5 wskazówek dla początkujących adeptów sztuk walki

Nowi adepci sztuk walki to grupa nerwowa. Tyle jest nieznane…

• Jakie są zasady?
• Czy zostanę zraniony?
• Czy wyglądam na kompletnego idiotę?
• Dlaczego nic nie pamiętam?
• Dlaczego nie czuję się lepiej?

Odpowiedź na wszystkie te pytania brzmi: Nie martw się!

Wszyscy początkujący adepci sztuk walki zaczynają z tymi samymi uczuciami. Nie pozwól im cię powstrzymać!

W większości przypadków, Twoi nauczyciele i koledzy z klasy z przyjemnością poprowadzą Cię we właściwym kierunku. Ale jeśli nadal się martwisz, dam kilka wskazówek, jak się dopasować, zdobądź szacunek, i jak najlepiej wykorzystaj swój trening sztuk walki.

5 wskazówek dla początkujących adeptów sztuk walki

Te wskazówki działają — zaufaj mi!

Wskazówka 1) Bądź na czas.

Bycie na czas jest świetne. Pokazuje się wczesny jest jeszcze lepszy.

Daj sobie czas na przebranie się, rozgrzać się, i skoncentruj swój umysł na treningu. To nie tylko przygotowuje Cię do nauki, dzięki temu wszyscy wiedzą, że jesteś poważnym uczniem.

Spacer późno, poświęcenie dziesięciu minut na zmianę ubrania, a proszenie kogoś, aby cię dogonił, jest denerwujące i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.

Więc, okazuj szacunek swojemu nauczycielowi, koledzy studenci, i siebie będąc na czas.

Wskazówka 2) Utrzymuj go w czystości i bezpieczeństwie.

nienawidzę tego mówić ale każda szkoła ma przynajmniej jednego ucznia, który śmierdzi. Uwaga — jeśli nie możesz myśleć o nikim, to może być TY!

Nie bądź „tym facetem”. Umyj swój mundur. Użyj dezodorantu. Pomiń wodę kolońską i perfumy. Idziesz do klubu sztuk walki, nie klub taneczny!

A jeśli na obiad zjesz hummus lub pesto, noś w torbie kilka miętówek. Poważnie – sztuki walki to intymna, działalność w bliskim sąsiedztwie, więc oto zasada…

Także, jeśli ćwiczysz na bosych stopach, trzymaj w torbie chusteczki dla niemowląt. Przed zajęciami, zwłaszcza jeśli przez cały dzień nosisz klapki lub buty z odkrytymi palcami, szybkie przetarcie pozwala uniknąć przenoszenia brudu lub zarazków na maty.

Plus, po zajęciach, możesz wytrzeć stopy, aby uniknąć zabrania ze sobą brudu i zarazków.

Ale już, porozmawiajmy o bezpieczeństwie…

Długie paznokcie na dłoniach i stopach, kolczyki, i wszelkiego rodzaju biżuteria może prowadzić do niepotrzebnych obrażeń u Ciebie i innych. Przytnij paznokcie i usuń bling, który może zaplątać się w mundur lub czyjeś włosy.

Jeśli zdarzy ci się skaleczyć lub zadrapać, Polecam noszenie plastra i taśmy sportowej w torbie ze sprzętem. Zakrwawiony strój może sprawić, że poczujesz się fajnie, ale splamicie się krwią MOJEGO munduru? Nie fajnie!

Więc, zmyć naczynia, opatrz swoją ranę, i jak najszybciej wracaj na maty.

Wskazówka 3) Przynieś notatnik.

To dla mnie szokujące, jak niewielu uczniów robi notatki na lekcjach sztuk walki. Prowadziłeś zeszyt do każdego przedmiotu w szkole akademickiej, Prawidłowy? Więc, dlaczego miałbyś traktować szkołę sztuk walki inaczej?

