Jak unikać kontaktu w Karate Sparringu

sparing lub kumite , odgrywa istotną rolę w nauce karate . Kiedy tylko sparing , twój mózg przyswaja ciosów , bloków , kopnięć i innych technik nauczyłem się na rzeczywiste manewrów bojowych . To pomaga odkryć aplikacje bojowe swojej waza i kata w środowisku hands- on . Jednak wiele szkół karate przyjąć politykę bezstykowe sparing , które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji podczas treningu . Bezkontaktowe wiertarki sparing , jak Shadowboxing i szkolenia praca nóg , może pomóc rozwijać swoje umiejętności bojowe w bezpiecznym środowisku . Rzeczy, które musisz
Zadaszenie Obrazów Mouth straży
Sparing rękawice
kolana ochraniacz krocza ochraniacze


Pokaż więcej instrukcji
1

Put na właściwym biegu sparing ochronnej, w tym osłony głowy, ochraniacz na zęby , sparing rękawice , ochraniacze na stopy i osłoną krocza . Para mecz w sparing partnera w odpowiednim wieku , wielkości i umiejętności. Zgadzam się unikać po drodze wszelkich ciosów , kopnięć , kotletów i innych ofensywnych manewrów w trakcie swojej praktyki sparing .
2

Kwadrat z sparing partnera tak, jakbyś angażowanie się w rzeczywistej walce . Studiować ruchy ciała przeciwnika i spróbuj do czasu ataki tak, aby manipulować rytmu przeciwnika . Na przykład, jeśli twój przeciwnik wydaje się jego postawy na przemian co pięć sekund , policz do trzech i szybko rzucić się do przodu z ataku . Skupić się na pracy nóg , jak ćwiczyć zamknięcia , mieszania i uchylania się od technik podczas symulowanej walki.
3

Poncz powietrze przed przeciwnikiem , gdy zobaczysz otwór w jego obronie . Wykonywać swoje Czop, strajk i kick ataków , gdynadarzy się okazja , zawsze zatrzymując podłączenia . Unikać kontaktu poprzez odciągnięcie ataki lub zatrzymanie ich w powietrzu , jak blisko przeciwnika , jak to możliwe . Dostarczamy swoje kopnięć i uderzeń z tak niewielkiej siły , ile potrzeba , aby je blisko przeciwnika przed wciągania .
4

Unik przychodzących poprzez nasilenie ataków na stronę przeciwnika . Uniknąć przemieszczania się w kierunku ataku wejściowego , tak aby nie konieczności blokowania w ostatniej chwili . Włączyć każdy manewr obronny do ofensywnej jednym dla maksymalnej wydajności. Na przykład, jeśli twój przeciwnik atakuje z pomocnikiem kierunku tułów , spróbuj krok do przodu pod kątem 45 stopni , aby jednocześnie uniknąć kopa i połóż dłonie w bezpośredniej odległości . Imperium

[Jak unikać kontaktu w Karate Sparringu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018000841.html ]