siu Nim Tao będzie ziarnem, w którym rośnie całe Twoje Wing Chun, a Kim Yeung Ma będzie jednym z głównych aspektów pomiędzy nimi. Kultywowanie Siu Nim Tao jest samodzielnym kultywowaniem Kim Jeung Ma, jak również elementów dobrej formy. W przeciwieństwie do Chum Kiu i Bil Jee, który jest mobilny, Siu Nim Tao koncentruje się na początkach Wing Chun, a jeśli chodzi o postawy Wing Chun, Kim Yeung Ma jest początkiem dobrej, solidnej postawy. Oprócz Siu Nim Tao, my w Dragon Institute będziemy również ćwiczyć naszą Kim Yeung Ma, umieszczając drewniany klocek wielkości pięści między naszymi kolanami, a w przypadku bardziej zaawansowanych uczniów, ćwiczymy również przeciwko filarowi lub podpieraj belkę manekina Mook Jong, aby naprawdę wzmocnić naszego Ting Yiu poprzez utrzymywanie naszych pleców tak prosto, jak to możliwe, w stosunku do tego, czego używamy do pomocy w naszym treningu.

Czy opanowanie Kim Yeung Ma zajmuje dużo czasu?

Kim Yeung Ma jest jedną z tych rzeczy w życiu, które są łatwe do opanowania, ale tak naprawdę opanowanie to inna sprawa. Każdy uczeń będzie inny pod względem postępu, tak jak w przypadku prawie każdego aspektu każdej sztuki walki. Być może najtrudniejszą rzeczą do opanowania Kim Yeung Ma jest pamiętanie, że istnieje. Jest to coś, czego uczysz się bardzo wcześnie w Wing Chun, ale biorąc pod uwagę, jak niezręczne jest używanie go w praktyce, niektórzy uczniowie mogą być skłonni zapomnieć, że istnieje, jeśli chodzi o zastosowanie go w praktycznych sytuacjach, takich jak sparing. Kiedy uczeń zaczyna przyspieszać swój obrót, może zapomnieć, że krótki czas między początkiem a końcem obrotu to Kim Yeung Ma, który jest niezbędny do płynnego przejścia obrotu z jednej strony na drugą. Każda dobra praca nóg w Wing Chun będzie miała w sobie jakiś aspekt Kim Yeung Ma, nawet jeśli praktykujący nie wykonuje stacjonarnego Kim Yeung Ma. Zarówno Do Mah, jak i Doi Gok Ma mają w sobie Kim Yeung Ma (Doi Gok Ma moreso niż Do Mah).

Jak zawsze jednak nie bój się powoli opanowywać Kim Yeung Ma. Zawsze pamiętaj, że w każdej aktywności fizycznej, która wymaga przesuwania granic, należy znaleźć swój limit, a następnie nieco go przekroczyć. Twoje szkolenie jest przede wszystkim dla Ciebie.

Oto film o strukturze Wing Chun…

Obejrzyj ten film w YouTube

[Postawa Wing Chun: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/wing-Chun/1018052077.html ]