Nie musisz nosić ze sobą notebooka na matach, zapisując każde słowo, które wypowiada twój nauczyciel, ale zdecydowanie powinieneś zrobić sobie nawyk zapisywania tego, czego się nauczyłeś po każdych zajęciach. Korzyści jest wiele—

• Pisanie notatek to potężny sposób na wzmocnienie uczenia się.
• Możesz przejrzeć lekcje w dowolnym momencie, gdziekolwiek. Zwłaszcza przed zajęciami.
• Będziesz mógł śledzić swoje postępy.
• Jeśli pewnego dnia będziesz uczyć, będziesz miał podręcznik ćwiczeń, wiertarki, i lekcje gotowe.

Jeśli zapisywanie notatek to zbyt duży problem, co powiesz na nagranie szybkiej notatki głosowej lub wideo na telefonie?

Metodologia pozostawiam tobie, ale zobowiąż się do nawiązania głębszego połączenia z tym, czego się uczysz, wkładając lekcje we własne słowa. Zaufaj mi — notatnik zmienia zasady gry!

Wskazówka 4) Zatrzymaj swoje pytania.

Mówią, że nie ma głupich pytań… ale to kłamstwo! Na przykład, jeśli zadasz pytanie dotyczące techniki, zanim zaczniesz ją praktykować, to głupie pytanie.

Nie mogę uwierzyć, ile razy widziałem instruktorów światowej klasy, legendarni instruktorzy — przerywani przez gorących uczniów, którzy uważają, że brzmią mądrze, zadając pytania „a co, jeśli”…

„A jeśli on nie ma na sobie żadnego ubrania?”

– A jeśli on ma siekierę?

„A jeśli on nie ma głowy?”

Hej, Karate Kid! Zamknij się! Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania poznasz, ćwicząc, nie mówi.

Postawmy sprawę jasno – zadaniem nauczyciela jest przedstawienie pomysłu. Zadaniem ucznia jest wzięcie tego pomysłu, a następnie ćwiczenie i odkrywanie go.

Jeśli coś nie działa, lub jeśli nastąpi odkrycie, TERAZ możesz zadać pytanie. I to będzie mądry pytanie, ponieważ bazuje na doświadczeniu, nie wyobraźnia. Więc, moja rada dla wszystkich adeptów sztuk walki —

Wskazówka 5) Przygotuj się na płaskowyż.

Bycie białym pasem to najlepsze czasy i najgorsze czasy. To najgorsze czasy, ponieważ często czujesz, że toniesz w morzu nowych informacji. Ale to najlepsze czasy, ponieważ nigdy nie nauczysz się tak wiele, tak szybko znowu. To ekscytujące!

Prędzej czy później, pomimo, wszyscy studenci sztuk walki uderzają w ścianę. Albo skończysz myśleć, „Już to wszystko wiem, ” lub "Jestem nigdy się tego wszystkiego dowiem!” Tak czy inaczej, jesteś w błędzie.

Oto jak działa proces uczenia się…

Twoje umiejętności robią skok… a potem osiągają poziom.

Czasami skoki są duże i dramatyczne, i każdy może zobaczyć twoją poprawę.

Czasami skoki są małe. Tak mały, że możesz być jedynym, który to zauważy.

Czasami możesz wykonać dwa lub trzy skoki w tym samym miesiącu.

Czasami skok może zająć rok.

Czasami możesz pomyśleć, że dostajesz gorzej! Ale Ty nie! Tak po prostu przebiega nauka.

Więc, nie poddawaj się. Dopóki wykonujesz właściwą pracę, we właściwy sposób, wciąż się uczysz… nawet jeśli nie ma na to ochoty.

Pamiętać, bez względu na to, jak długo trenujesz, jest zawsze więcej do nauczenia. Więc, w Twojej głowie, zawsze bądź białym pasem. Oto sekret!

Myśl jak początkujący, a staniesz się mistrzem, zanim się zorientujesz. Może jakieś 50 lat.

[5 wskazówek dla początkujących adeptów sztuk walki: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018037628.html ]